Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Tal vez lo más impactante que ha hecho, en mi humilde opinión, es fundar TCOYD, la fantástica serie de seminarios educacionales sobre diabetes que es divertida, informativa y totalmente asequible. Ese grupo también dirige una serie de televisión informativa y está lanzando un programa de cambio de imagen de diabetes que presentará el Dr. Oz.
Pero me estoy desviando un poco … Hoy, Steve nos visita en el 'mío para' meterse en su tribuna 'sobre la lucha contra la neuropatía diabética. Por favor, lea:
Un correo invitado del Dr. Steven Edelman, MD
Por segundo año consecutivo, TCOYD se complace en anunciar nuestra asociación con Pfizer Inc. y el aclamado entrenador de fitness Kim Lyons para crear un un programa único para ayudar a las personas que viven con Neuropatía Periférica Diabética Dolorosa (pDPN) a tomar el control de su condición y motivarlos para que se vuelvan activos.
Veo a muchas personas que sufren de pDPN a diario, ya sea que esté viendo pacientes en el hospital o en la clínica o ayudando a los participantes en nuestro programa Extreme Diabetes Makeover.
Aunque no todas las personas con diabetes sufren de pDPN, la afección sí afecta a millones de personas que viven con la enfermedad. Muchos de los pacientes que veo con pDPN experimentan ardor persistente, punzadas y / o hormigueo doloroso en los pies o las manos que causa incomodidad extrema y daño a los nervios. Es desafortunado que esta condición también tenga el potencial de tener un impacto debilitante en la calidad de vida, afectando las actividades diarias de los pacientes, incluida la interferencia con el sueño y la capacidad de mantenerse activo. La depresión debido al dolor crónico tampoco es infrecuente cuando se trata de pDPN. Como la mayoría de los médicos le dirán, mantenerse activo es crucial para controlar su diabetes. Ya sea que prefiera caminar, jugar tenis o andar en bicicleta, se sabe que la actividad física mejora el control de la glucosa, mantiene un peso saludable y reduce el estrés. Más importante aún, el control de los niveles de glucosa a lo largo del tiempo tiene la capacidad de desacelerar el daño a los nervios, que es clave en la administración de pDPN.
Para las personas que sufren de pDPN, cualquier actividad o tarea diaria (sin importar cuán grande o pequeña sea) puede causar un dolor intenso.Para combatir esto, el programa Take the Next Step se centra en brindar a estas personas las herramientas para identificar sus problemas con pDPN, hablar con su médico sobre las opciones de tratamiento y eventualmente incorporar la actividad física en sus rutinas diarias y finalmente reducir la cantidad de dolor que experimentan cada día. Más importante aún, el programa presenta un programa de actividades y un programa de ejercicios adaptados a las necesidades del individuo. Desarrollado por Kim Lyons, estos programas ayudan a las personas a darse cuenta de la importancia del ejercicio, a comprender cómo elevar sus niveles de actividad en consecuencia y a gestionar sus actividades diarias.
Como especialista en diabetes, animo a todas las personas que padecen los síntomas de pDPN a que hablen con sus proveedores de atención médica sobre opciones de tratamiento y formas de incorporar cambios de estilo de vida sutiles pero efectivos para mejorar su condición.
Para obtener más información sobre el programa Take the Next Step y pDPN, visite DiabetesPainHelp. com. Recuerde, usted es el principal responsable de controlar su diabetes. Eres tu mejor abogado. ¡Sé inteligente y sé persistente!
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