Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Una publicación de invitados por Anke Troeder
Soy un profesor universitario para hablar en público y habilidades de presentación en una pequeña universidad en el norte de Alemania. Fui diagnosticado en 2005 a la edad de 45 años con Tipo 1 (¿o LADA?) Y algunos otros trastornos autoinmunes y alimentarios que hacen la vida un poco complicada. La mayoría de las cosas que son buenas para la diabetes están prohibidas, por una razón u otra, como los frijoles o muchos vegetales.
Mi pasillo de comida se ha vuelto excesivamente estrecho y, a veces, me parece desear que fuera solo diabetes con la que tuve que lidiar. Es entonces cuando voy y fotografío comida y escribo en pequeños círculos blancos en mi weblog hasta que todos los colores y números vuelvan a tener sentido.
Siempre he pensado que los weblogs son la forma más amable de compadecerse de ti.
Alemania es aproximadamente del tamaño de Texas o Italia, pero en realidad ocupa el primer lugar con todas las cosas diabetes:
7. 5 millones de casos diagnosticados lo convierten en el primer lugar de la lista en Europa. Estoy seguro de que el amor de los alemanes por la carne, las papas, los ricos pasteles de crema, el wurst de curry y, más recientemente, la pizza y los döners, juega un papel importante aquí. Simplemente no tenemos suficiente costa, a menudo pienso. Las costas son ideales para la cintura.
Alemania necesita replantearse mucho y aprender rápido.
Una encuesta reciente indicó que un gran número de alemanes más jóvenes no saben cómo cocinar. Teniendo en cuenta que la comida es una de las herramientas más importantes para combatir la diabetes, es extremadamente preocupante.
A principios de este año, el lobby de la industria alimentaria detuvo un esquema llamado Food Traffic Light. Su objetivo era educar a los clientes con un código sencillo de puntos rojos / verdes / amarillos sobre el contenido de los alimentos empacados más allá de la letra pequeña: grasas, proteínas y carbohidratos. Oh bien. Aún así puedes obtener la aplicación.
Alemania tiene el mayor número de amputaciones en Europa con 60,000 por año. El 70% de ellos son personas con diabetes, principalmente tipo 2. Los casos de diabetes no diagnosticados se estiman en más de 3 millones. Números que se avecinan en la oscuridad. Dientes apretados Listo para atacar.
Los alemanes son un grupo bastante organizado, sin embargo, y también han organizado la diabetes. Existen al menos cinco sociedades y sociedades diabéticas importantes, una incluso atiende a viajeros internacionales.
En general, Alemania es un país bastante decente para tener diabetes.
La atención médica nacional funciona como una gran comunidad. Todo el mundo participa, todos se llevan. El estado trata de llegar a fin de mes. Conoce las tiras de prueba de diabetes.
En febrero de 2011, unas 100 personas se manifestaron en Berlín en contra de una decisión pendiente de atención médica: las tiras reactivas para los tipos 2 que no usan insulina ya no pueden reembolsarse. Como dijo un vocero: "Es solo un tipo de actividad de tiempo libre, esta comprobación de números".
Infierno. Comprender los números que vivimos es empoderamiento.
Otras discusiones implican no más insulina análoga para el tipo 2s. Como si. De nuevo, suerte. Mi maravilloso médico a quien veo cada pocos meses reside a 300 km de donde vivo ahora, pero cada vez que lo dejo con una sonrisa en mi rostro. Él no trabaja con la culpa, y todos ustedes saben cuánta culpa es parte integral de la diabetes. Incluso si se trata de una copa de vino o un pedazo de pastel.
He conocido a otros doctores, y he dejado sus oficinas llorando y deprimido durante días y días. La policía de la diabetes también es una fuerza de trabajo internacional, supongo.
Una última cifra gris para el cierre: una de cada cuatro personas en un hogar de residentes en Alemania tiene diabetes.
Eso es a lo que le tengo miedo, cuando necesito forzarme a volver a la luz después de otra hipo 4am: vivir en un hogar, depender de los demás y, sobre todo, depender de sus elecciones de alimentos y de la forma en que cocinan.
Recientemente he redescubierto rutabaga y chirivías como grandes rellenos. Encantadores, lentos, dorados carbohidratos. Fácil de bolos para. Buena comida para pensar. Vivo en la ciudad de las raíces y las rosas. También podría usar eso.
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