Remedios herbales para el TDAH: Gingko Biloba, Ginseng y más

Haciendo elecciones en el tratamiento del TDAH

Hasta el 11 por ciento de los niños y adolescentes de 4 a 17 habían sido diagnosticados con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) a partir de 2011, Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, las opciones de tratamiento son difíciles cuando se enfrenta un diagnóstico de TDAH. Un número creciente de personas con TDAH se está prescribiendo y se está beneficiando de metilfenidato (Ritalin). Otros luchan contra los efectos secundarios del medicamento. disminución del apetito, dificultad para dormir y problemas digestivos. Algunos no obtienen alivio del Ritalin en absoluto.

Hay un tratamiento alternativo para el TDAH, pero hay evidencia científica limitada que demuestre su efectividad. Las dietas especiales dicen que debes eliminar las comidas azucaradas, los colorantes de alimentos artificiales y los aditivos, y comer más fuentes de ácidos grasos omega-3. Yoga y meditación pueden ser útiles. El entrenamiento de Neurofeedback es otra opción. Todas estas cosas pueden funcionar juntas para hacer una diferencia en los síntomas de TDAH.

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Herbal TeaHerbal Tea

Un estudio reciente descubrió que los niños con TDAH tenían más problemas para quedarse dormidos, dormir profundamente y levantarse por la mañana. Los investigadores sugirieron que tratamientos adicionales podrían ser útiles.

Los tés de hierbas que contienen manzanilla, hierbabuena, hierba de limón y otras hierbas y flores generalmente se consideran opciones seguras para los niños y adultos que desean relajarse. A menudo se recomiendan como una forma de alentar el descanso y el sueño. Tener un ritual nocturno a la hora de acostarse (para adultos también) ayuda a su cuerpo a prepararse mejor para dormir. Estos tés se pueden usar mejor antes de acostarse.

Ginkgo BilobaGinkgo Biloba

Ginkgo biloba ha sido recomendado durante mucho tiempo para mejorar la memoria y aumentar la nitidez mental. Los resultados del estudio sobre el uso del ginkgo en el TDAH son mixtos.

Un estudio, por ejemplo, encontró que los síntomas mejoraron para las personas con TDAH que tomaron un extracto de ginkgo. Los niños que tomaron 240 mg de extracto de Ginkgo biloba diariamente durante tres a cinco semanas mostraron una reducción en los síntomas del TDAH con pocos efectos secundarios negativos.

Otro estudio de 2010 encontró resultados ligeramente diferentes. Los participantes tomaron una dosis de ginkgo o metilfenidato (Ritalin) durante seis semanas. Ambos grupos experimentaron mejoras, pero el Ritalin fue más efectivo. Aún así, este estudio también mostró beneficios potenciales del ginkgo. Ginkgo Biloba interactúa con muchos medicamentos como anticoagulantes y no sería una opción para esas enfermedades intestinales.

BrahmiBrahmi

Brahmi ( Bacopa monnieri ) también se conoce como hisopo de agua.Es una planta de pantano que crece salvaje en India. La hierba está hecha de las hojas y los tallos de la planta. Se ha utilizado durante siglos para mejorar la función y la memoria del cerebro. Los estudios en humanos son mixtos, pero algunos han sido positivos. La hierba a menudo se recomienda como un tratamiento alternativo para el TDAH en la actualidad. La investigación está aumentando debido a estudios anteriores.

Un estudio de 2013 encontró que los adultos que tomaban brahmi mostraron mejoras en su capacidad para retener nueva información. Otro estudio también encontró beneficios. Los participantes que tomaron un extracto de brahmi mostraron un rendimiento significativamente mejorado en su memoria y función cerebral.

Gotu KolaGotu Kola

Gotu kola ( Centella asiática ) crece naturalmente en Asia, Sudáfrica y el Pacífico Sur. Tiene un alto contenido de nutrientes que son necesarios para una función cerebral saludable. Estos incluyen vitamina B1, B2 y B6.

Gotu kola puede beneficiar a aquellos con TDAH. Ayuda a mejorar la claridad mental y reducir los niveles de ansiedad. Un estudio de 2000 mostró que el gotu kola ayudó a reducir la ansiedad en los participantes.

Avena verdeAvena verde

La avena verde es avena inmadura. El producto, también conocido como "extracto de avena silvestre", proviene del cultivo antes de que madure. La avena verde se vende con el nombre Avena sativa . Durante mucho tiempo se pensó que ayudaban a calmar los nervios y a tratar el estrés y la ansiedad.

Los primeros estudios muestran que el extracto de avena verde puede aumentar la atención y la concentración. Un estudio de 2011 encontró que las personas que toman el extracto cometieron menos errores en una prueba que mide la capacidad de permanecer en la tarea. Otro estudio también encontró que las personas que tomaron Avena sativa mostraron una mejoría en el rendimiento cognitivo.

GinsengGinseng

El ginseng, un remedio herbal de China, tiene la reputación de estimular la función cerebral y aumentar la energía. La variedad "ginseng rojo" también tiene cierto potencial para calmar los síntomas del TDAH.

Un estudio de 2011 analizó a 18 niños de entre 6 y 14 años que fueron diagnosticados con TDAH. Los investigadores dieron 1, 000 mg de ginseng a cada uno durante ocho semanas. Informaron mejoras en la ansiedad, la personalidad y el funcionamiento social.

Corteza de corteza de pino (Pycnogenol)

Pycnogenol es un extracto vegetal de la corteza del pino marítimo francés. Los investigadores dieron a 61 niños con TDAH 1 mg de pycnogenol o un placebo una vez al día durante cuatro semanas en un estudio de 2006. Los resultados mostraron que el pycnogenol reduce la hiperactividad y mejora la atención y la concentración. El placebo no mostró beneficios.

Otro estudio encontró que el extracto ayudó a normalizar los niveles de antioxidantes en niños con TDAH. Un estudio publicado en 2007 mostró que el pycnogenol redujo las hormonas del estrés en un 26 por ciento. También disminuyó la cantidad de dopamina neuroestimulante en casi un 11 por ciento en personas con TDAH.

Combinaciones Las combinaciones pueden funcionar mejor

Algunos estudios han indicado que la combinación de algunas de estas hierbas puede producir mejores resultados que el uso de una sola. Un pequeño estudio en Canadá estudió a niños con TDAH que tomaron ginseng americano y Ginkgo biloba dos veces al día durante cuatro semanas.Los participantes experimentaron mejoras en problemas sociales, hiperactividad e impulsividad.

No hay muchos estudios completados sobre la eficacia de los remedios herbales para el TDAH. Una revisión de 2011 de los tratamientos complementarios para el TDAH descubrió que la corteza de pino y una mezcla de hierbas chinas pueden ser efectivas y brahmi parece prometedor, pero requiere más investigación.

Con tantas opciones, la mejor opción es consultar con su médico, un especialista en hierbas o naturópata para obtener más información. Busque consejos sobre dónde comprar hierbas de compañías con buena reputación. La FDA no regula o monitorea el uso de hierbas y productos que han sido reportados contaminados, etiquetados incorrectamente y no son seguros.