Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Si no eres un gran seguidor de TMZ o fanático de los chismes de celebridades, o alguien que está sintonizado en los reality shows de MTV, el nombre Mackenzie Douthit McKee puede que no sea uno que reconozcas inmediatamente.
Mackenzie es la ex animadora de 20 años de la zona rural de Oklahoma que llegó a reality shows en 2012 con una aparición en la cuarta temporada de 16 y embarazada , y luego protagonizó el año siguiente el > Teen Mom 3 . Sí, solo busca su nombre y verás … bueno, un montón de historias de chismes sensacionalistas y tabloides que no siempre pintan la mejor película.
Como sucede, Mackenzie es una de nosotros, diagnosticada con tipo 1 hace unos nueve años a la edad de 11 años. Ahora que está en el ojo público y se ha convertido en una especie de sensación al estilo de los paparazzi, su todo el mundo D se somete al microscopio de maneras que probablemente nos hagan doblar. Ella ha tenido su parte de la atención de los medios a sus "errores de diabetes", pero la madre de dos nos dice que sus dos hijos Gannon, 3 y Jaxie, 1, sirven como su inspiración para mejorar. ¡Y ahora, ella está fijando sus vistas en la defensa de la vida y la diabetessaludables!
The Sweetest Treat . Ahora, ten en cuenta … no es el mejor. Incluso ella admite que su talento para el canto es casi nulo. Pero ese no es el punto, como lo ve Mackenzie, ya que se enfoca en crear conciencia y enseñarles a los niños cómo tomar decisiones de vida saludables, de una manera que capte su atención.
// www. Youtube. com / watch? v = LEn9bTTkeKc
Naturalmente, este esfuerzo tiene sus críticas y las críticas son mixtas. Honestamente, mi boca estaba un poco boquiabierta y tuve que estremecerme al escuchar esta grabación al principio. Pero luego, cuanto más escuché las letras que riman, más o menos creció en mí. Al examinar las redes sociales, ciertamente puede encontrar jóvenes admiradores que parecen respaldar totalmente lo que Mackenzie está haciendo, incluso llamándola modelo a seguir. Y la mitad de todas las ganancias de este single de iTunes van hacia la investigación de T1D. Para eso, tienes que enviar accesorios a los 20 y pico para intensificar y usar su plataforma de esta manera, al igual que hacemos con otros como Nick Jonas y Valerie June que están alzando la voz.DM)
Mackenzie, ¿puedes empezar? al contarnos acerca de sus comienzos con la diabetes? MM) Tenía 11 años. Mirando hacia atrás, creo que me diagnosticaron antes en la escuela primaria porque era muy malo y, por tanto, flaco. No podía prestar atención en clase, siempre estaba temblando, y simplemente no recuerdo mi infancia … era un poco borroso.
He tenido problemas desde entonces, y cada día me levanto tratando de encontrar la forma de hacerlo perfecto. Creo que encuentro una solución, y creo que estoy bien, y luego hay un día como hoy en el que estoy en los 300. Es tan frustrante, y es una lucha cotidiana que me gustaría encontrar una cura, y estoy haciendo todo lo que puedo.
Es interminable, ¿verdad? ! ¿Cuál es su rutina en cuanto a herramientas para la dosificación de insulina y la monitorización de la glucosa?Compruebo mi nivel de azúcar en la sangre de 8 a 10 veces al día, y llevo un diario para anotar todos los carbohidratos y calorías que como. Tomo cinco inyecciones diarias de insulina, y no estoy en una bomba ni nada, pero estoy en Novolog y Humalog y Levemir para mis noches y mañanas.
¿Tiene alguna otra diabetes en su familia?Mi papá también es del tipo 1. Fue diagnosticado cuando todos nosotros éramos bebés (somos cuatro niños), cuando tenía 20 años. Puedo verlo comer una barra de Snickers o tal vez beber un pop regular, y él está bien haciendo eso y tomando tres tiros al día. Simplemente no puedo hacer eso. Pero ya sabes, todos somos diferentes, y vivir con mi papá realmente me muestra que el cuerpo de cada diabético es diferente.
¿Siente presión adicional para tratar de mantener la diabetes bajo control ya que está a la vista del público?
Sí, creo que hay mucha más presión. A veces, es en la televisión donde quieren ver lindas escenas de mí y mis amigos comiendo s'mores … y digo, "OK". Luego como el s'more y estoy enfermo. Y cuando estás en 400, no quieres cámaras en tu cara. Entonces empezaría a actuar, y me vería como un pequeño mocoso en la televisión. Así que sí, algunas cosas me resultaron difíciles 'crecer' en el centro de atención durante ese corto tiempo. Intenté alejarme de las redes sociales y no leer lo que la gente decía de mí, pero fue difícil. Y luego lo haría, y me enojaría tanto que lloraría hasta el punto en que estaba temblando y arruinando mis niveles de azúcar en la sangre. No era una forma saludable de vivir.
El horario de grabación también debe haber dificultado las cosas …
Sí. Soy muy preciso con mi horario de comida y cuánto como, y es un poco difícil tratar de seguir así cuando estás en la televisión y en ese tipo de horario. Después de que se emitió el programa, vi muchos altibajos. Creo que el estrés provoca azúcares en la sangre no controlados. No sé qué tiene el estrés, pero cuando se transmitió el programa, todos los ojos parecían estar sobre mí y las otras tres chicas (en el programa), y fue mucha presión.Eso hizo que fuera difícil de manejar para mí. Y luego comenzaría a escuchar a la gente acerca de cómo su bebé de 2 años acaba de contraer diabetes, o de otros que hacen preguntas porque tienen diabetes. Eso me hizo darme cuenta, "Wow, realmente necesito hacerlo porque la gente me admira. Necesito hacerlo mejor porque quiero ayudar a los demás".
¿A veces sientes que estás siendo juzgado?
Todavía estoy en el centro de atención con bastante frecuencia, por lo que puede ser algo estresante. Pero ahora hago lo que puedo para ignorar lo que dice la gente sobre mí, y creo que la diabetes tiene mucho que ver con eso. Simplemente no puedo estresarme y tener azúcares en la montaña rusa sobre todo lo que las personas piensan o dicen. Eso no vale la pena, dejarles tener control sobre mi salud.
¿Cambió algo sobre su vida y el control de la diabetes durante sus embarazos?
Absolutamente. Antes de quedar embarazada de mi hijo, no me preocupé hasta que me di cuenta de que no solo me estaba matando a mí mismo, sino también a mi hijo. Fue entonces cuando toda mi vida cambió. Al final del embarazo, tomaba cuatro veces más insulina de la que estoy tomando ahora. A medida que mi peso subió, también lo hizo mi dosis de insulina, y cuando mi dosis de insulina aumentó, también lo hizo mi peso. Fue muy difícil de manejar eso. Pero tuve un hermoso bebé enorme, y después de eso supe que tenía algo por lo que vivir.
¿Dónde recurriste para obtener apoyo, siendo un adolescente con tipo 1 que estaba embarazada?
Mi madre definitivamente fue mi mejor amiga y la mejor defensora de todo. También recurrí a Dios tremendamente a través de esos años. (El padre del bebé) Josh y yo éramos muy jóvenes y vivíamos en diferentes ciudades, y eso hacía difícil vernos. En el momento en que todavía estaba en la escuela secundaria y, sorprendentemente, todos mis amigos se quedaron. Eso me ayudó mucho. Para otros es difícil entender la enfermedad que tuve.Es bueno encontrar a otros que han pasado por algo por lo que has pasado, y puedes hablar sobre estas cosas. Quiero compartir mi historia y lo que he pasado, y llegar a otros.
Entendemos que tuvo un médico que no fue muy solidario y desaconsejó su segundo embarazo. ¿Qué le dirías a otras mujeres tipo 1 que podrían estar en situaciones similares?
Sí, fue muy difícil. De hecho, fui a ver a un médico que quería que abortara mi hijo, porque dijo 'no hay forma' ya que mis niveles de azúcar en la sangre eran tan altos. Así que dejé a ese doctor, y ahora tengo dos hermosos hijos. Pero también perdimos dos bebés debido a altos niveles de azúcar en la sangre fuera de control. Todos son diferentes y es un gran desafío. Fue muy difícil para mí y también para mi cuerpo. Pero si está preparado para el desafío, es posible tener un bebé saludable. El bebé puede ser grande y puede ser temprano, pero eso es algo que tendrá que hacer excepto. No será como cualquier otra persona que tenga un bebé. Pero en mi opinión, todo el estrés y la insulina valieron la pena.
Siendo una madre con tipo 1, ¿qué miedos tienes en términos de altas y bajas, especialmente con tus pequeños cerca?
Hay algunos días en que mis hormonas estarán un poco fuera de control y eso hace que mi nivel de azúcar en la sangre esté aún más fuera de control. Me hace una persona muy impaciente y enojada en ese momento y, a veces, muestra esa ira hacia mi esposo y mis hijos. Ha sido algo difícil de entender para Josh, y siento que algún día será difícil para mis hijos entenderlo. Crecí con mi padre siendo un tipo 1 y algunos días fueron difíciles. Siempre odiamos ver a papá enfermo. Pero luego de ser diagnosticado yo mismo, entiendo por qué él era como era. Espero que mis hijos puedan entender mi enfermedad algún día. Y que puedan entender que algunos días serán diferentes a otros.
OK, hablemos de tu nueva canción de rap: ¿por qué querías hacer eso?
Quiero hablar en las escuelas, a los niños pequeños con diabetes. A veces, puedes perder la pista de esos niños mientras estás
hablando porque ningún niño pequeño quiere sentarse y escuchar a alguien hablar, hablar y hablar. Entonces, pensé que hablaría de una manera más divertida. Sabía que no podía cantar. Todos los que me conocen, saben que no puedo cantar. Pero pensé que sería una forma de llegar a los niños y educarlos.
Al principio, era todo sobre el tipo 1 y las personas que realmente sufren de diabetes. Luego, otras personas que solo querían vivir saludablemente comenzaron a enviarme mensajes y a contactarme. Y pensé, "Wow, en realidad estoy hablando con todos". Vivir con diabetes tiene que ser saludable y, por lo tanto, podemos mostrarle a la gente en general cómo estar sano, diabético o no diabético.
No, yo no. Siempre hay esa persona, o esas personas … Me he vuelto muy bueno bloqueándola. Estoy feliz con mi vida, y creo que es por eso que no me molesta. No estoy haciendo esto para conseguir un sello discográfico o para esperar que alguien me escuche y me diga: "Ooh, ahí está la próxima Srta. Monage". No, sé que no puedo rap ni cantar. A los niños no les importa y escucharán cualquier cosa que les llame la atención. Así que pensé que sería divertido y lindo y una buena manera de recaudar dinero para la diabetes. Decidí ponerlo a disposición en iTunes y donar el dinero que entra en conocimiento e investigación sobre la diabetes. Estoy emocionado de compartir mi voz en nombre de la conciencia sobre la diabetes, y realmente no me importa lo que la gente diga al respecto.
Hoy en día hay muchas celebridades que están creando conciencia, como Nick Jonas, con quien conversamos ayer sobre sus esfuerzos de defensa. ¿Eso te inspira o motiva a hacer más?
En realidad, no sabía nada de Nick Jonas, ¡y creo que es increíble lo que está haciendo! Pero sí, me encanta ver que las personas que tienen muchos seguidores están usando sus voces y dinero para algo significativo. Porque está ayudando a marcar la diferencia para los demás, no solo para ellos mismos.
¿Estás haciendo algo más en el frente de la conciencia de la diabetes?
No he empezado a hacer nada en las escuelas locales todavía, pero eso es algo por lo que estoy trabajando. Y tengo un blog,Mackenzie McKee's Health and Fitness
, donde escribo sobre diabetes y estilos de vida saludables.Realmente, Estados Unidos tiene tanta comida chatarra y somos tan poco saludables y perezosos aquí. Odio eso, y somos uno de los países con más obesidad. Por lo tanto, solo quiero hablar de eso y ser capaz de comunicarme con algunos de los niños de las escuelas acerca de cómo estar sanos. Es lo que ama mi corazón.
comiendo … Cuando me convertí en diabético por primera vez, me dijeron: "Puedes comer todo lo que quieras" , simplemente cúbrelo con insulina ". Eso podría funcionar para algunas personas, pero no funciona para mí. Esa información era completamente inexacta y desearía que los médicos nunca me lo hubieran dicho. No importa cuánta insulina tome, algunos alimentos simplemente no son buenos para mí. Como pastel de manzana. Me enfermará y no lo necesito. O bien, puedo comer media barra de granola y mis azúcares serán 400.
Ahora simplemente no como azúcares o alimentos con alto contenido de carbohidratos. Yo como mucha proteína y limito mis carbohidratos a 30 a 60 por día, y si estoy comiendo mucho ese día es porque he hecho tres horas de cardio. Mi dieta ha sido una locura en el pasado, pero ahora estoy muy interesada en la comida limpia, y desde que empecé este tipo de alimentación me he sentido increíble. Deseo que todos con diabetes lo intenten, porque puede hacerte sentir mucho mejor.
¿Cuáles son tus planes para el futuro
?Hago tantas lecturas, igual podría ir a la escuela para ser un doctor diabético. Pero no, estoy trabajando en ser un modelo de fitness. Estoy entrenando ahora mismo y tengo mi primera competencia de acondicionamiento físico en agosto, por lo que tengo menos de ocho semanas para prepararme. ¡Estoy tan emocionado de cruzar el escenario! Ya he entrenado tanto, y podría obtener el último lugar, pero todo se trata de mejorar. Si llegué al último lugar, todavía voy a seguir haciéndolo y trabajando para mejorar para la próxima vez porque es lo que amo. Este esfuerzo definitivamente ha cambiado lo que soy: solo entrenar para una competencia de acondicionamiento físico es absolutamente loco.
Ese es un buen adagio
sobre la diabetes, sobre no tratar de ser perfecto, pero hacerlo mejor, ¿no? Sí, me di cuenta de que mientras más desarrollo muscular hago y hago ejercicio, más nivelado estoy con los niveles de azúcar en la sangre y simplemente sintiéndome más saludable. No solo me voy a ver mejor al final, sino que mis niveles de azúcar en la sangre están mejorando.
Es cierto. Ni siquiera sabía cómo cuidarme hasta que nacieron mis hijos. Realmente me abroché el cinturón, y ahora tengo algo por lo que vivir. Me hacen seguir tanto porque no quiero morir temprano o perder extremidades o quedarme ciego. Todas las personas con diabetes pueden vivir como personas normales, simplemente no tenemos el mismo tipo de vida normal. Solo tienes que darte cuenta de eso. Si te cuidas, puedes vivir una vida normal y alcanzar tus sueños.
Gracias por tomarse el tiempo para hablar, Mackenzie. Nos complace tenerte como parte de esta Comunidad de Diabetes y hacer lo que eres para ayudar a crear conciencia y simplemente promover una vida más saludable.
Descargo de responsabilidad: contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí.
Descargo de responsabilidad Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.California Mom crea plataforma para una mejor cobertura de diabetes
Una madre de diabetes en California está desarrollando un nuevo sitio de crowdsourcing para ayudar a pacientes y familias a compartir experiencias de seguro y recursos.
Pruebas de detección de cáncer de mama: Detección, pruebas, exámenes y más
Small Pero Mighty D-Mom crea identificaciones médicas que les gusta usar a los niños
