¿Qué puntos de presión funcionan para el alivio de la migraña?

Según la American Headache Society, aproximadamente 28 millones de estadounidenses mayores de 12 años experimenta migrañas.

Una migraña es más que un mal dolor de cabeza. El dolor punzante en la cabeza es un síntoma común, pero no es solo uno que las personas experimentan. Las migrañas también pueden involucrar:

• náuseas < vómitos
• diarrea
• sensibilidad a la luz
• sensibilidad al sonido

En algunos casos, incluso puede experimentar una migraña con algunos de estos síntomas, pero no dolor de cabeza.

Las migrañas pueden ser un estado de salud debilitante y crónico. En algunos casos, estimular los puntos de presión en el cuerpo puede ayudar a aliviarlo. Si presiona el punto, se llama acupresión. Si usa una aguja fina para estimular el punto, se llama acupuntura.

Disparadores de migraña

Se desconoce la causa exacta de las migrañas, pero tanto la genética como los factores ambientales e involucrado. Los desequilibrios en los productos químicos de su cerebro pueden causar migrañas. Los cambios en el tallo cerebral y la forma en que interactúa con el nervio trigémino también pueden desempeñar un papel. Su nervio trigeminal es una importante vía sensorial en su cara.

Las migrañas pueden desencadenarse por varias cosas, entre ellas:

ciertos alimentos, como quesos curados, alimentos salados, alimentos procesados ​​o alimentos que contienen aspartamo o glutamato monosódico

• ciertas bebidas , como vino, otros tipos de alcohol o bebidas con cafeína
• ciertos medicamentos, como píldoras anticonceptivas o vasodilatadores
• estímulos sensoriales, como luces brillantes, sonidos fuertes u olores inusuales
• cambios en el clima o presión barométrica
• cambios en sus hormonas durante la menstruación, el embarazo o la menopausia
• mucho sueño o falta de sueño
• actividad física intensa
• estrés

Según la Clínica Mayo, las mujeres tienen tres veces más probabilidades de experimentar migrañas que los hombres. Tener un historial familiar de migrañas aumenta el riesgo de contraerlas.

Leer más: los factores desencadenantes de la migraña y cómo evitarlos "

Diagnóstico de una migraña

No hay una prueba específica que le permita a su médico diagnosticar una migraña con precisión. Su médico le preguntará acerca de sus síntomas para diagnosticarlo. También pueden preguntar acerca de su historial médico familiar.

Tratamiento de una migraña

Su médico probablemente le recomiende cambios de estilo de vida para ayudarlo a tratar sus migrañas. Probablemente lo aliente a identificar y evitar los factores desencadenantes de la migraña, que varían de uno persona a otra. Dependiendo de sus factores desencadenantes, pueden aconsejarle que:

cambie su dieta

• cambie de medicamento
• evite ciertos estímulos sensoriales
• ajuste su horario de sueño
• tome medidas para controlar su estrés < También hay medicamentos disponibles para tratar las migrañas. Su médico puede recomendar medicamentos para aliviar el dolor para controlar sus síntomas inmediatos.También pueden recetar medicamentos preventivos para reducir la frecuencia o duración de sus migrañas. Por ejemplo, pueden recetar antidepresivos o anticonvulsivos para ajustar la función o química de su cerebro.
• Algunas terapias alternativas también pueden proporcionar alivio. Por ejemplo, la acupresión, la acupuntura, la terapia de masaje y algunos suplementos pueden ayudar a prevenir o tratar las migrañas.

Puntos de presión estimulantes para el alivio de la migraña

Estimular diferentes puntos de presión en el cuerpo mediante acupresión o acupuntura puede ayudar a aliviar los síntomas de la migraña.

Un estudio publicado en la revista Neurological Sciences descubrió que la acupresión aplicada a un punto de las muñecas de los participantes aliviaba las náuseas durante los ataques de migraña. Se ha descubierto que este punto de presión particular también alivia otros casos de náuseas, como las náuseas de la quimioterapia y la cinetosis.

Otro estudio publicado en el American Journal of Chinese Medicine descubrió que la acupresión alivió el dolor de cabeza crónico, que a veces es causado por migrañas. Se aplicó presión a los puntos en las caras, cabezas y cuellos de los participantes.

Solicite una cita con un profesional con licencia para usar acupresión o acupuntura para aliviar sus síntomas de migraña. También puede invertir en un conjunto de pulseras de acupresión, como Sea-Bands, para ayudar a aliviar las náuseas relacionadas con la migraña en el hogar.

Más información: migrañas graves y agudas: hacer frente a vértigo y náuseas "

The Takeaway

Para la mayoría de las personas, estimular los puntos de presión es una forma de bajo riesgo de tratar las migrañas. Se cree que estimular algunos puntos de presión estimula trabajo de parto en mujeres embarazadas .Si está embarazada, evite estimular los puntos de presión para tratar sus síntomas.

Siempre hable con su médico antes de probar tratamientos en el hogar o terapias alternativas para las migrañas. Su médico puede ayudarlo a determinar qué cambios de estilo de vida los medicamentos y las terapias alternativas pueden brindarle el mayor alivio.