Pérdida de embarazo: afrontamiento y recuperación

¿Por qué ocurre la pérdida de embarazo?

La pérdida del embarazo es una dura realidad que enfrentan muchas parejas embarazadas. Si ha perdido a su bebé, sabe lo devastadora y dolorosa que puede ser esta pérdida. Quizás se pregunte si alguna vez tendrá un bebé para sostener y llamar suyo. Pero sobrevivir al impacto emocional de la pérdida del embarazo es posible. Y muchas mujeres continúan teniendo embarazos exitosos.

Se pierden entre un 10 y un 15 por ciento de los embarazos confirmados. El verdadero porcentaje de pérdidas de embarazo podría incluso ser mayor, ya que muchas ocurren antes de que una mujer sepa que está embarazada. La mayoría de las pérdidas ocurren muy temprano, antes de las ocho semanas. El embarazo que termina antes de las 20 semanas se llama aborto espontáneo. El aborto espontáneo generalmente ocurre debido a problemas genéticos en el feto. A veces, los problemas con el útero o el cuello uterino pueden desempeñar un papel en el aborto espontáneo. Los problemas de salud, como el síndrome de ovario poliquístico, también podrían ser un factor.

Después de 20 semanas, perder un embarazo se llama muerte fetal. La muerte fetal es mucho menos común. Algunas razones por las que se produce la muerte fetal incluyen problemas con la placenta, problemas genéticos en el feto, crecimiento fetal deficiente e infecciones. Casi la mitad de las veces, se desconoce el motivo de la muerte fetal.

Lidiando con la Pérdida de Embarazo

Después de la pérdida, puede quedar aturdido o conmocionado. Usted podría estar preguntando, "¿Por qué yo?" Es posible que se sienta culpable de haber hecho o no hecho algo para que su embarazo termine. Puede sentirse engañado y enojado. O puede que te sientas extremadamente triste al llegar a un acuerdo con el bebé que nunca será. Estas emociones son todas reacciones normales a la pérdida. Con el tiempo, podrá aceptar la pérdida y seguir adelante. Nunca olvidarás a tu bebé. Pero podrá dejar atrás este capítulo y esperar la vida por delante. Para ayudarlo a superar este momento difícil, pruebe algunas de estas ideas: \

• Diríjase a sus seres queridos y amigos para obtener apoyo. Comparte tus sentimientos y pide ayuda cuando la necesites.
• Habla con tu pareja sobre tu pérdida. Tenga en cuenta que los hombres y las mujeres enfrentan la pérdida de diferentes maneras.
• Cuídate. Comer alimentos saludables, mantenerse activo y dormir lo suficiente ayudará a restaurar la energía y el bienestar.
• Únete a un grupo de apoyo. Un grupo de apoyo podría ayudarlo a sentirse menos solo.
• Haga algo en recuerdo de su bebé.
• Busque la ayuda de un consejero de duelo, especialmente si su duelo no disminuye con el tiempo.

Date suficiente tiempo para sanar emocionalmente. Podría tomar algunos meses o incluso un año. Una vez que usted y su pareja estén emocionalmente listos para volver a intentarlo, confirme con su médico que tiene buena salud física y que su cuerpo está listo para el embarazo. Después de un aborto espontáneo, la mayoría de las mujeres sanas no necesitan esperar antes de intentar concebir nuevamente. Es posible que le preocupe que la pérdida del embarazo vuelva a ocurrir. Pero anímese al saber que la mayoría de las mujeres que han pasado por la pérdida del embarazo tienen bebés sanos.