Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Es la Semana Nacional de Concientización sobre el Trastorno de la Conducta Alimentaria, y muchos en la blogósfera de pacientes están brindando una atención muy necesaria a este tema. El tema de este año nos suena bien en la comunidad D: " Todo el mundo conoce a alguien " …
Sabemos que muchos compañeros con discapacidad (personas con diabetes) luchan con este mismo problema en diferentes grados. ¡Algunas estadísticas muestran que las personas con discapacidad tipo 1 tienen el doble de probabilidades de desarrollar un trastorno alimentario! Mike escribió sobre sus propias luchas con la alimentación emocional el mes pasado, y su compañero de doctorado Lee Ann Thill ha creado un sitio llamado VIAL Project, donde los compañeros PWD pueden compartir sus propias historias sobre los trastornos alimentarios. Más recientemente, los Defensores de la Diabetes se reunieron para correr la voz sobre estas preocupaciones, también.
Hoy, w estamos hablando con Asha Brown, una PWD tipo 1 de 27 años de Minneapolis, MN, que luchó con uno de los más
A principios de 2008, después de luchar en la escuela secundaria y la universidad, Asha descubrió un artículo en la revista Self sobre la diabulimia. Ella se sorprendió por las similitudes con sus propias circunstancias. En 2009, Asha, de 24 años, se registró en el Instituto Melrose en Park Nicollett, ubicado en los suburbios de Minneapolis, uno de los pocos centros de trastornos alimenticios con un programa específico para personas con diabetes.
Ahora, además de su trabajo como actriz y Asistente de enfermería certificada en una escuela privada, Asha lanzó una nueva organización, We Are Diabetes, centrada en crear conciencia sobre los trastornos de la alimentación con D y hacer que las personas reciban la ayuda que necesitan. El otoño pasado, Asha fue entrevistada para un próximo artículo en The New England Journal of Medicine y habló en la conferencia National Eating Disorder Associations en octubre sobre la diabetes tipo 1 y los trastornos alimentarios.
DM) ¿Cuáles crees que fueron los principales factores desencadenantes de tu propio trastorno alimentario?
AB) Las razones principales por las que desarrollé un trastorno alimentario fue debido a mi diabetes, y es por eso que trabajo tanto para ayudar a aquellos que están luchando como yo. Quiero que se den cuenta de que hay una manera de vivir en paz con una enfermedad que requiere gestión diaria, control, números y aprender a adaptarse al cambio y lo "desconocido". He tenido T1D desde que tenía 5 años, y al crecer, escuché a cada persona que no entiende T1D decir: "Oh, ella no puede comer eso", lo que creó una profundo resentimiento dentro de miEstaba cansado de explicarme a todos. Era una actriz y bailarina, y estaba cansada de preocuparme por estar baja antes de actuar, por lo que me resultó más fácil mantener mis niveles de azúcar en la sangre, ¡así que no estaba tan ansiosa porque mi diabetes se interpusiera en mi vida!
Lo que me doy cuenta ahora es que realmente creé mucha más ansiedad al ignorar mi diabetes. Las bajas van a suceder, es por eso que siempre tienes algo de jugo, algunas pestañas de glucosa, y es por eso que le cuentas a la gente sobre tu diabetes para que, si algo sucede, ¡te puedan ayudar!
Cuéntanos sobre encontrar ese artículo temprano sobre Diabulimia. ¿Cómo cambió eso tu vida?
En 2007, leí un artículo en la revista Self , y fue el primer artículo que había visto sobre la diabulimia. Estaba muy asustado porque todavía estaba luchando. No podía creer que no fuera la única persona que hacía esto. Un año después del tratamiento, otra enfermera me dijo el nombre y la información de contacto de la mujer que escribió el artículo, y Erin ahora es mi cofundadora de We Are Diabetes y ¡mejor amiga! Su elección de escribir y hablar fue lo que me dio valor para buscar ayuda. Y ahora hemos creado esta organización para ayudar a otros.
Yo diría que leer ese artículo me hizo real. Pero luego no pude negar que este artículo básicamente estaba hablando de mí. Pensé que era la única persona. No sabía acerca de ningún soporte en línea. ¡Nunca le dije a mi médico que mi A1C alta era a propósito! Solo dije que no sabía lo que estaba pasando. Para una persona que había estado mintiendo durante años, al ver toda esta verdad en este artículo, me di cuenta de que podía obtener ayuda en un centro de tratamiento real. Entonces este fue como el primer paso.
¿Fue una decisión difícil buscar tratamiento?
Mi esposo, Danny, fue la razón por la que finalmente me entregué al tratamiento. Solo habíamos estado casados durante un año antes de ir a Melrose y me di cuenta de que si no encontraba una manera de vivir sin mi trastorno alimentario, lo perdería. Él me dio el amor duro que realmente necesitaba. Danny me dijo que no iba a tener una relación con alguien que se estaba matando a sí mismo. Él no se quedaría conmigo a menos que comenzara realmente a luchar contra mi desorden alimenticio. Eso me abrió los ojos y me asustó lo suficiente como para darme cuenta de que, aunque tenía miedo de cómo sería el tratamiento, ¡la idea de perder el amor de mi vida era mucho más aterradora!
¿Puedes describir cómo era un día típico en The Melrose Institute? Danos una idea de lo que estuvo involucrado en tu estadía.
Cuando estaba en el programa de hospitalización, un día típico comenzaba con pesarse "a ciegas", lo que significaba que no veía el número, probaba el nivel de azúcar en la sangre y planificaba la dosis para el desayuno, la ducha, los medicamentos de la mañana y luego tomaba el medicamento. insulina y desayunar
Después de una comida, necesitábamos encontrar una actividad de calma consciente para hacer durante 30 minutos que no implique tratar de quemar calorías o hacer algo autodestructivo. Había una sala de juegos con manualidades y acertijos, pero siempre escribía en un diario o meditaba.El resto del día estuvo lleno de grupos. Por lo general, comenzó con terapia de grupo, luego citas individuales con un médico de cabecera, un endo, un psiquiatra, un nutricionista y un psicólogo. Nunca vi a TODOS estos especialistas el mismo día, pero me reuní con cada uno de ellos por lo menos tres veces a la semana, a veces más si es necesario.
En medio de todo esto, probé mi nivel de azúcar en la sangre, comí bocadillos y cenas, y mi familia me visitó por las noches durante las horas de visita. También hubo programas dedicados a las artes y la artesanía, el yoga, la nutrición básica, etc., pero mi ruta específica para la diabetes tipo 1 en The Melrose Institute también ofreció grupos especiales y salidas solo para los pacientes con T1D. Honestamente pienso que eso fue lo que más me ayudó. Esta fue la primera vez que me di cuenta de que no era la única T1D que luchaba con un trastorno alimentario (siempre la persona rara con la enfermedad crónica) allí. Conocí a otras chicas que estaban luchando con exactamente lo que estaba luchando y fue una gran diferencia saber que no estaba sola.
¿Cómo estuvo tu familia involucrada en tu tratamiento? Mi familia me brindó un gran apoyo. Sabían que yo tenía dificultades, pero no sabía cuán extremo había sido con mi omisión de insulina y problemas con los atracones. Mi papá, que también es un T1D y mi héroe, en realidad vino conmigo a mi evaluación inicial en Melrose y ha sido un poderoso defensor e inspirador, no solo en mi recuperación, sino también en toda mi vida. La capacidad de mi padre para lidiar con la vida con T1D y aún así encontrar el momento para ser papá, esposo, músico, artista y profesor me hizo darme cuenta de que podía resolver esto. Podría encontrar una manera de vivir mi vida y ser feliz, incluso si eso significara trabajar más duro y planificar mucho más.
¿Qué ha sido lo más difícil de tu recuperación?
No te rindas incluso cuando es difícil. No tenía idea de cómo sería mi cuerpo una vez que mi A1c finalmente bajó a un nivel saludable. Tenía miedo de las complicaciones con las que tendría que lidiar y, sinceramente, tenía miedo de ganar mucho peso y no tener ningún tipo de control sobre mi cuerpo. También tenía miedo de no tener que esconder mi trastorno alimentario. No tenía idea de cómo ir a un trabajo y ser una "persona normal" nunca más; mi desorden alimenticio se había apoderado de cada onza de mi vida y todas mis elecciones se basaban en una adicción a la que iba a renunciar. Fue la cosa más aterradora que he hecho en mi vida.
Lo que aprendí fue que a mi cuerpo le encantaba tener insulina corriendo por él. Pude respirar por completo nuevamente y me volví mucho más fuerte y tenía mucha más energía a medida que avanzaban las semanas de recuperación. Obtuve un poco de peso inicial, pero una vez que aprendí a lidiar con mis emociones en lugar de comer para evitar sentirlas, y una vez que mi cuerpo se recuperó de todo el daño que había sufrido durante casi 10 años, me instalé en una situación muy saludable. tamaño y forma para mi altura Ya no me miro al espejo para juzgar mis imperfecciones. Solía pasar horas mirando mi cuerpo en el espejo y odiando no solo el círculo vicioso de comer en exceso y la omisión de la insulina, sino que odiaba mi cuerpo diabético por "tener un bajo" cuando no quería ser interrumpido.¡Ahora me miro en un espejo para asegurarme de que no haya nada atorado en mis dientes!
¿Cuánto costó su estadía? ¿Los centros de tratamiento de trastornos alimentarios están cubiertos por un seguro?
La factura de mi centro de tratamiento tardó dos años en pagarse. Mi seguro en ese momento cubría mi estadía en Melrose al 80%, lo que nos dejó con el otro 20% para pagar. ¡NO fue barato! Tener esa deuda nos impidió mudarnos a un apartamento más agradable y tuvimos que ser muy cuidadosos de cómo gastamos nuestro dinero después de eso. Pasé por diferentes fases con respecto a cómo debía pagar tanto dinero para buscar el apoyo y la ayuda que necesitaba para vivir. No creo que alguna vez hubiera podido ir a tratamiento si mi seguro no lo hubiera cubierto tanto como lo hicieron.
¿Cuáles son algunos de los signos y síntomas de un trastorno alimentario? ¿Qué deberían estar buscando los padres y seres queridos?
Cuando las personas tienen niveles altos de glucemia, existen algunos de los síntomas obvios como sed excesiva y micción frecuente. Algunas cosas que son signos potenciales de diabulimia o cualquier problema de imagen corporal / trastorno alimentario tipo 1 incluyen molestias al comer o tomar insulina frente a las personas. La gente dirá: "Oh, comí en casa" o "Ah, comeré más tarde". O nunca los ve tomar sus vacunas o controlar su nivel de azúcar en la sangre.
Puede haber un cambio en los hábitos alimenticios o falta de interés en una comida familiar. ¿La persona comienza a ponerse nerviosa con los alimentos y las comidas? Centrarse en la comida y el peso son realmente una parte muy prevalente de esta enfermedad. Y en la mayoría de las mujeres, cuando están solas comen mucho más. ¿Hay un patrón? ¿Esto sucede cada dos días, o está sucediendo con frecuencia? ¿Van a DKA cinco veces al mes?
Otra cosa es tener poca energía, lo que es una señal de que los niveles de azúcar en la sangre son altos durante un período prolongado.
Cuéntanos más sobre tu organización, We Are Diabetes. ¿En que estas trabajando?
Quería crear una base que no solo tuviera todos los datos para las personas que también están luchando con un orden de
alimentación, sino también información muy honesta sobre cómo las personas pueden obtener ayuda. Hay muy pocos centros de tratamiento de trastornos alimentarios que tengan la capacidad y el personal capacitado necesarios para brindar una atención segura para un T1D, y puede ser una batalla agotadora con el seguro si inicialmente no aceptan cubrir el costo. ¡Pero hay formas de luchar contra esto! Ofrecemos mucha información en el sitio web
Trabajamos cara a cara con las personas que nos contactan, y trabajamos para encontrar la mejor opción en función de su apoyo en el hogar y su cobertura de seguro para que puedan obtener la ayuda que necesitan de inmediato.
¿Qué consejo tiene para alguien que se enfrenta a la diabetes y a un trastorno alimentario?
Mi consejo es hablar con alguien de tu confianza. We Are Diabetes puede ayudar a aquellos que están luchando a desarrollar algunas herramientas para navegar estas conversaciones difíciles. Ser honesto acerca de nuestros secretos más profundos y oscuros NO es fácil y es especialmente difícil para las T1D admitir cuándo podrían estar luchando con un trastorno alimentario porque a menudo su familia o sus seres queridos afectados reaccionan muy fuertemente por amor, miedo, preocupación o, a veces, negación . Pero cuanto más hablamos de eso, más comenzamos a ser dueños de nuestra verdad y avanzar hacia la acción para ayudarnos a nosotros mismos.
Además, puedes tener estos sentimientos y te molesta esta enfermedad crónica y puedes preocuparte por tu cuerpo. Pero hay una manera de cuidar su cuerpo y su diabetes, y desarrollar un desorden alimenticio no es una solución. Crea muchos más problemas a largo plazo. Cuando pasamos tanto tiempo manejando nuestra diabetes, puede ser difícil encontrar un equilibrio entre un control saludable y una obsesión, pero hay una manera de honrar su cuerpo y su enfermedad sin crear una situación potencialmente mortal.
¡Pero no necesitas sentir vergüenza porque estés pasando por esto!
¡Gracias, Asha, por ser tan abierto y honesto con tus luchas! Esperamos que pueda ayudar a otros a enfrentar sus propios trastornos alimentarios, y que su base sea un recurso clave para descubrir la ayuda necesaria para conquistar esto.
Descargo de responsabilidad
: contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí. Descargo de responsabilidadEste contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
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