Cómo EDUCAR SIN GRITAR con Estrategias simples y efectivas que FUNCIONAN
Tabla de contenido:
- Embarazo: un comienzo saludable
- Crear un vivero no tóxico
- Pañales desechables o de tela
- Lactancia materna versus biberón
- Alimentos sólidos para bebés y más allá
- Conservar a la hora del baño
- Reduzca la reutilización reciclan
- Limpieza verde
- Elija plásticos con cuidado
- Pon un buen ejemplo
Embarazo: un comienzo saludable
El embarazo es un buen momento para adoptar un comportamiento amigable con el planeta. Elija limpiadores domésticos no tóxicos, pinturas y pesticidas para limitar la exposición a químicos innecesarios. Muchos productos no tóxicos son de origen vegetal o están etiquetados como seguros para uso doméstico. Los resultados de estudios en animales sugieren que la exposición a pesticidas a niveles altos puede contribuir a abortos espontáneos y bajo peso al nacer. Considere comprar productos orgánicos para hojas verdes y frutas de piel delgada como duraznos y fresas. Algunos cosméticos contienen sustancias nocivas; Pregúntele a su médico por alternativas.
Crear un vivero no tóxico
Los muebles, la pintura y las alfombras pueden contener compuestos orgánicos volátiles (COV). Los VOC son sustancias químicas que a niveles altos pueden causar dolores de cabeza, náuseas e incluso daños en los órganos con la exposición a largo plazo. Los niveles de VOC en interiores son en promedio de dos a cinco veces más altos que en exteriores. Para limitar los COV en el vivero, busque muebles de madera maciza con un acabado de baja emisión. Use pinturas etiquetadas con bajo o sin VOC. Aumente la ventilación y mantenga la temperatura y la humedad bajas pero cómodas. Los ambientes más cálidos y húmedos promueven la liberación de más VOC.
Pañales desechables o de tela
Los pañales desechables obstruyen los vertederos. Pero los pañales de tela requieren lavados repetidos, que usan mucha agua y energía. Considere usar una lavadora de alta eficiencia para ahorrar agua y energía. Los desechables son más convenientes para muchos padres. Algunas variedades se hacen sin lejía, mientras que otras son lavables o compostables. Las toallitas para bebés pueden sustituir a las toallitas desechables para bebés.
Lactancia materna versus biberón
La lactancia materna no utiliza envases, no genera residuos y no necesita preparación. Es una opción ecológica para alimentar a un bebé. Dado que algunas sustancias pueden pasar a través de la leche materna, limite su exposición a productos químicos como el plomo, el mercurio y el humo del cigarrillo. Algunas mujeres no deben amamantar debido a una afección médica o al uso de ciertos medicamentos.
Alimentos sólidos para bebés y más allá
Preparar comida para bebés es tan fácil como hacer puré o hacer puré de frutas y verduras. La comida casera hace que sea fácil evitar el exceso de sal, azúcar y conservantes. Los niños pueden ser especialmente sensibles a los pesticidas. Algunos alimentos, incluidos los favoritos de los niños, como las manzanas, los duraznos y las peras, tienden a tener más residuos de pesticidas. Considere comprar versiones orgánicas de esos alimentos. A medida que los niños crecen, continúe enfatizando los alimentos integrales en lugar de los procesados.
Conservar a la hora del baño
Ahorre agua y energía bañando a los bebés solo unas pocas veces a la semana. Bañarse con demasiada frecuencia y usar productos perfumados puede resecar la piel. Las cortinas de ducha de PVC a menudo contienen COV, así que busque unas de tela. Muchos plásticos, champús, lociones y polvos, incluso aquellos hechos para bebés, contienen ftalatos, químicos relacionados con una variedad de problemas de salud. Elija productos sin ftalatos o fragancias añadidas.
Reduzca la reutilización reciclan
Pregunte a otros padres qué equipo realmente necesita y qué puede hacer sin él. Considere libros y ropa de segunda mano, especialmente aquellos que no usará por mucho tiempo. (Evite los extractores de leche usados, que pueden estar contaminados, y los asientos de automóvil usados, que pueden no cumplir con los estándares de seguridad actuales o pueden verse comprometidos en un accidente. Antes de elegir una cuna, comuníquese con el fabricante para obtener información sobre retiros e información de seguridad). lejos de los juguetes y la ropa superados.
Limpieza verde
Los productos de limpieza para el hogar pueden contener productos químicos agresivos que son peligrosos para los niños pequeños. Use limpiadores no tóxicos o soluciones caseras que incluyan vinagre, bicarbonato de sodio o jugo de limón. Los niños crean mucha ropa, así que elija detergentes suaves que sean fáciles para la piel sensible y el medio ambiente.
Elija plásticos con cuidado
Mucho debate rodea la seguridad de algunos juguetes de plástico. Los productos químicos que contienen y algunos recipientes de plástico pueden ser dañinos. Es difícil saber qué plásticos contienen BPA. Elija los más seguros con el número 1, 2, 4 o 5, y evite los marcados con 3, 6 o 7. No coloque en el microondas ningún plástico (incluyendo envoltura de plástico). Considere usar biberones de vidrio y recipientes para almacenar alimentos. Los juguetes de tela o los bloques de madera para bebés pueden ser buenas alternativas a los juguetes de plástico.
Pon un buen ejemplo
Los niños son como esponjas, que absorben todo lo que ven y oyen. Muéstreles cómo cuidar el medio ambiente mediante la conservación de los recursos. Apague las luces, reduzca el kilometraje y evite desperdiciar alimentos. Crea respeto por el aire libre a través de caminatas en el bosque y tiempo de juego en el parque. Si crea una sensación de asombro sobre el mundo natural, sus hijos crecerán entendiendo la importancia de cuidarlo.
