Salud sexual: ¿qué sucede cuando dejas de tener relaciones sexuales?

Puedes sentirte más ansioso

Quizás el sexo es lo último en lo que piensas cuando estás estresado. Pero podría ayudar a disminuir su ansiedad. El sexo parece disminuir la cantidad de hormonas que su cuerpo libera en respuesta al estrés. Y una vida sexual activa puede hacerte más feliz y saludable, lo que también puede ayudar a mantener a raya la ansiedad.

Tu corazón puede no funcionar tan bien

La investigación dice que las personas que tienen relaciones sexuales una vez al mes o menos contraen enfermedades cardíacas con más frecuencia que las que las tienen dos veces por semana más o menos. Parte de la razón podría ser que haces un poco más de ejercicio y es menos probable que estés ansioso o deprimido. Pero también podría ser que si tienes más sexo, estás física y mentalmente más saludable en primer lugar.

Podría hacer menos ejercicio

El sexo generalmente quema alrededor de 5 calorías por minuto. Eso es casi igual a una caminata rápida. Y también usa un poco más de oxígeno, casi lo mismo que cavar en el jardín o bajar las escaleras.

Puede que no parezca mucho, pero comienza a acumularse a largo plazo. Y debido a que el sexo puede mejorar su salud mental, es más probable que haga otros tipos de ejercicio, como el equipo de kickball del vecindario, el senderismo o las tareas domésticas.

Puede perder sus llaves más a menudo

Bueno, no los pierdas tanto como olvide dónde los pones. Esto se debe a que el sexo regular parece estar relacionado con una mejor memoria, especialmente si tienes entre 50 y 89 años. No está claro por qué.

Su sistema inmunitario puede debilitarse

El sexo semanal parece estimular su sistema inmunológico en comparación con aquellos que lo tienen con menos frecuencia. Parte de la razón puede ser que eleva los niveles de una sustancia que combate los gérmenes llamada inmunoglobulina A o IgA. Pero más no siempre es mejor aquí. Las personas que tuvieron relaciones sexuales más de dos veces por semana tuvieron niveles más bajos de IgA que aquellas que no tuvieron relaciones sexuales.

Tu relación cambia

El sexo baña tu cerebro en un "resplandor crepuscular" químico que dura aproximadamente 2 días y te ayuda a unirte a tu pareja a largo plazo. Sin ella, podrías perder algo de la satisfacción de tu relación. Una relación sexual sana y feliz (las parejas que lo hacen al menos una vez a la semana parecen ser más felices) puede ayudar a generar confianza y comprensión entre usted y su pareja.

Su próstata puede ser menos saludable

Las razones no están del todo claras, pero en al menos un estudio, los hombres que eyacularon menos de siete veces al mes tenían más probabilidades de contraer cáncer de próstata en comparación con aquellos que lo hicieron al menos 21 veces al mes.

Pero el sexo anónimo sin protección y las parejas múltiples también pueden aumentar sus posibilidades de contraer la enfermedad, así que cuando tenga relaciones sexuales, tenga cuidado.

Puedes dormir menos

Sin sexo, perderá las hormonas que promueven un sueño reparador, como la prolactina y la oxitocina. Las mujeres reciben un impulso de estrógenos que ayuda aún más. Lo contrario también es cierto: si decides que quieres volver a tener relaciones sexuales, una buena noche de sueño es lo que te hace sentir juguetón.

Dolores y dolores rondan

El sexo puede ser una buena manera de distraerse de los dolores y molestias que tenga. Pero hace más que eso. El orgasmo hace que su cuerpo libere endorfinas y otras hormonas que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza, espalda y piernas. También pueden ayudar con el dolor de artritis y los calambres menstruales.

Podrías tener problemas sexuales más tarde

Puede parecer extraño, pero "usarlo o perderlo" puede aplicarse aquí. Para las mujeres en la menopausia, el tejido vaginal puede adelgazarse, encogerse y secarse sin tener relaciones sexuales regulares. Eso puede hacer que el sexo sea doloroso y debilitar tu deseo. Y algunas investigaciones dicen que los hombres que tienen relaciones sexuales menos de una vez por semana tienen el doble de probabilidades de tener disfunción eréctil (DE) que aquellos que la tienen semanalmente.

Su presión arterial podría aumentar

El sexo parece ayudar a mantener baja la presión arterial. Eso tiene sentido cuando consideras lo que hace: agrega un poco de ejercicio aeróbico y de construcción muscular, y puede aliviar la ansiedad y hacerte sentir mejor. Ambos pueden ayudar a mantener sus números donde deben estar.