¿Cerveza o vino es más saludable?

Hay muchos pros y contras asociados con beber cerveza y vino. ¿Pero puedes adivinar cuál es la bebida más saludable?

Beer Pros

• La Comisión E de Alemania, el equivalente alemán de nuestra FDA, ha aprobado el lúpulo para tratar la inquietud, la ansiedad y las alteraciones del sueño.
• El valor nutricional de la cerveza excede el del vino. Los valores de proteína, fibra, vitaminas B, folato y niacina que se encuentran en la cerveza lo hacen más parecido a los alimentos.
• Los estudios en ratones mostraron que el lúpulo puede inhibir la obesidad.
• Puedes socializar mejor con los hipsters.
• Un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition descubrió que especialmente la cerveza con lúpulo puede aumentar la densidad mineral ósea, i. mi. fortalece tus huesos

Beer Cons

• Las cervezas artesanales a veces pueden contener más de 300 calorías por botella.
• Las cantidades excesivas pueden provocar resacas, dependencia y daño hepático.
• Acidez estomacal (y eructo fuerte)
• Gafas de cerveza
• Deshidratación
• Más caro que el vino en Trader Joe's
• No es útil si está tratando de reducir los carbohidratos.

Resumen de cerveza

Si bien las calorías pueden sumarse, la cerveza ofrece un importante valor nutricional. Una serie de estudios prometedores sugieren que la bebida alcohólica más consumida en el mundo, consumida con moderación, es buena para su salud.

Wine Pros

• Un vaso promedio de 5 onzas de vino tinto tiene solo 125 calorías.
• Un vaso de vino tinto contiene 187 mg de potasio, que es aproximadamente el 4 por ciento de su valor diario y, según un estudio, el vino contiene una cantidad importante de fibra, también.
• Un estudio encontró que pequeñas dosis de resveratrol, que se encuentran en el vino tinto, pueden mitigar los efectos del envejecimiento.
• Los flavonoides que se encuentran en el vino pueden proteger su piel de los dañinos rayos UV, según un estudio español.

Wine Cons

• El vino blanco es ácido, lo que puede desmineralizar el esmalte de sus dientes.
• Un estudio en Lancet sugiere que el vino tinto puede desencadenar migrañas.
• Otro estudio encontró que el resveratrol en realidad no es bueno para su salud después de todo.
• Deshidratación
• El vino puede elevar sus niveles de triglicéridos y los niveles altos están asociados con problemas de salud como enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes y enfermedad renal.
• Las cantidades excesivas pueden provocar resacas, dependencia y daño hepático.

Resumen del vino

Menos calorías y antioxidantes no necesariamente crean una bebida más saludable. A pesar de la creencia generalizada de que el vino tinto es bueno para su corazón, un estudio publicado en JAMA Internal Medicine no encontró ningún vínculo entre el consumo de resveratrol y las enfermedades cardiovasculares. Además, la mayoría de los beneficios potenciales solo se encuentran en el vino tinto.

Y el ganador es … ¡CERVEZA!

Beber alcohol conlleva riesgos, pero si decides beber, toma cerveza para dar un paseo.Solo que no en tu auto. Eso es peligroso.