Evitar los desencadenantes graves del asma

Resumen

Los factores desencadenantes del asma son factores que pueden hacer que los síntomas de asma se intensifiquen. Si tiene asma grave, corre un mayor riesgo de sufrir un ataque de asma.

Cuando encuentras desencadenantes de asma, tus vías respiratorias se inflaman y luego se estrechan. Esto puede dificultar la respiración y puede toser y respirar con dificultad. Un ataque de asma severo puede ocasionar graves dificultades para respirar y dolor en el pecho.

Para ayudar a prevenir los síntomas del asma grave, evite los factores desencadenantes. Juntos, usted y su médico pueden descubrir cuáles son estos factores desencadenantes para poder mantenerse alejados de ellos en el futuro, si es posible. Pero primero, tendrá que controlar las cosas que encuentra cada vez que sus síntomas de asma estallan.

Conozca los desencadenantes más comunes

Para rastrear sus desencadenantes graves de asma, empiece a familiarizarse con los desencadenantes más comunes. El asma severa puede desencadenarse por uno o más de los siguientes:

• alergias al polen, caspa de mascotas, moho y otras sustancias
• ejercicio de aire frío
• (a menudo referido como "asma inducida por el ejercicio" o "broncoconstricción inducida por el ejercicio") < humos
• enfermedades, como el resfrío y la gripe
• baja humedad
• contaminación
• estrés
• humo de tabaco
• Mantenga un diario de asma

Es probable que haya oído hablar de usar un alimento diario para la pérdida de peso o las dietas de eliminación. Puede utilizar un enfoque similar para realizar un seguimiento de sus síntomas de asma. Esto no necesariamente tiene que ser una entrada de diario hecha y derecha: una simple lista de lo que sucedió ese día puede ayudarlo a hacer un seguimiento de sus desencadenantes.

Asegúrese de incluir información, como:

actividades que realizó

• la temperatura
• cualquier condición climática inusual, como tormentas
• calidad del aire
• conteos de polen
• su estado emocional
• cualquier exposición a humos, productos químicos o humo
• ejercicio u otras actividades extenuantes que realizó ese día
• cualquier encuentro con animales
• visitas a lugares nuevos
• ya sea que usted está enfermo o no
• Tome nota de su uso de medicamentos, por ejemplo, si tuvo que usar un nebulizador o un inhalador. También querrá anotar qué tan rápido se resolvieron sus síntomas (si es que lo hace). También tenga en cuenta cuánto tiempo le toma a sus medicamentos de rescate para funcionar, y si sus síntomas volvieron más tarde en el día.

El seguimiento de sus desencadenantes también se puede hacer digitalmente, si lo prefiere. Puede probar una aplicación para su teléfono, como Asthma Buddy o AsthmaMD. Ya sea que rastree sus desencadenantes a mano o por teléfono, asegúrese de compartir todos sus datos con su médico en su próxima visita.

Hable con su médico sobre su plan de tratamiento para el asma

Una vez que sepa y entienda sus factores desencadenantes, visite a su médico. Pueden ayudar a confirmar estos desencadenantes y ayudarlo a manejarlos.

Su médico también puede ayudarlo a determinar qué tipos de medicamentos para el asma son mejores para usted en función de la frecuencia con la que se presentan desencadenantes graves de asma.Los medicamentos de alivio rápido, como un inhalador de rescate, pueden proporcionar alivio inmediato si se enfrenta a un desencadenante de vez en cuando. Los ejemplos pueden incluir estar cerca de la mascota de alguien, estar expuesto al humo del cigarrillo o salir a la calle en momentos de baja calidad del aire.

Sin embargo, los efectos de los remedios para el asma de alivio rápido son solo temporales. Si enfrenta ciertos factores desencadenantes de manera regular, entonces puede beneficiarse más de los medicamentos a largo plazo que reducen la inflamación y la constricción de las vías respiratorias. (Sin embargo, estos no resuelven los síntomas repentinos como los medicamentos de alivio rápido).

Algunos desencadenantes duran varios meses y pueden necesitar medicamentos complementarios. Los medicamentos para la alergia, por ejemplo, pueden ayudar a prevenir los síntomas del asma alérgica grave. El asma inducida por ansiedad puede beneficiarse de medidas terapéuticas o inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina.

A pesar de estar en un plan de tratamiento, ahora no es el momento de detener el seguimiento de los desencadenantes graves de asma. De hecho, deberá continuar el seguimiento para asegurarse de que sus medicamentos estén funcionando. Si sus síntomas no mejoran, consulte a su médico para otra evaluación.