Los mejores zapatos para enfermeras

Las enfermeras con frecuencia trabajan 12 e incluso 15 horas al día, y la gran mayoría pasa esas horas en pie. No es de extrañar, entonces, que los trabajadores del hospital puedan verse desproporcionadamente afectados por lesiones en las extremidades inferiores. Afortunadamente, los riesgos de estar de pie todo el día pueden mitigarse con descanso y calzado adecuado.

"Las enfermeras son el corazón de la atención médica", dice el Dr. Joseph S. Tamburrino, un podólogo que ejerce en Nueva York. Debido a sus horas y los pisos duros donde los usan, "los pies de una enfermera están en riesgo todos los días. "

La lactancia es dura en los pies

Los riesgos para los pies y las extremidades inferiores son muchos cuando está de pie durante períodos prolongados, y estos riesgos solo aumentan cuando no lo hace tener el apoyo adecuado de buenos zapatos.

"El mayor riesgo a largo plazo para las enfermeras … se llama fascitis plantar", dice Tamburrino. "Básicamente, es una irritación y un estiramiento excesivo de una banda fibrosa que sostiene el arco del pie. "

Tamburrino dice que las enfermeras también están en riesgo de desarrollar espolones en el talón y artritis. Además, si tienen condiciones existentes, como dedo en martillo, juanetes o una uña encarnada, es probable que la afección empeore. Esto se suma al dolor general y al malestar que es probable que sientan en sus piernas y pies.

Cómo elegir el calzado adecuado

El mejor zapato es uno que se siente bien de inmediato.

"Parece obvio, pero el mejor zapato para una enfermera es el que se siente 100 por ciento cómodo", dice Tamburrino. Él dice que no es necesario un "período de descanso" con el zapato correcto.

Desde el tratamiento de cientos de enfermeras, Tamburrino dice que ha descubierto que los mejores zapatos para el trabajo tienen estos cinco elementos en común:

1. Cordones: Aunque pueden no ser tan rápidos como otras alternativas, proporcionan un mejor soporte.

2. Alto, caja de dedos redondeada: Esto "permite que la sala del dedo gordo del pie se mueva y acomode la forma del pie", dice, "hasta el dedo meñique al final". "

3. Máxima absorción de impactos: Los zapatos, no los pies, deberían absorber el impacto de sus movimientos diarios.

4. Plantillas de apoyo: Busque una superficie curva que sostenga el arco de su pie.

5. Suela de goma fácil de limpiar: Se trata menos de la comodidad de los pies y de evitar la contaminación y prevenir el deslizamiento, pero de todos modos son importantes.

No cometer estos errores

A diferencia de alguien que se sienta todo el día en un escritorio, si una enfermera compra los zapatos equivocados, lo sentirá con bastante rapidez.

1. No compre sus zapatos en línea. Compre sus zapatos en persona. Un ajuste profesional, donde puedes probar y caminar, siempre es mejor que comprarlo a través de Internet, dice Tamburrino.

2. No elija la moda sobre la función. Los zuecos, los zapatos planos y otros zapatos inadecuados pueden parecer lindos pero te pueden costar donde duele, literalmente.

3. No exageres Recuerda descansar entre tus turnos. Una razón por la que las enfermeras corren un riesgo tan elevado de sufrir problemas en los pies y las piernas es que no tienen mucho tiempo libre. Las RN usan más de dos millones de días de enfermedad por año debido a trastornos en las extremidades inferiores, y esto incluye lesiones por el cuidado incorrecto de los pies.

The Takeaway

Cuando eres enfermera, cuidar tu salud comienza cuidando tus pies y piernas. Tener algunos pares de zapatos de alta calidad para rotar le ayudará a mantener un resorte en su paso incluso después de un turno prolongado.