Presentación de diapositivas: TDAH en adultos

El TDAH también afecta a los adultos

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad no se limita a los niños: del 30% al 70% de los niños con TDAH continúan teniendo síntomas cuando crecen. Además, las personas que nunca fueron diagnosticadas como niños pueden desarrollar síntomas más obvios en la edad adulta, causando problemas en el trabajo o en las relaciones. Muchos adultos no se dan cuenta de que tienen TDAH, lo que los deja desconcertados sobre por qué sus objetivos parecen estar fuera de su alcance.

Signos de TDAH en adultos: llegar tarde

El TDAH en adultos sigue un patrón ligeramente diferente al de los niños. Los adultos pueden llegar crónicamente tarde al trabajo o eventos importantes. Los adultos pueden darse cuenta de que su tardanza está socavando sus objetivos, pero parece que no pueden llegar a tiempo.

Signos de TDAH en adultos: conducción riesgosa

Una de las características del TDAH es la dificultad para mantener la mente en la tarea en cuestión. Eso significa problemas para adolescentes y adultos cuando están al volante de un vehículo. Los estudios muestran que las personas con TDAH tienen más probabilidades de acelerar, tener accidentes y perder sus licencias de conducir.

Signos de TDAH en adultos: distracción

Los adultos con TDAH pueden tener problemas para priorizar, comenzar y finalizar tareas. Tienden a ser desorganizados, inquietos y fácilmente distraídos. Algunas personas con TDAH tienen problemas para concentrarse mientras leen. La incapacidad para mantenerse enfocado y cumplir con las tareas puede descarrilar carreras, ambiciones y relaciones.

Signos de TDAH en adultos: arrebatos

Los adultos con TDAH pueden tener problemas con el autocontrol. Esto puede llevar a:

• Dificultad para controlar la ira.
• Conductas impulsivas
• Gritando pensamientos groseros o insultantes

Signos de TDAH en adultos: hiperfocus

Algunos adultos con TDAH pueden concentrarse intensamente en las cosas que disfrutan o encuentran interesantes: la capacidad de hiperfocus. Pero luchan por prestar atención a las tareas que los aburren. El problema es que muchas tareas necesarias para el éxito en la vida cotidiana son aburridas, desde hacer una lista de compras hasta archivar documentos en el trabajo. Las personas con TDAH tienden a posponer las tareas aburridas en favor de actividades más agradables.

Multitarea o TDAH?

Puede parecer que todos tenemos TDAH en estos días, ya que respondemos a mensajes de texto, correos electrónicos, llamadas y entornos de trabajo acelerados. Si bien todo esto puede ser una distracción, la mayoría de las personas logran concentrarse en responsabilidades importantes. En las personas con TDAH, las distracciones interfieren con la realización de tareas vitales en el hogar y en el trabajo.

TDAH o algo más?

Si a menudo está inquieto y tiene problemas para concentrarse, no llegue a la conclusión de que tiene TDAH. Estos síntomas también son comunes en otras afecciones. La mala concentración es un signo clásico de depresión. La inquietud o la ansiedad podrían indicar un trastorno tiroideo o de ansiedad hiperactivo. Su proveedor de atención médica investigará si estas afecciones podrían estar causando sus síntomas en lugar de, o además de, el TDAH.

¿Qué causa el TDAH?

En las personas con TDAH, los químicos cerebrales llamados neurotransmisores son menos activos en las áreas del cerebro que controlan la atención. Los investigadores no saben exactamente qué causa este desequilibrio químico, pero creen que los genes pueden desempeñar un papel, porque el TDAH a menudo se da en familias. Los estudios también han relacionado el TDAH con la exposición prenatal a cigarrillos y alcohol.

¿Una ventaja evolutiva?

Una variación genética que causa rasgos similares al TDAH es más común en los pueblos nómadas del mundo. Los investigadores piensan que rasgos como el comportamiento impulsivo, la búsqueda de novedades y la imprevisibilidad podrían ayudar a los nómadas a rastrear alimentos y otros recursos. Entonces, las mismas cualidades que hacen que sea un desafío sobresalir en un trabajo de escritorio pueden haber sido una ventaja para los ancestros nómadas.

Diagnóstico de TDAH en adultos

Muchos adultos no aprenden que tienen TDAH hasta que reciben ayuda para otro problema, como ansiedad o depresión. Discutir los malos hábitos, los problemas en el trabajo o los conflictos matrimoniales a menudo revela que el TDAH tiene la culpa. Para confirmar el diagnóstico, el trastorno debe haber estado presente durante la infancia, incluso si nunca se diagnosticó. Las boletas de calificaciones viejas o hablar con familiares pueden documentar problemas de la infancia, como falta de concentración e hiperactividad.

Prueba para el TDAH

Durante una evaluación para el TDAH, algunos profesionales de la salud mental usan pruebas neuropsicológicas. Estos pueden incluir pruebas cronometradas basadas en computadora que miden la atención y las habilidades para resolver problemas. Las pruebas neuropsicológicas no son necesarias para hacer un diagnóstico, pero pueden arrojar luz sobre cómo el TDAH afecta la vida diaria de una persona. También puede descubrir condiciones coexistentes, como problemas de aprendizaje.

Complicaciones del TDAH en adultos

Hacer frente a los síntomas del TDAH en adultos puede ser frustrante en sí mismo. Al mismo tiempo, muchos adultos con TDAH luchan con depresión, ansiedad o trastorno obsesivo compulsivo. También son más propensos a fumar o abusar de las drogas. Las personas con TDAH pueden limitar estos problemas buscando el tratamiento adecuado.

Medicamentos para el TDAH

Los medicamentos más comunes para el TDAH son los estimulantes. Puede parecer irónico que las personas inquietas o hiperactivas reciban ayuda de los estimulantes. Estas drogas pueden agudizar la concentración y frenar la distracción al ajustar los circuitos cerebrales que afectan la atención. Si los estimulantes no ayudan lo suficiente, su médico puede recetarle un antidepresivo para estabilizar el estado de ánimo o un inhibidor selectivo de la recaptación de noradrenalina, como la atomoxetina, que puede ayudar a controlar los comportamientos impulsivos.

¿Qué tan efectivos son los medicamentos para el TDAH?

Ha habido muchos menos estudios de medicamentos para el TDAH en adultos que en niños, pero la investigación hasta la fecha es prometedora. Los estudios han demostrado que los adultos que toman estimulantes tienen menos síntomas de TDAH, y algunas personas pueden sentir que pueden concentrarse mejor en aproximadamente 30 minutos.

Asesoramiento para el TDAH

La mayoría de los adultos con TDAH mejoran cuando comienzan a tomar medicamentos, pero pueden continuar luchando con malos hábitos y baja autoestima. El asesoramiento para el TDAH se centra en organizarse, establecer rutinas útiles, reparar relaciones y mejorar las habilidades sociales. Existe evidencia de que la terapia cognitivo-conductual es particularmente útil en el manejo de los problemas de la vida diaria asociados con el TDAH.

TDAH adulto en el trabajo

Retener un trabajo puede ser difícil para las personas con TDAH. A menudo tienen problemas para desglosar tareas y seguir instrucciones, mantenerse organizados y establecer plazos. También son propensos a llegar tarde y a errores descuidados. En una encuesta nacional, solo la mitad de los adultos con TDAH estaban empleados a tiempo completo, en comparación con el 72% de los adultos sin el trastorno. Las personas con TDAH también tienden a ganar menos que sus pares.

Carreras para adultos con TDAH

Todavía no hay mucha investigación sobre las carreras en las que las personas con TDAH pueden prosperar. Pero el experto en TDAH Russell A. Barkely, MD, dice que sus pacientes se han destacado en ventas, actuación, militares, fotografía, entrenamiento deportivo y muchas profesiones comerciales. Una persona con TDAH puede seguir casi cualquier carrera que le interese.

Coaching laboral para el TDAH

Las personas con TDAH pueden mejorar su desempeño laboral con entrenamiento o tutoría. El mentor ayudará con las habilidades de organización, como tomar notas, mantener un planificador diario y priorizar una lista de tareas pendientes. Un espacio de trabajo tranquilo con pocas distracciones puede ayudar. El TDAH es una discapacidad según la Ley de Estadounidenses con Discapacidades. Esto significa que los empleadores deben hacer ajustes para satisfacer las necesidades de un trabajador.

TDAH en adultos y matrimonio

El TDAH puede sabotear el matrimonio y otras relaciones. La condición hace que sea difícil recordar compromisos sociales, cumpleaños o aniversarios, terminar las tareas domésticas y pagar las cuentas a tiempo. Los adultos con TDAH pueden perder los estribos fácilmente o tener un comportamiento imprudente. Esto lleva a tasas más altas de separación y divorcio.

Coaching de vida para el TDAH

Al igual que tener un mentor en el lugar de trabajo, algunas personas con TDAH se benefician de tener un entrenador para la vida cotidiana. El coaching es generalmente un complemento para un asesoramiento psicológico más formal. El mentor ayuda al paciente a poner en práctica las habilidades recién aprendidas en situaciones de la vida real, ya sea organizando el hogar o planeando un viaje.

Habilidades organizacionales para el TDAH

Las aplicaciones de "organizador" de teléfonos inteligentes pueden ser especialmente útiles para las personas con TDAH. Use una aplicación para crear una nueva lista de tareas cada noche, y siempre la tendrá con usted en su teléfono. Mantenga su lista organizada usando cuatro categorías: llamadas, correos electrónicos, tareas y diligencias. Otras aplicaciones pueden ayudarlo a mantener su agenda actualizada, para que no se pierda eventos importantes.

Consejos de dieta para adultos con TDAH

Algunos expertos creen que los alimentos que proporcionan combustible cerebral de calidad podrían reducir los síntomas del TDAH. Los alimentos ricos en proteínas, como nueces, carne, frijoles y huevos, pueden mejorar la concentración. Reemplazar los carbohidratos simples con carbohidratos complejos, como la pasta integral o el arroz integral, puede ayudar a evitar cambios de humor y estabilizar los niveles de energía.

¿El azúcar empeora el TDAH?

La idea de que el azúcar hace que las personas sean hiperactivas es popular, pero no hay evidencia de que los dulces causen TDAH o empeoren sus síntomas. La investigación en niños indica que cambiar a un sustituto del azúcar, como el aspartamo, no reduce los síntomas del TDAH.

Perspectivas para adultos con TDAH

Los adultos con TDAH no superan la condición, pero muchos aprenden a manejarla con éxito. El tratamiento a largo plazo puede reducir los problemas en el hogar y en el trabajo, acercando a los pacientes a sus familias y sus objetivos profesionales.