Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
Cuando trabajaba como reportera en un edificio de oficinas en el centro de Indianápolis, había muchos días en los que llegaba antes de que saliera el sol y se fuera después de que se ponía. Salir solo para caminar era una prioridad muy baja, y el único ejercicio que podría tener serían los pocos pasos hacia la sala de descanso para tomar un café.
Ahora que estoy trabajando desde casa, el mismo tipo de día de trabajo ocupado me mantiene en casa de manera consistente mientras escribo, edito y hablo con gente en línea y por teléfono.
En mi rincón personal del mundo, mi lugar de trabajo podría ser más saludable si programé una hora para llevar al perro a pasear todas las tardes. Algo tan simple podría cambiar tanto, haciéndome más saludable y probablemente incluso mejorando
Eso, justo ahí, es el objetivo de un desafío de innovación continuo dirigido a crear comunidades de trabajo más saludables en todo el mundo. Este desafío destacado en la plataforma OpenIDEO (una herramienta de innovación de crowdsourcing de la galardonada firma de diseño IDEO) es un proceso de varias fases que permite a las personas colaborar en ideas y soluciones.
Para este desafío, el grupo internacional de salud Bupa se ha asociado con la Federación Internacional de Diabetes (IDF) para explorar cómo podemos crear comunidades más saludables dentro y más allá del lugar de trabajo. Simplemente, ¿cómo se puede apoyar mejor a las personas en el trabajo para hacer cambios positivos en su salud y bienestar, y qué habilidades y herramientas se necesitan para que estos cambios sucedan?
El resumen de OpenIDEO describe el desafío y prepara el escenario. Aquí hay un fragmento de lo que se trata:
En todo el mundo, la diabetes y otras enfermedades crónicas, incluida la obesidad, las cardiopatías y el cáncer, van en aumento, junto con el rápido crecimiento de los niveles de estrés laboral y enfermedades mentales. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud, hay 36 millones de muertes prevenibles cada año por estos problemas de salud: un impacto social devastador para las comunidades y una gran carga financiera para todos.
Si bien lo que hacemos para trabajar, donde trabajamos y con quién trabajamos puede tener un efecto duradero en nuestra salud y bienestar en general, son solo algunas de las piezas importantes del rompecabezas general. ¿De qué manera nuestra vida laboral también influye en nuestras vidas personales y hogareñas?
Si bien nuestro enfoque de desafío comienza en el lugar de trabajo, estamos ansiosos por explorar el efecto dominó positivo que se puede experimentar cuando los empleados felices, sanos y con apoyo regresan a sus propias familias y comunidades. ¿Cómo podemos aprovechar el lugar y el concepto de trabajo para mejorar la salud y el bienestar de todos, empezando por el individuo y avanzando hacia sus amigos y familiares, sus colegas y más?¿Cómo podríamos crear lugares de trabajo y fuerzas de trabajo que actúen como centros de salud para comunidades enteras?
Con su ayuda, estamos interesados en crear soluciones que permitan a las personas tomar decisiones más saludables en el trabajo y en la vida. Desde la sensibilización, el cambio de comportamiento inspirador o el aprovechamiento de nuestras relaciones con el compañero de trabajo y la comunidad para catalizar los impactos más amplios en la salud y el bienestar, estamos ansiosos por explorar soluciones en conjunto.
Esto es lo que dice el portavoz de IDF Lorenzo Piemonte sobre la participación de la organización:
"La Federación Internacional de Diabetes apoya el desafío OpenIDEO como parte de nuestro compromiso para lograr una respuesta coordinada y multisectorial a la epidemia de diabetes. todos y requiere una respuesta colectiva. Promover entornos y soluciones que fomenten el comportamiento saludable (mayor actividad física y mejor nutrición) en todos los aspectos de la vida moderna, siendo el lugar de trabajo muy importante, es una de nuestras prioridades y nuestra esperanza es que OpenIDEO El reto tendrá un impacto positivo en la prevención del aumento de la diabetes tipo 2. Nos alientan las contribuciones que se han realizado hasta ahora. "
Y aquí es donde entramos.
Un total de 337" inspirat
Ahora, es hora de que la comunidad de pacientes electrónicos evalúe todas esas ideas y decida cuáles deberían figurar en la lista breve para posibles ganadores. Esta fase de "aplausos" de fuego rápido comienza hoy (10 de enero) y dura hasta el 15 de enero, lo que nos permite a todos calificar y comentar nuestros conceptos favoritos que creemos que tienen más potencial. Después de un proceso de refinamiento y evaluación final, los conceptos ganadores se anunciarán el 7 de febrero.
Si bien una búsqueda muestra solo un par de conceptos que mencionan el cuidado de la diabetes específicamente, muchas ideas abarcan una amplia gama de temas de ejercicio y alimentación saludable que son altamente aplicable a las personas con diabetes. Abarcan toda la gama: grupos para caminar durante la hora del almuerzo, escritorios con tableros bamboleantes y tablas de tiza en el lugar de trabajo, desafiando a los empleados a comer de forma más saludable cada día.
Una idea insta a permitir que los niños de la escuela "interpreten al maestro" al presentar información sobre qué alimentos más saludables comer y cómo educar a sus familias y amigos. Otra idea, menos específica de D, es crear un mapa de donantes de médula ósea registrado. Este se inspiró en un mapa de EE. UU. Que muestra la salud, los ingresos y las divisiones socioeconómicas.
Un análisis rápido de algunos otros conceptos enviados incluye estos (no es que los respaldemos específicamente, simplemente nos llamaron la atención):
Permiso para tomar un descanso: un sistema que alentaría y recompensaría a las personas por tomar su almuerzo completo, en lugar de correr
Reunión de entrenamiento: un programa que permitiría a las personas trabajar juntas mientras trabajan, alentándolos a hacer ejercicio mientras se reúnen en las áreas de reuniones equipadas con ejercicios.
Seguro más fácil y acceso al gimnasio: los trabajadores autónomos o los empleados por contrato a menudo disfrutan de muy pocos beneficios de cobertura de seguro y membresía de gimnasio disponibles para quienes trabajan para empresas más grandes. Entonces, ¿tal vez Bupa puede proporcionar un programa participativo para que estas personas asistan al gimnasio / a clases para mejorar su salud y así disfrutar de mejores tasas de seguro?
#LaughterIsTheBestMedicine: Todos conocemos esta frase, entonces ¿por qué no crear un hashtag #LaughterIsTheBestMedicine - o #LitBM - donde la gente puede cargar y compartir sus fotos riéndose? La gente podría seguir el enlace para una dosis diaria de felicidad para levantar el ánimo.
Aplicación Wellness Dashboard: una aplicación que le permite rastrear e informar su bienestar a través de una gama holística y personalizable de diferentes medidas de bienestar.
Estas son ideas intrigantes, y no podemos esperar para ver qué se elige para la lista final de ganadores. ¡Hagamos que la Comunidad de Diabetes participe en esto, particularmente desde que la FID está liderando el camino!
Descargo de responsabilidad : contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí.Descargo de responsabilidad
Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
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