Codo de tenista causas, síntomas y tratamiento

¿Qué es el codo de tenista?

La inflamación de los tendones que unen el extensor radial largo del carpo a la prominencia ósea externa (epicóndilo lateral) del codo causa la condición del codo de tenista. Ciertos movimientos repetitivos de la muñeca pueden causar esta afección. El codo de tenista puede ocurrir en cualquier persona que tense los tendones del antebrazo y no se limita a los tenistas. Por ejemplo, no es inusual que el codo de tenista ocurra debido a una lesión por uso excesivo en golfistas que tienen un retroceso equivocado o en trabajadores de reparaciones en el hogar que deben apretar los tornillos repetidamente con un movimiento de atornillado. La epicondilitis lateral es otro nombre para el codo de tenista. La epicondilitis lateral es un término más preciso para la lesión del tendón del codo externo debido a actividades que no son de tenis.

¿Qué causa el codo de tenista?

• Cualquier movimiento repetitivo de la muñeca, incluido el tenis, el recorte de setos, el uso excesivo de un martillo o destornillador, la pintura o cualquier actividad que requiera un agarre o apretón excesivo y constante puede causar el codo de tenista.
• En el juego de tenis, las siguientes maniobras pueden conducir al codo de tenista:
  • Revés con una mano con forma o técnica deficientes con extensión de muñeca
  • Un golpe de derecha tardío que resulta en doblar la muñeca significativamente
  • Chasquear y girar la muñeca mientras se sirve con toda la potencia.

¿Cuáles son los síntomas y signos del codo de tenista?

• Sensibilidad en la parte externa del codo.
• Rigidez matutina del codo con dolor persistente
• Dolor en los músculos del antebrazo.
• El dolor en el codo es peor al agarrar o sostener un objeto (una señal de que hay inflamación activa debido a la tendinitis)

¿Cuándo debería alguien buscar atención médica para el codo de tenista?

El codo de tenista no suele provocar problemas graves. Sin embargo, si la afección continúa y no se trata, puede desarrollarse pérdida de movimiento o pérdida de la función del codo y el antebrazo.

Llame a su profesional de la salud si se desarrollan las siguientes condiciones:

• Dolor que limita su actividad diaria.
• Dolor que dura a pesar del hielo, reposo y analgésicos antiinflamatorios de venta libre.
• Cualquier debilidad o entumecimiento en la mano, lo que puede significar que tiene otro tipo de lesión en la muñeca o el codo.

¿Cómo diagnostican los profesionales de la salud el codo de tenista?

Su médico puede usar cualquiera o todos los siguientes para diagnosticar la epicondilitis lateral:

• Al tomar su historial médico, el médico puede hacerle preguntas sobre su nivel de actividad, ocupación, actividades recreativas recientes, medicamentos y otros problemas médicos.
• Durante el examen físico, su médico sentirá su codo y posiblemente otras articulaciones. También se examinan sus nervios, músculos, huesos y piel.
• Es posible que se requieran imágenes de rayos X si los síntomas sugieren otro problema en la articulación del codo.
• Es posible que se necesiten estudios de los nervios para buscar atrapamiento del nervio radial en la articulación del codo (síndrome del túnel radial) si sus síntomas continúan a pesar del tratamiento agresivo.
• Es poco probable que su médico necesite realizar análisis de sangre, una tomografía computarizada o una resonancia magnética para hacer el diagnóstico, pero estos pueden usarse para descartar otras afecciones en ciertos casos.

¿Existen remedios caseros para el codo de tenista?

• Los remedios caseros incluyen congelar el área durante 20 minutos dos veces al día para ayudar a disminuir la inflamación y aliviar el dolor. Congelar agua en un vaso de papel y rasgar el borde superior a medida que el hielo se derrite es una manera fácil de usar hielo. No ponga hielo directamente sobre la piel. Envuélvelo en una toalla.
• Descanse el área adolorida para evitar más lesiones y disminuir el dolor.
• Otras opciones de tratamiento incluyen medicamentos antiinflamatorios no esteroideos de venta libre como el ibuprofeno (Advil, Motrin), la aspirina o el naproxeno (Aleve) pueden ayudar a disminuir el dolor y la hinchazón y ayudar a la curación.

¿Qué son los tratamientos de codo de tenista?

La atención domiciliaria con hielo, descanso y medicamentos antiinflamatorios de venta libre son los pilares del tratamiento. Si estos no producen el resultado deseado, el médico puede optar por comenzar una segunda línea de terapia.

• Una correa para el codo o una férula pueden ayudar a aliviar la presión del tendón inflamado.
• Un fisioterapeuta puede hacer que un paciente realice diferentes ejercicios para los músculos y tendones del antebrazo para aumentar la flexibilidad y la fuerza. Los pacientes suelen realizar estos ejercicios en casa. Los ejercicios y estiramientos graduales de fisioterapia seguidos de aplicaciones de frío pueden acelerar la recuperación del codo de tenista. La fisioterapia también puede proporcionar métodos para evitar lesiones recurrentes en el codo mediante ejercicios preventivos y estiramientos, así como evaluar los factores de riesgo para el antebrazo y el codo de tenista.
• Los médicos de medicina deportiva suelen evaluar las lesiones del codo de tenista.

¿Qué medicamentos tratan el codo de tenista?

Se pueden hacer inyecciones de corticosteroides en el área inflamada. Aunque las inyecciones de esteroides son seguras, generalmente se limitan a dos o tres veces al año. Recibir inyecciones de esteroides con mayor frecuencia debilitará el tendón y hará que sea más probable que se rompa. Si no se observan resultados positivos con la primera inyección, también es poco probable que funcionen inyecciones adicionales.

Un tratamiento más nuevo consiste en inyectar varios mililitros de sangre del paciente en el área del tendón inflamado. Esto se conoce como inyección de sangre autóloga. Se ha informado que esto ayuda a sanar el tendón inflamado más rápido, y su efectividad aún se está investigando.

¿Cuándo recomiendan los profesionales de la salud la cirugía para el codo de tenista?

• La cirugía suele ser el último recurso, pero es exitosa para aliviar el dolor en el codo en la mayoría de las personas.
• La operación para la epicondilitis lateral implica una pequeña incisión sobre el codo para recortar el tendón o, a veces, para liberar y luego volver a colocar el tendón en el hueso. Por lo general, se puede realizar como un procedimiento ambulatorio que demora varias horas.
• Un ortopedista generalmente realiza la operación para la epicondilitis lateral.
• Los candidatos a cirugía generalmente son aquellos que han tenido síntomas durante más de seis a 12 meses a pesar de las terapias no quirúrgicas.
• Se requieren varios meses de rehabilitación en el hogar y trabajar con un fisioterapeuta y comenzar aproximadamente seis semanas después de la cirugía.
• Al igual que con cualquier tratamiento quirúrgico, existen riesgos de los que debe hablar con su médico.

Seguimiento del codo de tenista

• Los pacientes deben continuar el plan de tratamiento durante el tiempo prescrito. Terminar un plan de tratamiento demasiado temprano aumenta la posibilidad de una nueva lesión del tendón.
• Si, después de un período de alivio, su dolor regresa, regrese a un plan de tratamiento o visite a su médico.

¿Cuál es el pronóstico del codo de tenista?

• La gran mayoría de las personas alivian el dolor dentro de los 12 meses posteriores a la terapia no quirúrgica conservadora (hielo, reposo y medicamentos antiinflamatorios).
• Aquellos que no obtienen alivio con la terapia conservadora continúan con otros tratamientos, también con una efectividad muy alta.
• El incumplimiento de un plan de terapia con frecuencia conduce a la recurrencia.

¿Es posible prevenir el codo de tenista?

• Para tenistas:
  • Ajuste el tamaño de la raqueta: use una raqueta mediana. Las raquetas de gran tamaño pueden ejercer demasiada tensión en el brazo y aumentar el riesgo de lesiones.
  • Afloje la tensión de la cuerda: una mayor tensión de la cuerda puede aumentar el par y la vibración que experimenta el brazo, lo que aumenta el riesgo de lesiones.
  • Ajuste el tamaño de la empuñadura: una empuñadura demasiado pequeña o demasiado grande disminuye el control de la raqueta y aumenta el riesgo de lesiones.
  • Verifique el material de la raqueta: las raquetas de grafito y las cuerdas de nylon parecen reducir el torque y la vibración que recibe el brazo, lo que reduce el riesgo de una lesión por tensión.
  • Use una correa de codo de tenista o una abrazadera de codo de tenista durante el juego hasta que esté completamente curada.
  • Tenga cuidado de no extender la muñeca cuando golpee un revés.
  • Tome una lección de un profesional de tenis para mejorar su técnica y explicar sus dificultades y síntomas.
• En general:
  • Facilite cualquier actividad de movimiento repetitivo en la casa y en el trabajo y descanse a la primera señal de dolor o dolor.
  • Evite volver a lesionar el tendón del codo.
  • Continúe los ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad incluso después de que su dolor haya desaparecido antes de practicar tenis u otras actividades de movimiento repetitivo.