Cómo comenzar las contracciones: inducir el trabajo de forma segura

Después de 40 largas semanas, está más que listo para tener a su bebé. Su fecha de parto está a la vista y su bolsa de hospital está llena.

Usted Puede sentir las patadas y meneos de su bebé, pero no ha tenido una contracción. Entonces, ¿qué puede hacer para acelerar las cosas? ¿Hay alguna forma de activar naturalmente las contracciones de parto?

Aunque generalmente es mejor esperar para que su bebé decida cuándo es el momento de hacer su gran debut, hay muchas cosas que puede intentar hacer avanzar.

Aquí hay algunas maneras seguras de intentarlo. comience las contracciones del parto.

Formas naturales para inducir el parto

Con poca o ninguna evidencia científica que respalde su efectividad, estos métodos caen en el reino de los cuentos de viejas. Antes de probarlos, hable con su médico o partera para obtener la luz verde.

Póngase en movimiento

El movimiento puede ayudar a iniciar el parto. No tiene que tomar una clase de kickboxing: incluso caminar por el vecindario o subir y bajar unos pocos tramos de escaleras podría hacer el truco.

La idea es que la gravedad puede ayudar a su bebé a caer más lejos en el canal de parto. Este aumento de presión puede ayudar a dilatar el cuello uterino.

Incluso si no funciona, el ejercicio es útil para aliviar el estrés y fortalecer los músculos. Simplemente no exageres porque necesitarás mucha energía cuando el trabajo realmente comience.

Tener sexo

El sexo a menudo se recomienda para iniciar el trabajo de parto. Es seguro intentarlo mientras su agua no se haya roto. El sexo puede ser efectivo por algunas razones, incluido el hecho de que el semen es rico en prostaglandinas, una hormona que puede causar contracciones en los músculos uterinos. Si esperas que el sexo comience, tu pareja debería eyacular dentro de tu vagina.

Un orgasmo también puede estimular el útero, y el sexo en general puede liberar la hormona oxitocina. Esta es la hormona que causa las contracciones. Si comienza a amamantar después del nacimiento de su bebé, la misma hormona es responsable de reducir su útero a su tamaño anterior al embarazo.

La estimulación del pezón es otro método que puedes probar. Frotar suavemente o rodar el pezón estimula los senos, otro método para liberar oxitocina.

Trate de relajarse

Si tomó una clase de preparación para el parto, es probable que haya aprendido al menos un método de relajación. Intenta ponerte cómodo y visualiza tu comienzo del parto. Esta es una buena manera de aliviar la tensión, incluso si encuentra que no hace mucho para comenzar las contracciones.

Coma algo picante

Se dice que los pimientos picantes y los alimentos picantes ayudan a inducir el parto. Esto puede deberse a que algunos alimentos picantes pueden desencadenar la liberación de prostaglandinas a medida que se digieren.

No son solo las comidas picantes las que algunas mujeres juran comenzar el parto. Todo, desde la piña hasta el regaliz y la comida china, ha sido acreditado para poner la bola en marcha.Pero recuerde, a menos que esté acostumbrado a comer estos alimentos, probablemente no sea la mejor idea comer algo solo para intentar comenzar el parto.

Abajo un poco de aceite de ricino

Con sus efectos laxantes extremos, el aceite de ricino es otro método pensado para inducir el parto. Debido a que hará que sus intestinos se contraigan, su útero también puede comenzar a contraerse. Pero use con cuidado. Asegúrese de consultar primero con su médico y no exagere. ¡Lo último que desea al final de su embarazo es un caso de diarrea!

Programe una sesión de acupuntura

La acupuntura es otro método para liberar oxitocina en su cuerpo. No hay mucha evidencia científica que demuestre qué tan exitosa es la acupuntura en el parto. Pero es un buen calmante de tensión.

Pídale a su médico que le quite las membranas

En su próxima cita prenatal, pregunte a su médico o partera sobre la posibilidad de que le quiten las membranas. Con un dedo enguantado, su médico separará el saco amniótico de la pared de su útero. Hacerlo puede liberar prostaglandinas, lo que podría ayudar a mover las cosas. No es raro experimentar calambres leves o manchas después de que le quiten las membranas. Si el sangrado se vuelve pesado, llame a su médico de inmediato.

Ir a base de hierbas

El té de hojas de frambuesa roja es un método popular para inducir el parto. Se cree que el té tonifica tu útero. Otro truco de hierbas es el aceite de onagra. Probablemente no comience las contracciones del parto, pero puede ayudar a que el cuello uterino se ablande. Siempre consulte con su médico o partera antes de probar té o aceites para inducir el parto.

Pasos siguientes

Incluso si ninguno de estos métodos funciona para iniciar contracciones, recuerde que el final está cerca. No estarás embarazada para siempre Pronto, estarás sosteniendo a tu nuevo bebé en tus brazos. Si nada parece funcionar, solo trate de descansar un poco. Probablemente sea lo mejor que puedes hacer. Una vez que tu bebé esté aquí, vas a necesitar energía.

P:

¿Es seguro intentar inducir el parto en casa?

A:

Si ya tiene un término completo a las 40 semanas, es posible que se sienta muy preparada para dar a luz y conocer a su bebé. Si ha tenido un embarazo sin complicaciones con cuidado prenatal regular, podría considerar probar métodos en el hogar para comenzar el parto. Por lo general, tienden a ser seguros, pero pueden no ser muy efectivos. Siempre consulte con su médico antes de tratar de inducir el parto por su cuenta.

La Universidad de Illinois-Chicago, Colegio de Medicina, las respuestas representan las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.