¿Con qué frecuencia debe lavarse el cabello?

El aceite no es del todo malo

El cabello graso tiene mala reputación, pero el sebo que produce el cuero cabelludo es vital para un cabello saludable y brillante. A pesar de lo que los anuncios de champú te hacen creer, lavarte el pelo puede ser un factor clave para un mal día del cabello. El cabello que está completamente libre de este aceite natural puede parecer áspero y aburrido y difícil de peinar.

Los estadounidenses están obsesionados con la limpieza. No es raro que las personas se laven el cabello con champú astringente a diario. Toda esta limpieza puede provocar que el cabello se seque y se dañe. Pero la cultura parece estar girando hacia otro lado, al menos en parte. Hay un impulso creciente para renunciar al champú por completo o para usar limpiadores acondicionadores que no contienen detergentes. El movimiento "no poo" ha llevado el cuidado del cabello sin champú a la corriente principal. Cada vez es más común que las personas abandonen el champú y dejen que los aceites naturales se equilibren con la ayuda de champús alternativos o agua corriente.

Pueden estar en algo. La mayoría de las personas no necesitan lavarse el cabello todos los días, ni siquiera cada dos días. La frecuencia con que debe lavarse el cabello depende de bastantes factores. La respuesta básica, según la dermatóloga integrante Seattle basada en Seattle, Elizabeth Hughes, es que debes lavarlo una vez que esté graso y se sienta sucio al tacto.

Una publicación compartida por pRoy | Belleza y cabello natural (@askproy) el 18 de noviembre de 2016 a las 2: 08 p.m. PST

¿Qué influencia tiene la frecuencia con que debes lavarte el pelo?

Existen varios factores que pueden aumentar su necesidad de lavarse el cabello.

1. El aceite

es el mayor culpable detrás de lo que consideramos pelo "sucio". Puede dejar el cabello flácido y abultado. La cantidad de petróleo que produce depende de su edad, genética, sexo y medio ambiente. Los niños y los adultos mayores no producen tanto sebo como adolescentes o adultos en sus 20 y 30 años. Si bien es posible que haya luchado alguna vez con un cuero cabelludo graso, su cuero cabelludo puede volverse más seco a medida que envejece.

"Hay algunas personas con cabello realmente frágil que se dañan fácilmente con el acto de lavarse. Es posible que esas personas quieran lavarse el cabello cada dos semanas ", dice Hughes. "Existe una gran variedad de cuán a menudo una persona podría necesitar lavarse el cabello. "

Algunas personas producen suficiente aceite como para necesitar lavarse el cabello diariamente, pero no son la mayoría, según Hughes. La mayoría de la gente solo produce suficiente aceite para lavarse cada dos días.

2. Tipo de cabello

El cabello liso y fino debe lavarse con más frecuencia que el cabello rizado u ondulado. El cabello liso es cubierto fácilmente por el sebo, lo que significa que se ve grasoso mucho más rápido. El cabello grueso, ondulado o rizado tiende a estar seco ya que el aceite no cubre los cordones tan fácilmente.El sebo es una parte importante de los rizos hermosos y bien definidos, ya que el cabello rizado necesita más humedad para mantenerse suave y evitar el frizz.

El cabello afroamericano debe lavarse lo menos posible. El lavado excesivo, especialmente con champús agresivos, puede dañar el cabello y provocar la pérdida de cabello, especialmente cuando se combina con tratamientos químicos o peinados, como trenzas apretadas que tiran de las raíces. Las personas con rizos apretados o cabello con textura deben lavarse el cabello no más de una vez por semana o cada dos semanas, según la Academia Estadounidense de Dermatología.

3. Sudor

Nadie se sorprende de que un entrenamiento sudoroso pueda estropear su "hacer". Cuánto sudas es un factor importante en la frecuencia con la que debes lavar, o al menos enjuagar, tu cabello. El sudor puede extender el sebo y hacer que tu cabello se vea y se sienta sucio. También puede hacer que tu cabello huela menos que fresco. Hughes recomienda lavarse el cabello después de los entrenamientos sudorosos y siempre que use un sombrero o casco por períodos prolongados.

4. Suciedad física o polen

La jardinería, la limpieza y otras tareas desordenadas pueden ser causa de un lavado. La suciedad, el polvo y el polen pueden quedar atrapados en el cabello. No solo harán que su cabello parezca aburrido, sino que también pueden agravar sus alergias.

5. Productos de peinado

Los productos de peinado pueden acumularse en el cabello y el cuero cabelludo y provocar irritación y daños. El uso frecuente o pesado de productos puede significar que debe lavarse el cabello con más frecuencia que si omite las cremas y aerosoles.

¿Te lavas demasiado el cabello?

Shampoo está diseñado para limpiar el cuero cabelludo y eliminar el exceso de aceite. Pero si se usa en exceso o si se trabaja a lo largo de todo el cabello, el champú puede dañar el cabello. Shampoo quita los aceites importantes que produce el cuero cabelludo y puede dejar el cabello y el cuero cabelludo demasiado secos. Para evitar esto, solo lava las raíces de tu cabello. Los extremos se limpiarán cuando enjuagues el champú de tus raíces.

"Veo más problemas con las personas que se lavan el cabello en exceso de lo que se podría pensar", dice Hughes. "Si la gente no dependiera tanto de estos detergentes, la calidad de la piel de las personas probablemente sería mejor, especialmente a medida que la gente envejece". Las personas de entre 40 y 50 años que todavía se lavan el pelo y se frotan como si fueran adolescentes realmente están dañando su piel. Lleva mucho tiempo arreglar eso. "

Caspa y champú

Su caspa en realidad podría ser un signo de sobreanchamiento. El cabello seco, la picazón y la descamación persistente o la caspa son síntomas de un cuero cabelludo excesivamente seco. Pero eso no significa que todos deberíamos desterrarnos el lavado del cabello para siempre.

"Existe la sensación de que algunos de los aceites naturales para el cabello son útiles para el cabello y eso es cierto, especialmente para las personas con cabello rizado", dice Hughes, "pero no necesitas todo el aceite que eres produciendo en el cabello todo el tiempo. "

El champú con menos frecuencia es más una preferencia personal. Algunas personas pueden experimentar picazón cuando se lavan con menos frecuencia. Pero en su mayor parte, lavar con champú menos solo cambiará la apariencia y la sensación del cabello.En casos extremos, puede obstruir los poros o la caspa. Algunas personas se benefician al omitir el champú tradicional a base de detergente o usarlo rara vez.

Una publicación compartida por Brenda Moraes (@brenda. Lague) el 7 de abril de 2017 a las 9: 48 a.m. PDT

Champús alternativos

Muchos blogs y revistas de belleza han elogiado las siguientes alternativas a los champús tradicionales:

Champú seco

A diferencia del nombre que sugiere, el limpiador en polvo o en aerosol no limpia su cabello en realidad. En cambio, está absorbiendo parte del aceite y evita que el cabello se aglutine. Pero el champú seco ciertamente tiene su lugar. Hughes lo recomienda para personas que físicamente no pueden lavarse el cabello o que desean extender el tiempo entre lavados.

Co-lavado

El lavado con acondicionador o "acondicionadores limpiadores" está en aumento. Empresas como L'Oreal y Pantene han creado productos que deben lavar y acondicionar el cabello sin detergentes tradicionales. Según Hughes, el lavado con acondicionador es el más beneficioso para el cabello rizado, ondulado o seco. Simplemente lave su cuero cabelludo como lo haría con champú. Cuando termine de fregar, peine y deje reposar durante un par de minutos antes de enjuagarlo como siempre.

Si solo se lava con acondicionador, asegúrese de evitar cualquier producto para el cuidado del cabello, incluido el acondicionador, con silicona. La silicona puede darle a tu cabello una sensación suave y lisa, pero también puede acumularse sobre el cabello y hacerlo flácido y grasiento. Saltarse el champú significa que no eliminarás la acumulación de silicona. Los ingredientes que terminan en -cone como ciclometicona, dimeticona y amodimeticona son todos silicona.

Solo agua

Los fanáticos del lavado con solo agua ofrecen maravillosas mechas y rizos hinchables, pero no hay investigaciones sobre los beneficios o inconvenientes de usar solo agua.

"No creo que haya nada malo o malo con [lavar solo con agua], y ciertamente lavarlo con agua eliminará la suciedad, el polen y el sudor", dijo Hughes. Pero el método de solo agua también deja de lado la hidratación que se obtiene del acondicionador o hidratación de champús.

Un mes de "no caca" significa que no usé champú para lavarme el pelo. Solo usé Kaffir Lime puro (una fruta cítrica) y algunas veces un poco Rhassoul du Maroc (una arcilla especial). Se siente bien ahora Siempre quise probar esto y me tomó algunas semanas de sufrimiento (cabello grasiento) #nopoo #vegano #plantbased #vegancosméticos # estilo de vida vegano #backtonature #healthyhair #healthylifestyle #nochemicals #naturallife

Una publicación compartida por Djuri (@ djuriishii) el 11 de abr. de 2017 a las 9: 48 a.m. PDT

Los mejores métodos de limpieza para usted

No existe un enfoque único para el cuidado del cabello. La frecuencia con que se lave el cabello, y con qué, depende en gran medida de su cuerpo, estilo de vida y preferencias. Mientras más sucio tengas y más petróleo produzcas, más a menudo tendrás que lavar tu cabello.

Si cree que está lavando demasiado el cabello, intente cortar un lavado por semana o prolongar el tiempo entre lavados por día. Sigue reduciéndolo cada semana hasta que te guste la forma en que se sienten tu cabello y cuero cabelludo.

Los champús alternativos o el lavado con acondicionador también son excelentes opciones, pero para muchos el período de ajuste puede ser desalentador. No tienes que tirar tu champú favorito. Si desea reducir los champús a base de detergente, intente agregar otro método de limpieza para uno de sus lavados cada semana.

Hughes recomienda realizar cualquier cambio en el lavado del cabello por lo menos un mes antes de decidir si está funcionando. Esto le da tiempo al cabello y al cuero cabelludo para adaptarse.

Conclusión

A menos que aplique productos de diseño, su champú solo debe limpiar su cuero cabelludo. No laves los extremos de tu cabello con ella. Las puntas de tu cabello son las partes más antiguas y frágiles, y necesitan cuidados especiales como la humedad añadida.

El acondicionador es uno de los pasos más importantes para un cabello saludable, según un informe de Johns Hopkins. Si bien todos pueden beneficiarse del acondicionador, las personas con cabello seco deben usar un acondicionador cada vez que se laven el cabello. Preste especial atención a las puntas de su cabello cuando usa acondicionador. A pesar de lo que piensa la mayoría de las personas, aplicar acondicionador a su cuero cabelludo también puede ser beneficioso si tiene el cuero cabelludo seco o el cabello rizado. No importa qué, solo usted puede encontrar el equilibrio adecuado de limpieza y humedad para su cabello.

Recursos del artículo

Recursos del artículo

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• El cuidado del cabello seguro ahorra cabello, informan los dermatólogos de Johns Hopkins. (2016, 28 de noviembre). Obtenido de // www. hopkinsmedicine. org / news / media / releases / safe_hair_care_spares_hair_johns_hopkins_dermatologists_report

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