Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
El artículo que publicamos sobre "Paleo con diabetes" en 2013 ha sido una de las publicaciones más buscadas en los últimos tres años. ¿Y adivina qué? Necesitaba algunas actualizaciones … que ahora hemos completado con orgullo.
El resultado es un artículo exhaustivo sobre el comer paleo y el movimiento Paleo, y aportes expertos sobre qué tan bien se adapta al control del azúcar en la sangre. ¡Esperamos que lo disfrutes!
Hablamos con dos CDE conocidas a nivel nacional (educadoras en diabetes certificadas), Jill Weisenberger y Susan Weiner; un defensor de pacientes tipo 1 que es entrenador de acondicionamiento físico y nutrición, Christel Oerum; y nada menos que el autor del libro " Dieta Paleicobética: Derrota a la Diabetes y la Prediabetes con el Paleolítico", Dr. Steve Parker.
Parker se adentra en los detalles de los efectos de la dieta Paleo sobre la resistencia a la insulina y la sensibilidad, y las comparaciones con otras dietas: mediterránea, vegetariana, DASH, Bernstein, Atkins, etc. Puede que se sorprenda lo que dice.
Básicamente, lo alentamos a que lo visite y consulte nuestro artículo actualizado, con secciones sobre:
¿Qué es Paleo?
¿Cuál es la gran idea, y qué alimentos están incluidos y cuáles no?
¿Beneficios para la salud de la dieta Paleo?
¿Es cierto que comer Paleo puede reducir la inflamación y estimular la pérdida de peso, reducir la hinchazón, una piel más clara y más energía?
La dieta Paleo y la diabetes
En realidad, hay un acalorado debate científico sobre eso en este momento, nos dice el Dr. Parker.
La investigación sobre la dieta Paleo dice
¿Investigación? ¿Qué investigación …?
Los mejores y peores alimentos Paleo para la diabetes
Carne magra, verduras, nueces y frutas … una de estas cosas no es como las otras.
Una versión baja en carbohidratos de Paleo
Muy recomendable. ¿Alguien lo ha intentado?
Una experiencia "paleobética"
Testimonio de algunos T1D. Alerta de spoiler: los efectos son buenos, pero mantenerse comprometido no es fácil.
¿Hay algún paleobio que quiera pesarse? Nos encantaría saber de usted!
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