Sol y psoriasis: los beneficios y Riesgos

Descripción general de la psoriasis

La psoriasis es una enfermedad crónica condición que resulta de una enfermedad autoinmune en la que su sistema inmune produce demasiadas células de la piel. Las células se acumulan en la superficie de la piel. A medida que las células de la piel se desprenden, forman verdugones rojos que son gruesos y elevados y pueden tener escamas plateadas. puede ser doloroso o picante.

Los tratamientos comunes incluyen medicamentos tópicos que reducen la inflamación y medicamentos orales o inyectados que inhiben el sistema inmunológico. Sin embargo, otra forma de tratamiento para la psoriasis es uno de los elementos más naturales del planeta: el sol.

Luz solar natural Luz solar natural

Los rayos ultravioleta del sol están formados por rayos UVA y UVB. Los rayos UVB a son más eficaces en el tratamiento de los síntomas de la psoriasis porque disminuyen la velocidad de crecimiento y desprendimiento de la piel.

Aunque la luz solar puede ser beneficiosa para la psoriasis, debe cuidarse para protegerse de las quemaduras solares. La psoriasis afecta predominantemente a personas de piel clara. Tienen un mayor riesgo de quemaduras solares y formas peligrosas de cáncer como el melanoma. Tomar el sol natural no se controla en un entorno médico como la fototerapia. Y los medicamentos que esté tomando pueden aumentar la fotosensibilidad. Esto puede aumentar su riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel.

El tratamiento generalmente comienza con una exposición de 10 minutos al mediodía. Puede aumentar gradualmente su tiempo de exposición en 30 segundos al día.

Todavía deberías usar protector solar, incluso cuando quieras que tu piel absorba los rayos del sol. Para obtener los mejores (y más seguros) resultados, siga estos consejos:

• Aplique protector solar de amplio espectro en todas las áreas de la piel no afectada.
• Use gafas de sol.
• Haga sesiones de terapia de sol natural cuando el sol esté más fuerte.
• Quédese afuera por solo 10 minutos a la vez para reducir el riesgo de daño solar. Mientras su piel pueda tolerar la exposición, puede aumentar lentamente su exposición al sol entre 30 segundos y 1 minuto cada día.

El sol no solo ayuda a despejar los síntomas de la psoriasis en algunos casos, sino que también hace que el cuerpo produzca más vitamina D.

FototerapiaPhototherapy

La fototerapia es un tratamiento para la psoriasis que usa síntomas naturales o sintéticos luces. Usted absorbe los rayos ultravioleta a través de su piel mientras toma el sol afuera, o usando una caja de luz especial.

El tratamiento con una fuente artificial de UVB es más exitoso cuando se administra por un tiempo determinado en un horario regular. El tratamiento puede realizarse en un entorno médico o en el hogar.

Su médico puede elegir tratar su psoriasis con rayos UVA en lugar de UVB. Los rayos UVA son más cortos que los rayos UVB y penetran su piel más profundamente. Debido a que los rayos UVA no son tan efectivos para eliminar los signos de la psoriasis, se agrega un medicamento llamado psoraleno a la terapia de luz para aumentar la efectividad.Tomará una forma oral del medicamento o usará una receta tópica sobre la piel afectada antes de su tratamiento con rayos UVA para ayudar a que su piel absorba la luz. Los efectos secundarios a corto plazo incluyen náuseas, picazón y enrojecimiento de la piel. Este tratamiento de combinación generalmente se abrevia como PUVA.

PUVA se usa para tratar la psoriasis en placas de moderada a grave. Se puede usar cuando los tratamientos tópicos y la terapia con UVB no han tenido éxito. Las placas de psoriasis más gruesas responden bien a PUVA porque se absorbe más profundamente en la piel. La psoriasis en manos y pies a menudo se trata con terapia PUVA.

La vitamina DPsoriasis y la vitamina D

La vitamina D puede ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo. El nutriente, así como los rayos UV de la exposición a la luz, pueden ayudar a despejar o prevenir las placas de psoriasis. La luz solar activa su cuerpo para producir el nutriente, que es beneficioso para los huesos fuertes y la función inmune. La vitamina D es un nutriente que se encuentra en pocos alimentos de forma natural.

Un estudio publicado en British Journal of Dermatology descubrió que las personas con psoriasis tienden a tener niveles bajos de vitamina D, particularmente en temporadas más frías. Las personas con niveles bajos de vitamina D pueden aumentar sus niveles al consumir:

• leche fortificada y jugo de naranja
• margarina y yogur fortificados
• salmón
• atún
• yemas de huevo
• queso suizo

TakeawayTakeaway

La terapia con el sol y la dieta no son las únicas formas de tratar la psoriasis. Hable con su médico sobre el uso de pomadas o cremas tópicas de vitamina D para controlar sus síntomas.