Presentación de diapositivas: tengo que ir? omita estos alimentos y bebidas

Cuidado con las burbujas y las burbujas

Las bebidas carbonatadas de gaseosa, agua de seltzer y otras aguas "espumosas" pueden irritar las vejigas sensibles. Por lo tanto, si tiene vejiga hiperactiva (OAB), también llamada "incontinencia de urgencia" urinaria, limite la cantidad que ingiere. Si su gusto es Champaña u otros vinos espumosos, tenga en cuenta que tanto la efervescencia como el alcohol pueden provocar problemas.

La cafeína puede hacerte ir temprano y con frecuencia

El café, el té, las bebidas energéticas y las bebidas gaseosas pueden llevar a más visitas al baño. Las bebidas que lo contienen también contienen ácido, que puede molestar a la vejiga. Pruebe las bebidas descafeinadas, los cafés bajos en ácido y los tés de hierbas no cítricos.

Elija chocolate blanco en su lugar

Malas noticias: el chocolate tiene cafeína y ácido. Así que come menos y no lo comas tarde en la noche. En su lugar, puede probar el chocolate blanco, ya que tiene poca o ninguna cafeína.

Citrus podría ser la manía de tu vejiga

Las naranjas, las toronjas, las clementinas, los limones y las limas son ácidos y pueden dificultar el control de la necesidad de orinar, ya sea que los coma o beba su jugo. Si cree que cierto alimento puede estar desencadenando sus síntomas, deje de comerlo por un tiempo, luego agregue lentamente pequeñas cantidades a su dieta para ver si las cosas cambian.

Tenga cuidado con las frutas ácidas

Es posible que la piña tampoco sea tu amiga. Eso es porque, lo adivinaste, es ácido, como los cítricos. Si desea agregar un beneficio tropical a un plato, use coco rallado en su lugar.

Demasiados tomates pueden desencadenar el impulso

Este alimento ácido puede molestar su vejiga y empeorar los síntomas de VH. Es posible que también deba reducir los alimentos a base de tomate como la salsa de espagueti, el chile y el ketchup.

Cranberries: amigo y enemigo de la vejiga

Ayudan a algunas personas a evitar contraer infecciones de la vejiga y del tracto urinario. Pero debido a que son ácidos, estas bayas y jugos hechos de ellos podrían significar problemas si tienes OAB. ¿Otra ventaja de comer alimentos menos ácidos? Puede ayudar a domar la acidez estomacal

Menos alcohol equivale a más control

Cerveza, vino, licor: el alcohol en cualquier forma hace que tengas que orinar más. También interfiere con las señales cerebrales a la vejiga sobre cuándo ir. Por lo tanto, limite la cantidad que bebe o deje de beber si tiene sensibilidad.

Conozca sus límites de especias

Chile de cuatro alarmas. Salsa ardiente. Wasabi Las comidas calientes como estas pueden hacer más que hormiguear sus papilas gustativas o hacer que sus ojos se llenen de lágrimas. Sin embargo, puede reducir el picante sin hacer que su dieta sea blanda. Simplemente pruebe cuánto calor puede manejar sin afectar sus hábitos de baño. Puede tomar algo de prueba y error. La tolerancia de todos es diferente.

Frenar tus dulces

Los edulcorantes artificiales, el azúcar y la miel pueden desencadenar sus síntomas. Tómese un descanso de ellos y vea qué sucede.

Evita las cebollas crudas

Cocínelos para que sean más fáciles en su sistema. También puedes cambiar al chalote más suave, similar a la cebolla, también.

Elija cuidadosamente de la canasta de frutas

No solo los cítricos pueden provocar la necesidad de orinar. Otras frutas como manzanas, plátanos y uvas también podrían ser las culpables. Si crees que cierta comida te ha causado viajes adicionales al baño, prueba una pequeña prueba. Deje de comerlo por un tiempo, luego comience nuevamente en pequeñas cantidades para ver si los síntomas vuelven.

Sáltate el rico y cremoso en el plato de queso

Algunas personas encuentran que estas golosinas empeoran los síntomas de VH, especialmente los quesos y la crema agria envejecidos. Si su vejiga no puede manejar las cosas reales, cambie a una crema agria de imitación o queso procesado no envejecido.

Bueno para la digestión, pero puede molestar a OAB

Si está tomando medicamentos para la VHA, las ciruelas pasas pueden ayudarlo a controlar el estreñimiento que puede acompañarlo. Pero estas frutas dulces y secas pueden molestar tu vejiga. Una forma de ayudar a manejar el estreñimiento es obtener más fibra. Por lo tanto, coma muchos productos ricos en fibra, como guisantes y zanahorias.

Ir ligero en condimentos

Salsa de soja, vinagre, salsa de tomate, mayonesa … muchos condimentos contienen ácidos u otros ingredientes problemáticos. Dele a sus comidas un toque especial con especias para la vejiga como romero, eneldo, tomillo y ajo.

Zanja de alimentos procesados ​​para una comida casera

Los sabores artificiales, conservantes y aditivos como el MSG y el alcohol bencílico pueden irritar la vejiga. Lea las etiquetas de nutrición cuidadosamente para evitarlas. Otra buena forma de controlar lo que hay en su comida es cocinar en casa con más frecuencia. Use frutas, verduras y granos integrales que sabe que no le molestarán.

Hacer algo de trabajo de detective

Digamos que tiene café y una naranja con el desayuno, un refresco con el almuerzo, una barra de chocolate como merienda a media tarde y comida tailandesa picante con un buen vaso de vino para la cena. Eso puede sonar delicioso, pero cualquiera de esas cosas podría afectar su vejiga. Pregúntele a su médico si le ayudaría tomar un descanso de ciertos alimentos y agréguelos uno por uno para ver si eso hace la diferencia.