Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Sé que Phil Southerland no quiero que lo llame héroe, pero no puedo evitarlo. Ha logrado lo que muchos creían imposible: crear un equipo de ciclistas competitivos con diabetes tipo 1 en vías de convertirse en clase mundial. Sus esfuerzos en reclutar atletas para Team Type 1, encontrar patrocinadores farmacéuticos, entrenar como un maníaco y, sin embargo, encontrar tiempo para hablar motivacionalmente en todo el país, son más de inspiradores para las personas con diabetes en todas partes. Honestamente, no sé cómo lo hace. Así que pensé en preguntarle. Por favor, disfrute, cinco minutos con el legendario joven Sr. Southerland:
DBMine) El ciclismo competitivo es un deporte tan agotador. ¿Qué te atrajo a eso? ¿Especialmente con una enfermedad que parece hacer que sea "casi imposible"?
PS) Curiosamente, fue la diabetes lo que me motivó a montar. Cuando tenía alrededor de 12 años empecé a andar en bicicleta para poder comer bares snickers. Luego comí para poder montar. Aprendí desde el principio que si me dolían las piernas o tenía problemas para mantener el ritmo, necesitaba comer. Así que podía salir a pasear durante horas sin comprobar, sin disparos, todo lo que tenía que hacer era comer como los otros muchachos. Eso se convirtió en carreras, y me enganché en los viajes de fin de semana y competía por la victoria cada fin de semana.
DBMine) Además de reducir la insulina y comer muchos carbohidratos, ¿cuál es la parte más difícil del ciclismo tan difícil con la diabetes? ¿Y cómo "mantienes el equilibrio" para que nunca te desmayes?
PD) La parte más difícil es simplemente clavar el azúcar en la sangre antes del inicio. Si lo golpeas bien, entonces establece la mente para un buen día. Pero si el nivel de azúcar en la sangre no aumenta o aumenta demasiado, entonces la diabetes se está alejando de la carrera.
Volver a Lantus me ha permitido ser mucho más consecuente en este nivel, y luego usar FreeStyle Navigator (CGM) durante las carreras ayuda a evitar esos bajos, que pueden significar el final de una carrera de bicicletas.
DBMine) ¿Qué dispositivos / equipos para la diabetes han tenido el mayor impacto en su vida? ¿Y por qué?
PS) En lo que respecta a dispositivos, el FreeStyle Navigator ha tenido un gran impacto. Pude bajar mi A1C (ahora 5. 5) y reducir la cantidad de azúcares en sangre por debajo del objetivo (ahora 3%). En el mundo de la insulina, tener el combo de Lantus / Apidra me permite tener un páncreas adivinar. El Lantus actúa un metabolismo que mantiene el BG bueno / plano durante todo el día, y Apidra es tan rápido que las excursiones son raras.
DBMine) Tienes grandes ambiciones para Team Type 1. ¿De verdad crees que un equipo de todos los diabéticos podría competir en el Tour de Francia?
PD) Sé que puede suceder. La pregunta es cuando? Si todos con el tipo 1 tuvieran que subirse a una bicicleta, empiecen con su ADA Tour de Cure local, seguido de algunas carreras, podríamos estar allí más rápido de lo que creo.El objetivo es obtener un tipo 1 en la gira para el año 2012, y luego buscaremos conseguir un equipo exclusivamente de tipo 1 dentro de algunos años.
DBMine) Ahora que el equipo incluye miembros no diabéticos, ¿de qué manera ha cambiado la dinámica o la misión de su equipo?
PS) Nos ha permitido tener grandes atletas como embajadores del mundo de la diabetes y hemos educado a muchas personas sobre el éxito de la diabetes. Uno de mis compañeros de equipo no diabéticos, Ian McGregor, le diagnosticó al hermano de un amigo cercano el invierno pasado. La familia había recibido un consejo horrible, y al tipo se le dijo que abandonara el esquí de fondo. Ian nos puso en contacto, hablé con él durante 30 minutos y cambió toda su perspectiva. El próximo fin de semana estuvo fuera por 5 horas en las pistas amando la vida.
También hemos comenzado los estudios, con Howard Zisser, tratando de determinar el nivel óptimo de azúcar en sangre para el rendimiento en atletas de tipo 1 y no diabéticos. Tuvimos 6 muchachos en el campamento usando CGM, y fue genial ver un nivel de azúcar en la sangre de un compañero de equipo en 177 subir a una montaña rápido, y también ver al mismo chico luchando en la montaña al día siguiente con un nivel de azúcar en la sangre de 91. Queremos para allanar el camino para todos los futuros atletas con tipo 1, y tener información de datos concretos para que las personas sepan qué hacer y cómo hacerlo.
DBMine) ¿Qué le dirías a alguien con Tipo 1 que quiere involucrarse en deportes competitivos? ¿Cuál es el primer paso más importante: encontrar un buen médico o conocer la reacción de su cuerpo por prueba y error? O…?
PD) Voy a pedir prestado el eslogan de Nike y decir "¡hazlo!" Pero prepárate en el proceso. Si intento algo nuevo, siempre llevaré algo de glucosa Dex4 conmigo, por las dudas. Todos reaccionamos de manera diferente, pero sabemos que la diabetes nunca te detendrá.
DBMine) Si pudiera desear un gran avance para nosotros los diabéticos que no sea una cura, ¿cuál sería?
PS) Seguro de salud grupal, que pagó todas las herramientas, y la nueva tecnología para que todos tengan las mejores posibilidades de éxito. ¡Estoy trabajando en esto y lo seguiré haciendo hasta que lo tengamos!
¡Gracias, Phil! Definitivamente mi héroe (s)
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