Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
A lo largo de los años, el Great American Smokeout se ha celebrado con mítines, desfiles e incluso eventos de bolos con pavos congelados en apoyo de dejar de fumar cigarrillos. Este año, estamos reconociendo el día con un mensaje de invitado de nuestro buen amigo George Simmons, también conocido como el ninjabético, que dejó de fumar hace cinco años, gracias en parte a la comunidad en línea de Diabetes. ¡Esperamos que su historia de superar su adicción al tabaco lo inspire!
Un correo invitado por
George Simmons
En el año 2006 tomé la decisión de cambiar mi vida.
Todo comenzó con conectarse en línea y, finalmente, convertir la diabetes en una prioridad. Durante mucho tiempo, hice los movimientos con mi diabetes, pero nunca me concentré en eso. ¡Ahora estaba listo para hacerlo!
Encontrar el DOC y conectarse con tanta gente me dio el conocimiento que necesitaba para ponerme en marcha y tomar mi vida de diabetes en mis propias manos. Comenzó con mi blog, y luego encontré un buen médico, comencé a probar mis niveles de glucosa en sangre varias veces al día y comencé la terapia con bomba de insulina.
Y esos fueron los primeros 5 meses del año.
Pero había una cosa que sabía que debía abordar a continuación: fumar.
Fumaba desde la secundaria, así que esta adicción y ese hábito estaban profundamente enraizados en mi vida. Sabía que sería difícil, pero tenía que tratar de dejarlo.
Un médico recetó algunas píldoras que se suponía que ayudarían pero todo lo que hicieron fue cansarme. Intenté 'pavo frío' y eso tampoco funcionó. Probé el chicle de nicotina, las pastillas y todo lo que pude probar, pero nada funcionó.
¿Por qué no podría renunciar? Tengo hijos, tengo una esposa, tengo muchos amigos y una familia que amo, entonces, ¿por qué estas cosas no fueron suficientes como motivación para dejar de fumar? La culpa de no poder encontrar la motivación en mi vida para dejar de fumar era bastante difícil de tratar, y francamente, difícil de admitir incluso ahora.
Pero luego sucedió algo asombroso.
Me desperté una mañana después de un viaje de negocios con un dedo morado. Me refiero a morado oscuro, como si me hubiera lastimado o roto gravemente, aunque no tenía ni idea de qué podría haber pasado.
Me levanté y salí a mi patio trasero sin despertar a nadie. Mientras estaba sentado en mi porche trasero agarré un cigarrillo y lo fumé mientras miraba hacia abajo a mi pie. Empecé a sollozar incontrolablemente porque estaba seguro de que iba a perder el dedo del pie y quién sabe qué más.
"Así que ahora comienza", me dije a mí mismo como una forma de ver el daño que había causado la diabetes. Lo junté y desperté a mi esposa para hacerle saber que tenía que ir a urgencias.
Deberías saber que de todas las complicaciones de la diabetes que existen, ninguna me asusta más que perder mis pies. Me aterra pensar en ello, así que puedes imaginar cómo me sentía en ese viaje al médico.
El médico dijo que un pequeño corte en la parte inferior de mi pie debe haberse infectado, pero con antibióticos estaría bien.
"¡No tienes idea de lo contento que me siento!" La sensación de alivio fue abrumadora.
"Para que lo sepas, George, fumar es realmente malo para las personas con diabetes. El hecho es que fumar contrae los vasos sanguíneos y la circulación ya es un problema del que debes preocuparte. Cada vez que fumas, debes darte cuenta que estás poniendo en peligro tus dedos con cada cigarrillo ".
Eso fue todo. ¡Necesitaba esa cosa, esa cosa tangible para motivarme!
Escogí una fecha, compré un parche de nicotina, le dije al mundo que me hiciera responsable, y el 28 de agosto th, finalmente renuncié para siempre.
Por años traté de dejar de fumar, pero aprendí que no puedes depender de fuerzas externas; realmente depende de usted hacerlo, de encontrar aquello que realmente lo motiva. Mi esposa y mis hijos son las cosas más importantes de mi vida y, sin embargo, no pude usarlos como mi motivador. Creo que fue porque nunca fumé en la casa, y siempre tuve la sensación de que podía posponerlo un poco más. Hasta que el daño fue justo en mi cara.
Y si te caes del carro y empiezas a fumar nuevamente, no te rindas. Puede tomar varios intentos, pero llegarás allí.
Quizás no sea la primera vez que lo intentas. Diablos, tal vez no sea el 20 th , pero si no tratas de dejarlo, nunca lo harás jamás.
Nuestro más sincero agradecimiento a George por mostrarnos todo aquí. ¿Alguien más logra dejar de fumar? ¿O hacer planes para dejar el hábito? Nos encantaría escuchar sus ideas o ayudarlo durante el proceso.
Descargo de responsabilidad : contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí.Descargo de responsabilidad
Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
'Historia de sophie' Empoderando a las personas con SII y diabetes
Lea por qué Amy piensa que 'Sophie's Story' es uno de los testimonios de pacientes mejor redactados , describiendo sus luchas con IBS y cómo las personas con discapacidad sexual pueden relacionarse
Centro de atención en un T1 Marathon Runner con Great Diabetes Karma
ADA y The Great Carb Debate
