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Tipos de caca: Apariencia, Color , y Normal
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Tipos de Poop

Lo que es caca" normal " ?

Llámalo heces, excremento, o todo lo anterior: caca es una parte natural de la digestión.

Hecho principalmente de agua, caca es una colección de alimentos no digeridos (principalmente fibra), bacterias, proteínas, sales, y sustancias producidas y liberadas por los intestinos. Si bien las personas pueden tener diferentes formas (y olores) de caca, hay algunos aspectos comunes de caca "normal", que incluyen:

> Color:
  • Las heces son generalmente marrones debido a la presencia de bilirrubina. Este es un subproducto del pigmento de la descomposición de los glóbulos rojos en el cuerpo. Olor:
  • La caca tiene un olor desagradable y oloroso debido a la presencia de bacterias, que pueden emitir gases de olor fuerte. Frecuencia:
  • Una persona puede defecar en cualquier lugar, día por medio, hasta tres veces al día, generalmente después de una comida. La mayoría de las personas tiende a defecar a la misma hora todos los días. Consistencia:
  • El excremento generalmente es de apariencia suave a firme. Obtiene su forma de los intestinos, que tienen una apariencia irregular, similar a un tronco. Sin embargo, algunas personas pueden tener desviaciones de esta forma. Esto se tratará en la siguiente sección.
A veces, la caca tiene que viajar más de 25 pies antes de que pueda llegar al recto y liberarse como heces. Debido a que hay muchas cosas que pueden suceder en esos 25 pies, es importante que una persona tome medidas para mantener la regularidad intestinal.

A medida que una persona envejece, tienden a experimentar más episodios de estreñimiento o defecaciones que ocurren con menos frecuencia. Menos actividad física, movimientos más lentos de los intestinos y tomar más medicamentos pueden ralentizar los hábitos intestinales de una persona.

Además del envejecimiento, las enfermedades y los cambios en la dieta también pueden afectar la caca de una persona. De esta manera, la caca de una persona puede ser un indicador de su salud en general, especialmente sus hábitos alimenticios y de estilo de vida.

Escala Bristol Stool¿Qué es la Escala Bristol Stool?

La escala de Bristol Stool es una tabla que identifica siete categorías de caca. Al definir diferentes presentaciones de caca, un médico generalmente puede identificar la posible causa subyacente.

Los médicos de la Royal Infirmary de Bristol desarrollaron la escala después de un estudio a gran escala sobre los hábitos intestinales de casi 2,000 hombres y mujeres. El cuadro es el siguiente:

Tipo 1

Aspecto:

bultos duros por separado Indica:

estreñimiento severo Tipo 2

Aspecto:

bultos y salchichas- como Indica:

estreñimiento leve Tipo 3

Aspecto:

una forma de salchicha con grietas en la superficie Indica:

normal Tipo 4

Aspecto :

como una salchicha suave o suave o una serpiente Indica:

normal Tipo 5

Aspecto:

manchas suaves con bordes definidos Indica:

falta fibra Tipo 6

Aspecto:

consistencia blanda con bordes irregulares Indica:

diarrea leve Tipo 7

Aspecto:

consistencia líquida sin piezas sólidas > Indica: diarrea grave

Con esta escala, una persona puede determinar si su forma y consistencia de las heces se debe considerar "normal"." Color¿Qué significa el color de caca de una persona?

Según la Clínica Mayo, los colores de caca en distintos tonos de marrón se consideran normales. Algunos tonos de marrón verdoso también se consideran normales.

Poop generalmente comienza como un color verdoso debido a la presencia de sales biliares. Las sales biliares son de color amarillo verdoso. A medida que la caca sigue viajando a través de los intestinos, el color de la caca cambia a marrón ya que se combina con la bilirrubina.

A veces, la caca puede cambiar de color en función de una afección médica. Otras veces puede cambiar de color en función de los alimentos, bebidas o medicamentos que alguien haya consumido.

Ejemplos de posibles cambios de color en las heces pueden incluir:

Negro

Si las heces son negras y, a menudo, parecidas a las de un café molido, esto podría ser un signo de posible hemorragia en el tracto gastrointestinal superior. La sangre es más vieja y por lo tanto viaja por el tracto intestinal. Sin embargo, sustancias como los suplementos de hierro, los medicamentos con bismuto y el regaliz negro pueden hacer que las heces de una persona se vean negras.

Verde

Las heces de color verde pueden indicar que las heces de una persona se mueven muy rápido a través del tracto digestivo y tienen más sales biliares que la bilirrubina. Comer muchas comidas verdes como las espinacas o alimentos que han agregado colorante verde para alimentos también puede convertir las heces en verdes.


Heces pálidas, blancas o de color arcilla

Las heces de color pálido indican una falta de bilis. Esto puede deberse a un problema con el hígado o la vesícula biliar, que secretan bilis. Sin embargo, tomar algunos medicamentos contra la diarrea y medicamentos que contienen bismuto también puede causar que las heces se vean blancas o pálidas.


Rojo

Las heces rojas pueden ser muy preocupantes: pueden indicar una posible hemorragia gastrointestinal. Si la cantidad de sangre es pequeña, las hemorroides podrían ser la causa. Si hay una mayor cantidad de sangre, la fuente podría ser el sangrado de un punto en el tracto intestinal inferior.


Sin embargo, las heces de una persona pueden volverse rojas según lo que están comiendo o bebiendo. Ejemplos de estos alimentos incluyen remolachas, arándanos, jugo de tomate y gelatina roja.

Naranja

Las heces de color anaranjado a menudo son causadas por el betacaroteno. Este compuesto se puede encontrar en muchos vegetales, frutas o granos. Los alimentos ricos en beta caroteno incluyen zanahorias, batatas y calabaza de invierno.

Los conductos biliares bloqueados también pueden provocar heces de color anaranjado. Tomar medicamentos como el antibiótico rifampicina y los antiácidos que contienen hidróxido de aluminio también pueden provocar heces de color anaranjado.

Amarillo, grasoso o maloliente

La presencia de demasiada grasa en las heces de una persona puede provocar un excremento amarillo o grasiento. Sin embargo, a veces una persona puede tener un trastorno donde su cuerpo no absorbe los nutrientes también. Un ejemplo es la enfermedad celíaca.

Si una persona tiene un cambio ocasional en el color de las heces, esto generalmente no es motivo de preocupación. Sin embargo, las heces rojas o negras, así como otros cambios en el color de las heces que duran más de dos o tres semanas, también pueden ser motivo de preocupación.

Duración de tiempo ¿Cuánto tiempo debería durar caca?

Tomar una cantidad excesiva de tiempo para excavar se puede asociar a condiciones como estreñimiento y hemorroides debido a esforzarse y presionar demasiado para sacar la popa.

Como regla general, una persona no debe pasar más de 10 a 15 minutos a la vez tratando de defecar. Las personas que tienen dificultades para ir al baño o tienen estreñimiento crónico pueden necesitar hacer cambios en la dieta para ayudar a producir las heces que es más fácil de pasar. Un programa de reentrenamiento intestinal también puede ayudar.

Beber más agua, comer más fibra y hacer ejercicio pueden ayudar a reducir el estreñimiento que hace que una persona pase más tiempo en el baño.

Consulte a su médico ¿Cuándo debería una persona consultar a un médico acerca de su caca?

Algunos cambios en la apariencia de la caca no deberían ignorarse. Esto es especialmente cierto para caca que parece rojo brillante o negro o parece café molido. Debido a que ambos indican una posible pérdida de sangre, busque atención médica de emergencia antes de experimentar una pérdida significativa de sangre.

El estreñimiento crónico puede ser un síntoma subyacente de una afección como:

depresión

cáncer

  • enfermedad de Parkinson
  • una enfermedad inflamatoria intestinal como colitis ulcerosa
  • diarrea que se produce por más tiempo que una Algunos días pueden indicar una afección como:
  • infección

Enfermedad de Crohn

  • hipertiroidismo
  • alergias alimentarias
  • problemas para absorber ciertos tipos de alimentos
  • Si tiene un cambio de color en la caca que dura durante una semana o más que no tiene una causa subyacente identificable, como una mayor ingesta de vegetales verdes, llame a su médico.
  • Lo mismo es cierto para los cambios en la consistencia de la caca. La caca que se vuelve muy delgada, como la apariencia de un lápiz, puede ser especialmente preocupante. Puede indicar cáncer de colon.

El mantenimiento de la regularidad intestinal y la consistencia es importante para permitir la eliminación adecuada. La consistencia intestinal también puede indicar que una persona tiene una dieta saludable y los intestinos se mueven como deberían. El estreñimiento crónico puede conducir a una obstrucción intestinal. La diarrea crónica puede afectar la capacidad de una persona para absorber nutrientes.

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4 Formas simples de administrar sus bochornos en el trabajo
Profesional de la salud

Administre sus bochornos en el trabajo

Muchas mujeres entre las edades de 40 y 55 años están en un período de perimenopausia, y si estás en este grupo, es posible que puede experimentar bochornos.

Durante la perimenopausia, el nivel de estrógeno de una mujer aumenta y disminuye drásticamente, y estas fluctuaciones pueden causar una serie de síntomas. Uno de los más comunes es el bochorno. Según la Clínica Mayo, un bochorno es una sensación repentina de calor intenso que a veces causa enrojecimiento de la piel y sudoración.

El período de la perimenopausia puede durar hasta 10 años, y para muchas mujeres, gran parte de este tiempo se puede gastar en el lugar de trabajo. Para reducir la gravedad y la frecuencia de los sofocos en el trabajo, puede ser útil conocer algunos trucos.

Vestirse adecuadamente

Una de las primeras líneas de defensa contra los bochornos en el trabajo es la vestimenta adecuada. Evite la lana, la seda y la mayoría de las telas sintéticas. Estos materiales atrapan el calor y pueden aumentar la temperatura de su cuerpo. La ropa hecha de algodón, lino o rayón "respira" mejor, libera calor y ayuda a mantenerlo más fresco.

Además, generalmente es mejor evitar los cuellos de tortuga. En cambio, intenta vestirte en capas. De esta manera, cuando la temperatura de su cuerpo comience a subir, puede quitar las capas para ayudar a que se enfríe. Como los escalofríos a menudo siguen a un fogonazo, puede volver a colocar las capas fácilmente para calentarse nuevamente.

Baje la temperatura

La forma más sencilla de bajar la temperatura ambiente es bajar el termostato. Sin embargo, esto no siempre es posible. Si trabaja en un escritorio, podría considerar traer un pequeño ventilador. Un ventilador no solo ayuda a refrescarte, también hace circular el aire en la habitación.

Si tienes la suerte de trabajar cerca de una ventana, ábrela un poco para dejar entrar un poco de aire fresco y fresco.

Considere su dieta

Lo que come y bebe puede jugar un papel importante en la temperatura corporal central. Los alimentos picantes y calientes aumentan la temperatura corporal y pueden exacerbar los sofocos. Intente evitar comidas picantes y permita que los alimentos calientes se enfríen considerablemente antes de comerlos.

Además, cuando estás en el trabajo y no tienes control total sobre la temperatura de la habitación, te ayudará a comer alimentos fríos. Elija ensaladas, sándwiches o pastas frías. Estas opciones todavía lo llenarán sin aumentar la temperatura de su cuerpo.

También es aconsejable elegir sus bebidas con cuidado. Si bien puede ser tentador comenzar su día de trabajo con una taza de café caliente, pruebe con café helado o beba agua helada en su lugar.

En realidad, puedes usar bebidas frías para tu beneficio de dos maneras. Beber una bebida fría durante todo el día puede ayudarlo a refrescarse, y también puede colocar la taza fría o el vaso sobre su frente o cuello.

Llegue a tiempo

Tómese el tiempo adecuado para ir al trabajo y a las reuniones. El estrés de apresurarse puede elevar la temperatura de su cuerpo y provocar un sofoco.Cuando tienes el tiempo adecuado, puedes mantenerte más a gusto, lo que puede ayudar a reducir la frecuencia de los sofocos.

The takeaway

Los sofocos son un síntoma de la perimenopausia para muchas mujeres. La mejor manera de lidiar con ellos en el trabajo es planificar con anticipación para su comodidad y tomar medidas preventivas para reducir la gravedad de sus bochornos.

Seguir una dieta y una rutina de salud que puedan reducir la fuerza y ​​la frecuencia de los sofocos son excelentes medidas preventivas, pero también es importante tener estrategias especiales. Tener elementos a mano y practicar rutinas que lo ayuden a calmarse reducirá en gran medida el estrés o la incomodidad asociados con los sofocos en el trabajo.

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¿Considera que la diabetes es una discapacidad? | DiabetesMine
Línea de salud

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No me gusta pensar que estoy "discapacitado" solo porque estoy viviendo con diabetes tipo 1.

Pero legalmente lo soy, según las definiciones de la Ley de Discapacidades Estadounidenses (ADA). Por lo tanto, me obligo a aceptar esa etiqueta con fines de protección en el lugar de trabajo, espacios públicos u otras situaciones sociales que puedan surgir. Esto es importante no solo para mí, sino para la Comunidad de Diabetes en general para combatir la posible discriminación.

El tema de la etiqueta de "discapacitados" ha sido un tema recurrente en la comunidad D, y recientemente surgió en el evento de capacitación en defensa de la diabetes de MasterLab a principios de julio, donde una presentación de John Griffin y George Huntley, ambos de tipo 1 que trabajan con el Consejo Nacional de Liderazgo de Diabetes Voluntario, profundizaron en los puntos más delicados de los problemas de discriminación en el lugar de trabajo.

Dieron un resumen bastante completo de las protecciones de la Ley de Discapacidades Estadounidenses (ADA) que nos cubren las personas con diabetes (PWD) y los muchos recursos que existen, incluso de la propia ADA, para que las personas hablen con defensores que puede ayudar a navegar estos asuntos difíciles de discriminación.

Muy claramente, las personas con diabetes tienen una discapacidad por ley y tienen derecho a muchos tipos de protecciones legales.

El par también hizo un punto sólido al declarar que "no somos condiciones preexistentes, somos personas y deberíamos definirlo como tal con todas las oportunidades que tenemos abiertas para nosotros".

Curiosamente, yo no era t conscientes de que con la aprobación de la ADA en 1990, las personas con diabetes estaban protegidas de la discriminación en el lugar de trabajo, pero si eran discriminadas en el lugar de trabajo debido a la diabetes, no podrían luchar contra eso en los tribunales en función de qué tan bien podrían cuidarlo de ellos mismos. Fue un Catch 22, y eso cambió con un paquete de enmienda legislativa en 2008.

Si bien toda la discusión sobre nuestra identidad propia de "discapacitados" versus "no discapacitados" no tomó mucho tiempo de programación oficial, pero generó un debate al lado de muchos de nosotros que asistimos . Se remonta a la cuestión central de no querer ser visto (o verse a nosotros mismos) como algo "roto", pero al mismo tiempo tener una necesidad real y legítima de algunas protecciones especiales y apoyo con nuestra enfermedad difícil.

Todo eso hizo que mi mente volviera a trabajar en esto, y comencé a buscar y encontrar discusiones e información en línea muy interesantes, incluido un artículo reciente de la Red de Diabetes de la Universidad sobre Por qué debería solicitar adaptaciones para "discapacitados" en la universidad un T1D. La autora fue muy reacia a etiquetarse a sí misma de esa manera, o parece estar "abusando del sistema", pero al final, escribe: "No podría haber estado más feliz de que mi madre me convenciera de hacerlo.Además de tener la oportunidad de tener más privacidad y un ambiente más estéril para cosas como cambios en el sitio, más espacio para montones de suministros médicos y un mini refrigerador, mi enfermedad fue validada. Lo merecemos. "

¿Definido por Diabetes?

Me parece interesante que tan a menudo, digamos dentro de nuestra comunidad que no estamos definidos por la diabetes y se nos anima a abrazar a nuestra" persona interna ", no solo a la aspecto que convive con esta condición. Hablamos de eso también cuando hablamos de salud mental, y cuando se trata de defensa, de que somos más que pacientes o defensores, y el resto de nosotros importa tanto .

Luego, nos adentramos en los matices del término "discapacidades" y cómo eso invoca imágenes de espacios de estacionamiento para discapacitados y deficiencias físicas que no siempre vienen a la mente con D-Life. Naturalmente, hay una resistencia a pensar en nosotros mismos. como pertenecientes a este universo, porque a veces puede parecer que admitimos la derrota.

Así que nos alejamos de usar esta palabra para describirnos a nosotros mismos en un esfuerzo por evitar limitaciones.

Todo esto juega en el debates que a menudo vemos en nuestra comunidad:

¿Deberíamos decir "diabéticos" o personas con diá betes (PWD)?

¿Está bien "jugar la D Card" para obtener un alojamiento especial en los parques de Disney o en otros lugares públicos?

¿Hasta qué punto estamos definidos por nuestra enfermedad?

Justo el otro día, compartí una historia sobre una mordedura de insecto desagradable seguido de un resfrío común y terminé en la sala de emergencias, ninguno de los cuales tenía que ver específicamente con la diabetes, pero sin embargo había tenido efectos dominantes en mi sangre. manejo del azúcar En ese post usamos el popular término de cariño "Real People Sick", y eso generó controversia sobre cómo podría ser ofensivo, insinuando que los PWD "no somos personas reales". Es como la otra cara de la queja que el término "diabético" es ofensivo porque define a las personas por su enfermedad.

Todo es intrigante y muestra el poder de las palabras.

¿Quién habla por nosotros?

De vuelta en MasterLab, mientras que la brillante D-peep Heather Gabel y yo estábamos twitteando en vivo algunas de las discusiones sobre el término "discapacitados", ella hizo un punto muy válido:

Correcto. El hecho de que algunos de nosotros seamos defensores más activos que otros (y asistimos a conferencias y reuniones de empresa) no significa que tengamos la última palabra sobre la terminología ... o cualquier otro tema controvertido para el caso.

Otro ejemplo es la energía que muchos defensores de nosotros hemos estado canalizando hacia una reunión del panel de la FDA el 21 de julio para determinar si el G5 de Dexcom es lo suficientemente bueno como para usarlo en decisiones de tratamiento como la dosificación de insulina. Si bien muchos de nosotros creemos que este es el movimiento correcto, también hay muchos en nuestra comunidad que no lo hacen. En este caso, las voces positivas para este cambio fueron más claramente francas. Obviamente, las personas con discapacidad no son todas iguales, y habrá diferentes opiniones en nuestra D-Community.

Sobre la cuestión de la etiqueta "deshabilitado", es una definición legal, por lo que no se puede discutir con eso.

Pero personalmente no me gusta escucharlo, porque es el tipo de término que me hace sentir lástima y la autocompasión es lo último que necesito. Eso va en contra de nuestros mantras positivos, "Usted puede hacer esto" y "La diabetes no me detendrá".

Al mismo tiempo, las personas con diabetes sufren discriminación y debemos estar agradecidos por las protecciones en su lugar.

En la presentación de MasterLab, John y George mostraron una serie de ejemplos, incluyendo un ex paramédico del lado sur de Indianápolis (cerca de donde yo vivía), que perdió su trabajo debido a su tipo 1. Ella terminó ganando un premio federal del jurado como resultado de ese caso de despido injustificado. También mencionaron que las personas a menudo están expuestas a exámenes de salud obligatorios en el trabajo, y están siendo discriminados cuando esos exámenes médicos muestran A1Cs más altos.

Estas son situaciones muy reales, y como comunidad tenemos que ser capaces y estar dispuestos a hacer nuestra parte para abordar estos problemas.

Lo que significa en parte que necesito absorber mi disgusto por la palabra "discapacitado" y poseerla, para apoyar las protecciones legales para aquellos que más los necesitan.

Así que, Community Peeps: ¿nos encantaría saber qué opina sobre todo esto?

Descargo de responsabilidad : contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí.

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Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.

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