Tercer trimestre del embarazo

¿Qué es el tercer trimestre?

A el embarazo dura aproximadamente 40 semanas. Las semanas se agrupan en tres trimestres. El tercer trimestre incluye las semanas 28 a 40 del embarazo.

El tercer trimestre puede ser un desafío físico y emocional para una mujer embarazada. término al final de la semana 37 y es solo cuestión de tiempo antes de que nazca el bebé. Investigar y comprender qué esperar durante el tercer trimestre puede ayudar a reducir la ansiedad que pueda tener durante las etapas finales de su embarazo.

Cambios en el cuerpo ¿Qué le sucede al cuerpo de una mujer durante el tercer trimestre?

En el tercer trimestre una mujer puede experimentar más dolores, pa adentro, e hinchándose mientras ella carga alrededor de su bebé. Una mujer embarazada también puede comenzar a preocuparse por su parto.

Otros eventos que ocurren durante el tercer trimestre incluyen:

• mucho movimiento del bebé
• endurecimiento ocasional del útero llamado contracciones de Braxton-Hicks, que son completamente aleatorias y por lo general no son dolorosas
• al baño con más frecuencia
• acidez estomacal
• hinchazón de tobillos, dedos o cara
• hemorroides
• senos sensibles que pueden tener fugas de leche acuosa
• dificultad para dormir

Llame a su médico de inmediato si experimenta:

• contracciones dolorosas de mayor intensidad y frecuencia
• sangrado en cualquier momento
• disminución repentina de la actividad de su bebé
• hinchazón extrema < aumento rápido de peso
• Desarrollo fetal ¿Qué le sucede al feto durante el tercer trimestre?

Alrededor de la semana 32, los huesos de su bebé están completamente formados. El bebé ahora puede abrir y cerrar los ojos y sentir la luz. El cuerpo del bebé comenzará a almacenar minerales como hierro y calcio.

En la semana 36, ​​el bebé debe estar cabeza abajo. Si el bebé no se mueve a esta posición, su médico puede intentar mover la posición del bebé o recomendarle que dé a luz por cesárea. Esto es cuando el médico realiza un corte en el vientre y el útero de la madre para poder dar a luz al bebé.

Después de la semana 37, se considera que su bebé está a término y sus órganos están listos para funcionar por sí solos. Según la Oficina de Salud de la Mujer, el bebé mide alrededor de 19 a 21 pulgadas de largo y probablemente pesa entre 6 y 9 libras.

Visitas al médico: ¿qué se puede esperar del médico?

Te reunirás con tu médico más regularmente durante el tercer trimestre. Alrededor de la semana 36, ​​su médico puede realizar una prueba de estreptococo del grupo B para detectar una bacteria que puede ser muy dañina para el bebé. Su médico le dará antibióticos si da positivo.

Su médico verificará su progreso con un examen vaginal. Su cuello uterino se volverá más delgado y suave a medida que se acerque a su fecha de parto para ayudar a que el canal de parto se abra durante el proceso de parto.

Mantenerse saludable ¿Cómo puede mantenerse saludable durante el tercer trimestre?

Es importante saber qué hacer y qué evitar a medida que continúa su embarazo para poder cuidar de usted y de su bebé en desarrollo.

Qué hacer:

Continúe tomando vitaminas prenatales.

• Manténgase activo a menos que experimente hinchazón o dolor.
• Ejercítate el suelo pélvico haciendo los ejercicios de Kegel.
• Coma una dieta alta en frutas, verduras, formas de proteína bajas en grasa y fibra.
• Bebe mucha agua.
• Coma suficientes calorías (alrededor de 300 calorías más de lo normal por día).
• Manténgase activo al caminar.
• Mantenga sus dientes y encías saludables. La mala higiene dental está relacionada con el trabajo de parto prematuro.
• Descanse y duerma lo suficiente.
• Qué evitar:

ejercicio extenuante o entrenamiento de fuerza que podría causar una lesión en el estómago

• alcohol
• cafeína (no más de una taza de café o té por día)
• fumar > drogas ilegales
• pescado crudo o marisco ahumado
• tiburón, pez espada, caballa o pescado blanco (tienen altos niveles de mercurio)
• brotes crudos
• arena para gatos, que puede tener un parásito que causa toxoplasmosis
• leche no pasteurizada u otros productos lácteos
• embutidos o salchichas
• los siguientes medicamentos recetados: isotretinoína (Accutane) para el acné, acitretina (Soriatane) para la psoriasis, talidomida (Thalomid) e inhibidores de la ECA para alta presión arterial
• viajes largos en automóvil y vuelos en avión, de ser posible (después de 34 semanas, las aerolíneas no pueden dejarle abordar el avión debido a la posibilidad de una entrega inesperada en el avión)
• Si debe viajar, estire las piernas y caminar al menos cada una o dos horas.
• Preparación para el parto. ¿Qué puede hacer para prepararse para el parto durante el tercer trimestre?

Si aún no lo ha hecho, tome una decisión sobre dónde planea dar a luz a su hijo. Estas preparaciones de último minuto pueden ayudar a que la entrega sea más fácil:

Asista a una clase prenatal si aún no lo ha hecho. Esta es una oportunidad para aprender sobre qué esperar durante el parto y las diferentes opciones disponibles para la entrega.

Busque un familiar o amigo que pueda cuidar a sus mascotas u otros niños.

• Cocine algunas comidas que pueden congelarse y comerse después de llegar a casa con el bebé.
• Tenga una bolsa de viaje llena y lista con artículos para usted y su bebé.
• Planifique la ruta y el modo de transporte para llegar al hospital.
• Instale un asiento para automóvil en su vehículo.
• Desarrolle un plan de nacimiento con su médico. Esto puede incluir la decisión de quién quiere recibir en la sala de partos para obtener asistencia, las inquietudes que tiene sobre los procedimientos del hospital y la preinscripción con la información de su seguro.
• Organice la licencia de maternidad con su empleador.
• Tenga una cuna lista para su bebé y verifique que esté actualizada y segura.
• Si recibe equipos "hand-me-down" como cunas y cochecitos, asegúrese de que se ajusten a las normas de seguridad vigentes del gobierno. Compre un nuevo asiento para el automóvil.
• Verifique que los detectores de humo y los detectores de monóxido de carbono en su hogar funcionen correctamente.
• Tenga números de emergencia, incluido el control de envenenamiento, escritos cerca de su teléfono.
• Almacene suministros para bebés, como pañales, toallitas y ropa para bebés de diferentes tamaños.
• Celebra tu embarazo con amigos y familiares.