Manos hinchadas durante el embarazo: Tratamientos naturales

¿Lleva su anillo de bodas en una cadena alrededor de su cuello porque sus dedos están demasiado hinchados? ¿Ha comprado un zapato slip-on más grande porque sus pies ¿están llegando los muffins por los lados a media tarde?

Bienvenidos al tercer trimestre del embarazo.

Muchas mujeres experimentan hinchazón, también conocida como edema, durante la última etapa del embarazo. Afortunadamente, toda esta retención de líquidos es por una buena causa. Su volumen de sangre y fluidos corporales aumentan en un 50 por ciento durante el embarazo para suavizar el cuerpo y satisfacer las necesidades de su bebé. El líquido adicional también lo ayuda a estirarse para acomodar el crecimiento de su bebé y abrir sus articulaciones pélvicas para el parto. .

La hinchazón no suele ser dolorosa, pero puede ser molesta. ¿Qué puedes hacer? al respecto? Aquí hay cinco formas naturales de encontrar algún alivio.

1. Duerma a su izquierda

Probablemente le hayan dicho que duerma sobre su lado izquierdo durante el embarazo, ¿verdad? Esto ayuda a mantener la presión fuera de la vena cava inferior, la gran vena que transporta la sangre desoxigenada desde la mitad inferior del cuerpo hasta la aurícula derecha del corazón.

Acostado sobre la espalda ejerce presión sobre la vena cava. Dormir en el lado izquierdo mantiene el peso del bebé fuera del hígado y la vena cava.

No es peligroso si ocasionalmente terminas durmiendo en tu lado derecho, pero intenta dormir a la izquierda siempre que sea posible.

2. Hidrato

Puede parecer contradictorio, pero beber mucha agua puede ayudar a reducir la retención de líquidos al limpiar el sistema.

Algunas mujeres también encuentran útil nadar o pararse en el agua. La presión del agua fuera de su cuerpo puede ayudar a comprimir el tejido dentro de su cuerpo. Esto puede ayudar a eliminar los fluidos atrapados. La natación es un ejercicio fabuloso durante el embarazo, también.

3. Dress Smart

Las pantimedias de soporte o medias de compresión pueden ayudar a evitar que tus pies y tobillos se hinchen. Asegúrate de ponértelos por la mañana antes de que tus pies se hinchen.

No use nada que constriña el tobillo o la muñeca. Algunos calcetines que no se sienten apretados por la mañana crean un profundo verdugón al final del día.

Zapatos cómodos también ayudan.

4. Comer bien

La deficiencia de potasio puede causar hinchazón, por lo tanto, agregue plátanos a su lista de compras. La ingesta excesiva de sal también puede conducir a la hinchazón, por lo que es fácil tomar sodio.

Coma una dieta equilibrada alta en proteínas magras y frutas y verduras ricas en vitaminas, y baja en alimentos procesados. Para los diuréticos suaves, pruebe estos alimentos:

• apio
• alcachofas
• perejil
• jengibre

La cafeína puede causar retención de líquidos, aunque siempre parezca orinar justo después de tomar café. Pero probablemente ya estás limitando tu ingesta de cafeína por otras razones.

5. Go New Age

Las hojas de repollo frío pueden ayudar a extraer el exceso de líquido y reducir la hinchazón.El té de diente de león puede ayudar al cuerpo a metabolizar los líquidos. También puedes hacer un té con cilantro o hinojo. Consulte con su médico antes de beber té de hierbas para asegurarse de que sea seguro para el embarazo.

Masajear sus pies con aceite de mostaza o aceite de linaza puede aliviar efectivamente la hinchazón.

Cuándo consultar a su médico

El edema generalmente es inofensivo, pero si la inflamación se produce de manera repentina y fuerte, puede ser un signo de preeclampsia. Esta es una condición seria. Si experimenta preeclampsia, la hinchazón en las manos, los pies o la cara probablemente vaya acompañada de un aumento en la presión arterial.

Otros síntomas de la preeclampsia incluyen:

• dolor de cabeza
• náuseas
• vómitos
• dolor abdominal y / hombro
• dolor lumbar
• aumento repentino de peso
• cambios en la visión
• hiperreflexia
• dificultad para respirar, ansiedad

Si la hinchazón es solo en una pierna y la pantorrilla está roja, sensible y con bultos, es posible que tenga un coágulo de sangre. En cualquier caso, llame a su médico de inmediato.

El síndrome del túnel del carpo también puede ser un problema cuando el exceso de líquido comprime el nervio mediano en el brazo. Este nervio produce sensación en el centro, los dedos índice y el pulgar. Obtenga este control si tiene dolor, entumecimiento u hormigueo además de la hinchazón en sus manos. Informe a su médico si sus manos de repente son débiles o torpes.

The Takeaway

No se sorprenda si la hinchazón empeora temporalmente después de dar a luz. Tu cuerpo está corriendo para deshacerse de todo ese líquido extra. Es posible que ahora se sienta incómodo, pero a los pocos días del parto, el edema relacionado con el embarazo será un recuerdo lejano.