Biotina para Hacer crecer el cabello Rápido, efectos secundarios de biotina
Tabla de contenido:
- ¿Qué es la biotina?
- Efectos secundarios positivosPositivos efectos secundarios > La biotina proporciona una fuente importante para la creación de energía, así como para mantener la función de su cuerpo como un todo. Al igual que todas las vitaminas, su cuerpo ne eds biotina para mantenerse saludable. Hay varios sistemas que la biotina ayuda a mantener saludable. Algunos de estos incluyen su hígado, sistema nervioso, cabello, ojos y más.
- Si bien está disponible como un suplemento, la biotina es algo que solo debe tomar si se lo recomienda su médico. La mayoría de las personas obtiene suficiente biotina a través de su dieta regular.
- Demasiada biotina es algo más que la dosis recomendada. Esta cantidad recomendada incluye lo que obtienes naturalmente de los alimentos.
- Su cuerpo produce suficiente biotina por sí solo a través de su ingesta dietética todos los días. Por lo tanto, no debe tomar suplementos de biotina a menos que lo indique su médico. Existen algunas condiciones de salud raras que pueden ocasionar que algunas personas necesiten suplementos de biotina de forma regular. Esto puede ser determinado por un médico.
¿Qué es la biotina?
La biotina también es conocida como vitamina B-7. Al igual que otros nutrientes esenciales, es producida por la bacteria que se produce naturalmente en el intestino.
La biotina forma ácidos grasos y glucosa. También ayuda a metabolizar carbohidratos y aminoácidos, y ayuda a descomponer la grasa en su cuerpo. Estas funciones hacen que la biotina sea una parte importante de la creación de la energía que su cuerpo necesita.
La biotina se encuentra naturalmente en el cuerpo. También se encuentra en muchos alimentos, incluida la leche. zanahorias, salmón y nueces.También se puede tomar como un suplemento si es necesario.La cantidad diaria recomendada es de 30 microgramos.Sin embargo, no se recomienda tomar suplementos de biotina, a menos que lo indique su médico.
Efectos secundarios positivosPositivos efectos secundarios > La biotina proporciona una fuente importante para la creación de energía, así como para mantener la función de su cuerpo como un todo. Al igual que todas las vitaminas, su cuerpo ne eds biotina para mantenerse saludable. Hay varios sistemas que la biotina ayuda a mantener saludable. Algunos de estos incluyen su hígado, sistema nervioso, cabello, ojos y más.
hipoglucemia
- hiperlipidemia
- control de la glucosa en pacientes obesos con diabetes (cuando se combina con picolinato de cromo)
- Algunas personas creen que tomar suplementos de biotina mejorará su cabello y uñas. Sin embargo, actualmente hay poca evidencia médica de que esto sea cierto. Se necesita más investigación sobre este posible beneficio de la biotina.
Si bien está disponible como un suplemento, la biotina es algo que solo debe tomar si se lo recomienda su médico. La mayoría de las personas obtiene suficiente biotina a través de su dieta regular.
Hable con su médico acerca de otros medicamentos que está tomando, así como de cualquier afección médica que tenga antes de tomar biotina. Las vitaminas y los suplementos pueden tener un efecto negativo en algunos medicamentos y condiciones médicas.
Actualmente, no se conocen efectos secundarios adversos de la biotina cuando se toma según lo prescrito por un médico o mediante la ingesta dietética normal.
Hay algunos casos en que ciertos hábitos alimenticios u otros hábitos han causado una deficiencia de biotina. Los estudios han encontrado que las mujeres que fuman pueden aumentar el metabolismo de la biotina en sus cuerpos y causar una deficiencia.
Otro caso mostró que comer huevos crudos, especialmente los blancos de los huevos, también puede crear una deficiencia de biotina. En este caso, la deficiencia provocó una afección llamada debilidad de las extremidades sensibles a la biotina. Esta condición imita la cuadriplejia.
El consumo regular de claras de huevo crudas se utilizó en otro estudio de investigación que mostró que esto también causaba una deficiencia de biotina.
Los síntomas comunes de una deficiencia de biotina incluyen:
pérdida de cabello o adelgazamiento
- colesterol alto
- sarpullido en la piel
- problemas cardíacos
- Tomar demasiada biotina ¿Qué sucede si toma demasiada biotina?
Demasiada biotina es algo más que la dosis recomendada. Esta cantidad recomendada incluye lo que obtienes naturalmente de los alimentos.
Hay casos que muestran efectos negativos en la salud de algunas personas que consumen grandes cantidades de suplementos de biotina y obtienen demasiada biotina. La mayoría de las personas obtiene suficiente biotina a través de una dieta normal. No debería necesitar tomar suplementos de biotina a menos que lo indique un médico.
Altas cantidades de biotina pueden crear falsos positivos en pruebas de laboratorio para la enfermedad tiroidea.
TakeawayTakeaway
Su cuerpo produce suficiente biotina por sí solo a través de su ingesta dietética todos los días. Por lo tanto, no debe tomar suplementos de biotina a menos que lo indique su médico. Existen algunas condiciones de salud raras que pueden ocasionar que algunas personas necesiten suplementos de biotina de forma regular. Esto puede ser determinado por un médico.
La Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. No controla los suplementos para la pureza o la seguridad, por lo que es importante que los compre en un fabricante en el que confía.
Todavía no hay suficiente investigación para determinar todos los efectos secundarios de tomar demasiada biotina. Sin embargo, hay estudios de casos que muestran que algunos de los posibles efectos pueden ser graves. Si siente que necesita tomar suplementos de biotina, siempre debe consultar primero a un médico.
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