Primera Jornada de Educación Continua en Autismo: De la Teoría a la Práctica. Clase 3/ Módulo 1.
Tabla de contenido:
- Problemas para dormir
- Dolor de pecho
- Fatiga y Agotamiento
- Dolores musculares y dolor en las articulaciones
- Problemas digestivos
- Dolores de cabeza
- Cambios en el apetito o el peso
- Dolor de espalda
- Agitación e inquietud
- Problemas sexuales
- Ejercicio
Problemas para dormir
La depresión puede afectar tu cuerpo y tu mente. Los problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido son comunes en personas deprimidas. Pero algunos pueden encontrar que se quedan demasiado dormidos.
Dolor de pecho
Puede ser un signo de problemas cardíacos, pulmonares o estomacales, así que consulte a su médico para descartar esas causas. A veces, sin embargo, es un síntoma de depresión.
La depresión también puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca. Además, las personas que han sufrido ataques cardíacos tienen más probabilidades de estar deprimidas.
Fatiga y Agotamiento
Si se siente tan cansado que no tiene energía para las tareas cotidianas, incluso cuando duerme o descansa mucho, puede ser una señal de que está deprimido. La depresión y la fatiga juntas tienden a empeorar ambas condiciones.
Dolores musculares y dolor en las articulaciones
Cuando vives con un dolor continuo, puede aumentar tu riesgo de depresión.
La depresión también puede provocar dolor porque las dos afecciones comparten mensajeros químicos en el cerebro. Las personas deprimidas tienen tres veces más probabilidades de tener un dolor regular.
Problemas digestivos
Nuestros cerebros y sistemas digestivos están fuertemente conectados, por lo que muchos de nosotros tenemos dolores de estómago o náuseas cuando estamos estresados o preocupados.
La depresión también puede llevarte al intestino, causando náuseas, indigestión, diarrea o estreñimiento.
Dolores de cabeza
Un estudio muestra que las personas con depresión mayor tienen tres veces más probabilidades de tener migrañas, y las personas con migrañas tienen cinco veces más probabilidades de deprimirse.
Cambios en el apetito o el peso
Algunas personas sienten menos hambre cuando se deprimen. Otros no pueden dejar de comer. El resultado puede ser aumento o pérdida de peso, junto con la falta de energía.
La depresión se ha relacionado con trastornos alimentarios como la bulimia, la anorexia o los atracones.
Dolor de espalda
Cuando te duele allí regularmente, puede contribuir a la depresión. Y las personas deprimidas pueden ser cuatro veces más propensas a tener dolor de cuello o espalda intenso e incapacitante.
Agitación e inquietud
Los problemas para dormir u otros síntomas de depresión pueden hacerle sentir de esta manera. Los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de estar irritables cuando están deprimidos.
Problemas sexuales
Si estás deprimido, podrías perder tu interés en el sexo. Algunos medicamentos recetados que tratan la depresión también pueden quitarle el impulso y afectar el rendimiento. Hable con su médico sobre sus opciones de medicamentos.
Ejercicio
La investigación sugiere que si lo hace regularmente, libera químicos en su cerebro que lo hacen sentir bien, mejoran su estado de ánimo y reducen su sensibilidad al dolor.
Aunque la actividad física por sí sola no curará la depresión, puede ayudar a aliviarla a largo plazo.
Si está deprimido, a veces puede ser difícil obtener la energía para hacer ejercicio. Pero trate de recordar que puede aliviar la fatiga y ayudarlo a dormir mejor.
¿Cuáles son los síntomas físicos de la depresión?
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