Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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La primera bailarina favorita de la comunidad de diabetes, Zippora Karz, ha agregado "autor de niños" a su currículum. Acaba de publicar un libro completamente encantador sobre una niña en edad escolar con una pasión por el ballet que recibe un diagnóstico de diabetes tipo 1 justo antes de la mayor actuación de su pequeña vida.
Los padres de niñas encontrarán " Ballerina Dreams: Un libro para niños con diabetes " que recuerda a la serie " Nina Nina Ballerina ", pero con un sofisticado toque de diabetes. En otras palabras, Zippora no "aturde" en absoluto esta enfermedad, sino que la presenta en términos muy claros y francos. Un extracto:
… "La diabetes no es fácil de explicar", continuó el médico. "Se trata de un químico en la sangre llamado insulina. Cuando comemos, los alimentos se descomponen en azúcar. alimentarán las células del cuerpo, desde nuestros ojos hasta los dedos de los pies, para que puedan funcionar correctamente. Pero algo tiene que ayudar a llevar el azúcar de la sangre a las células. La insulina es como una llave que abre una puerta; una celda para que el azúcar pueda entrar. Algunos cuerpos … tienen problemas para producir insulina, por lo que no tienen suficiente ".
Además hay una sección de dos páginas al final del libro llamada "Diabetes Explained" escrita por nada menos que la legendaria endo Dra. Fran Kaufman de la USC School of Medicine y Medtronic Diabetes.
El libro es medianamente biográfico, con el protagonista siendo una niña llamada Zippy, aunque el verdadero Zippora fue diagnosticado a los 21 años, cuando ya era una aspirante a bailarina del New York City Ballet.
¡En el libro, Zippy está tan emocionada de ser elegida para bailar como primera bailarina en su primera actuación! Pero pronto se siente débil, orina mucho e incluso se derrumba durante el ensayo. Sus padres la llevan a un médico (sorprendentemente relajado y optimista), que confirma que puede seguir bailando, siempre que aprenda a hacer sus inyecciones, pruebe la glucosa con regularidad y "mantenga un poco de azúcar fuera del escenario, en caso de que su sangre el azúcar cae demasiado bajo ". Está ferozmente decidida a no renunciar a su baile, especialmente después de que una hada madrina aparezca en sus sueños.
Pero cuando Zippy regresa a la clase de baile después de estar varias semanas ajustándose a su diagnóstico, descubre que ha sido reemplazada en el papel principal - ¡oh no! Pero luego … bueno, no lo daré todo por perdido.
El final feliz es esta última frase: "Sabía que le daría fuerza para tener éxito a pesar de cualquier desafío, en el escenario y fuera de él".
¡Encantador, encantador! Como son las ilustraciones. En serio, ¿dónde más verías esto?
Tenga en cuenta que este es el segundo libro de Zippora, la primera es una autobiografía real llamada The Sugarless Plum que revisamos en 2009.
En preparación para esta revisión, me encontré con Zippora, que actuó durante 16 años en el escenario y en la televisión, y ahora enseña ballet para George Balanchine Trust, ensayando y escenificando actuaciones para una gran cantidad de compañías de danza nacionales e internacionales. También se ha convertido en una vocera y educadora sobre la diabetes que regularmente se dirige a las principales conferencias y organizaciones sobre diabetes de todo el mundo.
Respondió unas pocas preguntas clave para nosotros aquí en el 'Mine :
DM) ¿Qué terapia para la diabetes usaste mientras bailabas con el ballet de Nueva York? ¿Y ahora? Disparos, bomba, CGM …?
Hice disparos para los años de mi carrera, 1983-1999. Y cuando me retiré me quedé con ese mismo régimen. Por lo tanto, todavía hago disparos. Y no estoy usando un monitor CGM. Soy muy diligente en probar mucho, incluso por la noche. Tengo el sueño muy ligero, así que me levanto por mi cuenta y me tomo el tiempo para probar. Es una de las preguntas que tenía sobre el libro, saber cuántos niños usan la bomba y CGM. Pero decidí mantener Zippy con disparos, y tal vez en otro libro que pueda obtener una bomba?
¿Tienes planes para una serie de Zippy u otro libro?
Bueno, me gustaría escribir otro libro de Zippy como mencioné, y tal vez ella obtenga la bomba.
Además, de mis memorias The Sugarless Plum , he trabajado y estado en contacto con tantos bailarines talentosos con diabetes. Me gustaría escribir un libro que comparta algunas de sus historias y cómo manejan la diabetes y aún siguen su pasión por el baile. Ellos me inspiran! !
¿Qué consejos harías o compartirías con los jóvenes aspirantes a bailarines que tienen diabetes?
Aprendí a no comer carbohidratos de acción rápida antes de bailar. Cuando me quedé con tentempiés con bajo contenido glucémico, experimenté niveles de azúcar en sangre menos bajos. Aunque es tan difícil evitar los mínimos, ya que como bailarines necesitamos niveles lo más cercanos posible a los normales para que nuestros cuerpos estén estabilizados y podamos enfocarnos como lo necesitemos. Y hacer ejercicio tanto como nosotros nos pone al borde, como caminar con una cuerda floja.
Mis tentempiés a menudo eran un trozo de pollo y verduras. O nueces y semillas. Siempre mantuve algo dulce en mi bolsa de baile cerca de mí en todo momento. Las fechas me funcionaron bien; si bailaba y me sentía un poco mal, podría ponerme una cita en la boca y seguir bailando. La audiencia no pudo verlo. Además, asegúrese de que sus pies estén limpios y secos para no tener ampollas ni infecciones. Asegúrate de que tus zapatos Pointe tengan el tamaño adecuado y cubra los dedos de los pies con cinta adhesiva y tiritas. Si sentía que se estaba formando una ampolla o maíz, me empapé de sal de Epsom y apliqué polvo de tinactina.
¡Muchas gracias, encantadora Zippora!
{"Ballerina Dreams" es autopublicado por Zippy Books, $ 13. 50 en Amazon}
Y ahora, nuestra oportunidad de compartir algo del placer de la ciruela de azúcar …
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Entonces, ponte tutu y mantente ocupado entrando aquí. ¡Buena suerte a todos!
Este concurso ahora está cerrado. Felicidades a D-Mom Joanne Cunha de Texas, que no solo es una blogger asociada a diabetes en Death of a Pancreas , sino que también ganó este sorteo para su hija Elise.
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