Presentación de diapositivas: hombres con incontinencia: tratamiento y manejo

La IU es común y tratable

La incontinencia urinaria, cuando no puede controlar su vejiga, puede hacer que se sienta avergonzado. Alrededor de 3.4 millones de hombres en los EE. UU. Lo tienen en este momento. A pesar de lo que haya escuchado, no es un signo normal de envejecimiento. Es una condición tratable.

Tipos de incontinencia

La incontinencia de esfuerzo ocurre cuando actividades como inclinarse, levantar objetos o toser ejercen presión sobre la vejiga y provocan fugas.

La incontinencia de urgencia, causada por la contracción de la vejiga cuando no debería, desencadena una necesidad repentina y abrumadora de orinar. La sensación es tan intensa que es difícil llegar al baño a tiempo.

La incontinencia mixta es una combinación de estrés e incontinencia de urgencia.

La incontinencia por desbordamiento ocurre cuando no puede vaciar completamente la vejiga y tiene una fuga inesperada.

¿Qué causa la incontinencia masculina?

En los hombres, la incontinencia puede ser provocada por afecciones médicas como una próstata agrandada, diabetes y enfermedad de Parkinson. También puede ser común después de algunos tipos de cirugía de próstata. A veces puede desarrollarse por razones que no entendemos completamente, como la vejiga hiperactiva (VH). Para obtener el tratamiento adecuado, su médico deberá encontrar la causa de su problema.

Cómo puede manejar los síntomas

Algunos hombres tienen éxito al espaciar su ingesta de líquidos durante el día y reducir algunas horas antes de acostarse. Si eso ayuda, quédate con él. Pero no se restrinja demasiado, porque corre el riesgo de deshidratarse. Y cuando no está bebiendo suficiente líquido, su orina se concentra, lo que puede provocar complicaciones como infecciones de la vejiga y empeorar la incontinencia urinaria.

Piensa antes de beber

Para algunos hombres, la cafeína parece irritar la vejiga y empeorar los síntomas. Los refrescos y otras bebidas carbonatadas podrían tener el mismo efecto. El alcohol es un diurético: te hace orinar más, que es lo último que necesitas en este momento. Reduzca el consumo de té, café, refrescos y alcohol y vea si eso hace la diferencia para usted.

Ajuste su dieta

Muchos hombres dicen que los alimentos picantes o ácidos pueden empeorar la incontinencia urinaria relacionada con la vejiga hiperactiva. Otros dicen que ayuda a mantenerse alejado del chocolate y los edulcorantes artificiales. Los desencadenantes específicos varían de persona a persona. Algunas personas encuentran que la dieta no parece tener ningún efecto. Para averiguarlo, lleve un diario de alimentos para rastrear posibles desencadenantes. Uno a la vez, intente reducirlos durante una semana cada uno para ver si sus síntomas cambian.

Reducir el estrés puede ayudar

La vida con incontinencia es estresante. Aprender algunas técnicas simples de relajación, como ejercicios de respiración o meditación, puede ayudarlo a sobrellevar los síntomas. La biorretroalimentación es otro enfoque: observa un monitor en el consultorio de un médico que le brinda información en tiempo real sobre las contracciones musculares alrededor de la vejiga. Con el tiempo, puede aprender a relajar su cuerpo, aliviar sus músculos y quizás controlar sus síntomas de incontinencia masculina.

Cómo entrenar tu vejiga

Intente utilizar técnicas conductuales para controlar la incontinencia masculina, como el entrenamiento de la vejiga. Comience yendo al baño cada media hora para orinar, ya sea que sienta ganas o no. A medida que avanza en el ritmo, gradualmente, durante días o semanas, expanda el tiempo entre descansos en el baño. Eventualmente, es posible que pueda espaciar sus descansos en tres o cuatro horas y los impulsos intermedios pueden disminuir.

Haga un seguimiento de la frecuencia con la que orina

Para ayudar a encontrar la causa de su incontinencia masculina, intente llevar un registro de cuánto bebe y con qué frecuencia orina durante unos días. Tome nota de cualquier fuga, junto con cualquier cosa, beber mucho, levantar objetos pesados, que podría haberlo provocado. Luego traiga el registro a la cita con su médico. Ayudará a su médico a comprender mejor sus síntomas y podría proporcionarle más pistas sobre la causa.

Flexiona tus músculos

En los hombres, los ejercicios de Kegel pueden ayudar a aumentar la fuerza de los músculos pélvicos que ayudan a la vejiga a retener la orina. Los Kegels son fáciles de convertir en una rutina diaria. Comience por encontrar los músculos correctos, los que usaría para evitar el paso de gases. Luego solo tensa, sostén y suelta. Aumente lentamente hasta que esté haciendo tres o cuatro series de 10 de estos cada día. Puede hacerlo acostado, de pie o incluso sentado en su escritorio.

Por qué ayudan las almohadillas para incontinencia

Muchos hombres se resisten a la idea de usar almohadillas o ropa interior desechable. Pero no solo detienen las fugas, sino que también pueden proteger la piel de la irritación y bloquear el olor. Lo mejor de todo es que pueden ayudarlo a recuperar la confianza. Te sorprenderá la cantidad de opciones de productos. A diferencia de los grandes y voluminosos "pañales para adultos" que puedas imaginar, las almohadillas y la ropa interior para incontinencia de hoy están diseñadas para ser cómodas e imperceptibles.

Opciones de almohadillas y ropa interior

El producto que elija debe depender de sus síntomas. Para la incontinencia urinaria grave, la opción ideal puede ser protectores altamente absorbentes o ropa interior desechable. Los hombres con síntomas más leves pueden necesitar menos protección. Los colectores de goteo son vainas acolchadas desechables que van alrededor del pene; son buenos para goteras o goteos leves. Las almohadillas se pueden meter en la ropa interior y unirse con pestañas adhesivas. Están diseñados para fugas de leves a moderadas.

Medicamentos para la incontinencia masculina

Para los hombres con incontinencia de urgencia, los medicamentos pueden ayudar. Algunos relajan el músculo de la vejiga para ayudar a prevenir contracciones inapropiadas de la vejiga. Otros bloquean las señales nerviosas a la vejiga que hacen que se contraiga en el momento equivocado. Los medicamentos recetados para reducir la próstata agrandada pueden ayudar con problemas urinarios adicionales. Por otro lado, algunos medicamentos como las "píldoras de agua" diuréticas pueden desencadenar o empeorar la incontinencia.

Cirugía de incontinencia y otras opciones

Las opciones quirúrgicas incluyen una honda masculina para la incontinencia de esfuerzo; El material se envuelve alrededor de la uretra para comprimir y evitar fugas debido a la tos, estornudos o actividades vigorosas. Un esfínter artificial implantado también es para la incontinencia de esfuerzo y utiliza un manguito para cerrar la uretra. Al apretar la bomba se abre el manguito y se libera la orina cuando quieres orinar. Un dispositivo similar a un marcapasos (que se muestra arriba) estimula los nervios que relajan la vejiga y los músculos del piso pélvico.

Dispositivos y productos para incontinencia

Los catéteres externos ruedan sobre el pene como condones y atrapan la orina. Están sujetos a bolsas de drenaje que pueden colgarse del costado de la cama mientras duerme, o amarrarse al cuerpo debajo de la ropa durante el día. Si el problema es la incontinencia por desbordamiento, es posible que desee considerar la cateterización intermitente, colocando un tubo a través de la uretra hasta la vejiga en los horarios programados, para vaciarla regularmente y ayudar a evitar fugas. Hable con su médico al respecto.

Estar preparado

La incontinencia urinaria puede aparecer en momentos increíblemente inconvenientes. Cuando entre a un restaurante o tienda, tenga en cuenta dónde están los baños para poder llegar rápidamente. ¿Planeando un viaje en auto? Planifique su ruta y decida los lugares donde tomará descansos en el baño. Use ropa que sea fácil de quitar rápidamente. Y siempre tenga almohadillas adicionales y un orinal de plástico en el automóvil para emergencias.

Busque apoyo

Si siempre está ansioso por las fugas, puede comenzar a sentirse desgastado. Su vida social puede sufrir. Es posible que ni siquiera quiera salir de la casa. Si esto es en lo que se ha convertido tu vida, puedes cambiar eso. Busque un grupo de apoyo o un terapeuta. O regrese al médico y vea si hay algo diferente que pueda probar. Recuerde, la incontinencia es casi siempre tratable.