Hablando de su psoriasis: consejos y más

La psoriasis es una afección frecuentemente mal entendida. Si tienes la enfermedad, sabes que hablar de ella puede ser desafiante y frustrante.

Comprender más acerca de su psoriasis y pensar con anticipación sobre cómo abordar las preguntas o manejar las conversaciones puede ayudar a facilitar el proceso.

Beneficios de hablar sobre psoriasis

Hablar sobre su psoriasis puede ser intimidante. Es posible que su familia y amigos tengan preguntas sobre su enfermedad crónica, pero les da vergüenza o nervios preguntarles.

Mantener un diálogo abierto es importante por varias razones, entre ellas:

• ayudar a ponerlo a usted, y a aquellos con quienes pasa el tiempo, a gusto
• para mantener el control de la narrativa
• aclarando cualquier opinión preconcebida o hechos incorrectos sobre la psoriasis
• ayudándole a sentirse menos solo al enfrentar su enfermedad
• fomentando una atmósfera de comprensión y compasión
• que le impide "embotellar" sus emociones

Hablar sobre su condición también puede ayudar a aliviar el estrés, que es un desencadenante de la psoriasis. Si está constantemente ansioso y preocupado acerca de cómo hablar sobre la psoriasis, puede empeorar sus brotes.

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Aspectos a tener en cuenta

Hay algunas cosas que debe considerar antes de comenzar una conversación. Lo más importante es reconocer que con quién hablas es una decisión personal. Hay recursos para ayudar en el camino, pero en última instancia, la elección y el tiempo son tuyos.

Estas son algunas pautas de la National Psoriasis Foundation (NPF) y Lisa Copen, fundadora de Rest Ministries, para ayudarlo a decidir cuándo es el momento de una conversación sobre la psoriasis.

• Piense en su público y sea selectivo sobre con quién comparte su afección, especialmente si está comenzando un nuevo tratamiento.
• Comprenda que algunas personas serán más receptivas y comprensivas con respecto a su condición que otras.
• Considere hablar con su familia y amigos cercanos enseguida e infórmeles sobre la psoriasis. Apreciará su apoyo, y esto ayudará a eliminar cualquier incomodidad o malentendido.
• Sé abierto acerca de las cosas que puedes y no puedes hacer. No haga actividades que puedan empeorar los síntomas porque está avergonzado de ser honesto acerca de cómo se siente. Hable sobre alternativas que funcionan para todos los involucrados.
• Pida ayuda y deje que las personas sepan qué pueden hacer para ayudarlo. La mayoría de la gente quiere ayudar, pero puede que no sepa cómo hacerlo.

Conozca sus puntos de conversación

Hay preguntas que son comunes en las conversaciones sobre la psoriasis. Fomente el diálogo productivo con los siguientes cuatro temas:

1. La psoriasis no es contagiosa.
2. La psoriasis es una enfermedad crónica, por lo que tendrás que lidiar con ella hasta cierto punto por el resto de tu vida.
3. La psoriasis y su gravedad varían de persona a persona. No hay dos casos iguales.
4. La psoriasis causa angustia física y psicológica.

Es importante ayudar a las personas a comprender el impacto que la psoriasis tiene en su vida. Es posible que no comprendan las luchas físicas y emocionales diarias que enfrenta.

Una encuesta realizada por el NPF encontró que la psoriasis afecta la vida de las personas de las siguientes maneras:

• La psoriasis causa problemas de sueño e intimidad sexual.
• La psoriasis hace que sea difícil caminar, sentarse o estar de pie durante largos períodos de tiempo y usar las manos.
• La psoriasis puede tener un impacto negativo en el empleo.
• Las personas con psoriasis se ven obligadas casi a diario a explicar la enfermedad.
• Las personas con psoriasis a menudo reciben un servicio deficiente en restaurantes, peluquerías, piscinas públicas, gimnasios o tiendas minoristas.

La psoriasis es una condición visible y te impacta a ti y a las personas en tu vida. Hablar de ello puede ser incómodo, pero la anticipación de la discusión suele ser peor que la conversación real.

No debería tener que lidiar solo con la psoriasis. La mayoría de las personas será receptiva, de apoyo y comprensión cuando hable con ellos sobre la enfermedad. Como resultado de la apertura, recibirá más apoyo y aliento que necesita.