Reconociendo síntomas de depresión: 9 señales de advertencia

¿Podría ser depresión?

Ser infeliz no es lo mismo que estar deprimido. La depresión es un término que se usa a menudo para describir cómo nos sentimos después de una mala semana en el trabajo o cuando " Está pasando por una ruptura, pero el trastorno depresivo mayor, un tipo de depresión, es mucho más complicado. Existen síntomas específicos que determinan si se trata de depresión o de la tristeza que a veces experimentamos en la vida.

La determinación de si los sentimientos oscuros persistentes e inquebrantables son el resultado de la depresión puede ser el primer paso hacia la curación y la recuperación. Lea estas señales de advertencia para ver si es hora de que vea un mensaje. al profesional de la salud

Perspectiva sin esperanzas1. Perspectiva desesperada

La depresión mayor es un trastorno del estado de ánimo que afecta la forma en que te sientes con respecto a la vida en general. Tener una perspectiva desesperada o impotente en su vida es el síntoma más común de la depresión.

Otros sentimientos pueden ser inutilidad, odio a uno mismo o culpabilidad inapropiada. Los pensamientos comunes y recurrentes sobre la depresión pueden vocalizarse como "Todo es mi culpa" o "¿Cuál es el punto? "

Interés perdido2. Interés perdido

La depresión puede quitar el placer o el disfrute de las cosas que amas. Una pérdida de interés o la retirada de actividades que alguna vez ansiaba (deportes, pasatiempos o salir con amigos) es otro signo revelador de depresión mayor.

Otra área donde puedes perder interés es el sexo. Los síntomas de la depresión mayor incluyen disminución del deseo sexual e incluso impotencia.

Fatiga3. Aumento de la fatiga y problemas para dormir

Parte de la razón por la que puede dejar de hacer las cosas que disfruta es porque se siente muy cansado. La depresión a menudo se presenta con una falta de energía y una sensación abrumadora de fatiga, que puede ser uno de los síntomas más debilitantes de la depresión. Esto podría llevar a dormir demasiado.

La depresión también está relacionada con el insomnio, ya que uno puede conducir al otro y viceversa. También pueden empeorar el uno al otro. La falta de calidad y un sueño reparador también pueden generar ansiedad.

Ansiedad4. Ansiedad

Aunque no se ha demostrado que la depresión cause ansiedad, las dos afecciones a menudo ocurren juntas. Los síntomas de ansiedad pueden incluir:

• nerviosismo, inquietud o sensación de tensión
• sentimientos de peligro, pánico o temor
• frecuencia cardíaca rápida
• respiración rápida
• aumento o sudoración intensa
• temblor o espasmos musculares
• problemas para enfocar o pensar con claridad sobre cualquier cosa que no sea lo que le preocupa

Irritabilidad en hombres5. Irritabilidad en hombres

La depresión puede afectar los sexos de manera diferente. La investigación muestra que los hombres con depresión pueden tener síntomas como irritabilidad, comportamiento escapista o de riesgo, abuso de sustancias o ira fuera de lugar.

Los hombres también son menos propensos que las mujeres a reconocer la depresión o buscar tratamiento para ella.

Cambios de apetito6. Cambios en el apetito y el peso

El peso y el apetito pueden fluctuar en personas con depresión. Esta experiencia puede ser diferente para cada persona. Algunas personas tendrán un aumento del apetito y aumentarán de peso, mientras que otras no tendrán hambre y perderán peso.

Una indicación de si los cambios en la dieta están relacionados con la depresión es si son intencionales o no. Si no lo son, puede significar que son causados ​​por la depresión.

Emociones7. Emociones incontrolables

Un minuto es una explosión de ira. Al siguiente estás llorando incontrolablemente. Nada fuera de ti provocó el cambio, pero tus emociones están arriba y abajo en cualquier momento. La depresión puede causar cambios de humor.

Pensamientos suicidas8. En cuanto a la muerte

La depresión a veces está relacionada con el suicidio. En 2013, más de 42,000 personas murieron por suicidio en los Estados Unidos, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.

Las personas que mueren por suicidio generalmente muestran síntomas primero. A menudo las personas hablarán de ello o harán un primer intento antes de tener éxito para terminar con su vida. Si cree que alguien está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:

• Llame al 911 o al número de emergencia local.
• Quédese con la persona hasta que llegue la ayuda.
• Retire las pistolas, cuchillos, medicamentos u otras cosas que puedan causar daños.
• Escucha, pero no juzgues, discutas, amenaces o grites.

Si crees que alguien está considerando suicidarse, obtén ayuda de una línea directa de crisis o prevención de suicidios. Pruebe el National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255.

Cómo obtener ayudaRecaudación de ayuda

Si ha tenido algunos de los síntomas mencionados anteriormente durante más de dos semanas, es posible que padezca un trastorno de depresión mayor. Reconocer que estás deprimido es esencial para obtener la ayuda adecuada.

La depresión afecta a millones de personas, pero existen diferentes tratamientos disponibles, desde cambios en el estilo de vida hasta medicamentos. No importa el camino del tratamiento que elija, pedir ayuda profesional es el primer paso para volver a sentirse como usted mismo nuevamente.