Cómo evitar dermatitis atópica Flare-Ups

Los brotes pueden ser una de las partes más frustrantes de la dermatitis atópica (EA). Incluso cuando se sigue un plan de prevención constante con una buena rutina de cuidado de la piel, un mal brote aún puede retrasarlo.

Puede minimizar la ocurrencia y la gravedad de los brotes al comprender qué empeora la enfermedad de Alzheimer. Estos son los factores desencadenantes externos e internos que transforman la piel propensa a AD de seca y escamosa a una erupción cutánea con picor rojo.

Los factores desencadenantes externos, como los alérgenos y los irritantes, pueden entrar en contacto con la piel y provocar un brote. Los factores desencadenantes internos como las alergias alimentarias y el estrés pueden causar un aumento de la inflamación en el cuerpo que conduce a una erupción cutánea grave.

Conocer diferentes factores desencadenantes de la enfermedad de Alzheimer es clave para controlar sus síntomas. Puede ayudar a tomar nota de las condiciones internas y externas en el momento de un brote. Cuanto mejor comprenda qué causa sus síntomas, más fácil será evitarlos.

Irritantes físicos

Cuando entra en contacto con irritantes físicos, su piel puede comenzar a picar o quemar inmediatamente. La piel también puede ponerse roja. Hay muchos irritantes comunes en el hogar y el medio ambiente que pueden desencadenar las erupciones de AD, incluyendo:

• lana
• fibras sintéticas
• jabones, detergentes, productos de limpieza
• polvo y arena
• humo de cigarrillo

Puede experimentar un ataque de DA cuando estás en un nuevo entorno con diferentes irritantes. Por ejemplo, si se hospeda en un hotel que usa un detergente fuerte en la ropa de cama, puede experimentar un ataque de AD facial. Los jabones en los baños públicos también pueden causar bengalas para muchas personas.

Exposición a alérgenos

El polen, la caspa de animales, el moho y los ácaros del polvo pueden empeorar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Mantenga su hogar y su entorno de trabajo lo más libre de alérgenos posible. Esto puede implicar lavado frecuente de telas y aspirado diario.

Si eres sensible al moho y al polvo, es posible que descubras que las librerías, las bibliotecas y las tiendas vintage usadas son factores desencadenantes. Si no puede pasar tiempo en una biblioteca sin rascarse la piel, es posible que necesite encontrar un nuevo lugar para trabajar o estudiar.

Otros factores físicos

El calor, la humedad y los cambios de temperatura pueden desencadenar brotes de EA.

Cuando te bañes, resiste el impulso de tomar baños o duchas calientes. El agua caliente hace que el aceite de tu piel se descomponga más rápido y conduce a una pérdida de humedad. Solo una ducha con agua excesivamente caliente puede provocar un ataque de asma a las personas con AD.

Como parte de su rutina diaria, debe reponer la humedad de la piel después de una ducha o baño con loción, crema o ungüento.

El sobrecalentamiento cuando estás afuera o físicamente activo también puede causar un brote. Si siente que se sobrecalienta en un día caluroso, busque un lugar sombreado o cubierto para que se enfríe. Aplique protector solar si sabe que va a estar expuesto al sol durante un período prolongado de tiempo.

Una quemadura de sol provocará inflamación y casi con certeza dará lugar a un brote de DA. Si se sobrecalienta durante el ejercicio, tómese un breve descanso y tome un poco de agua para bajar la temperatura de su cuerpo.

Desencadenantes de alimentos

Si bien las alergias alimentarias no causan AD, pueden desencadenar un brote. Algunos alimentos pueden causar brotes solo al entrar en contacto con la piel. Algunos de los alérgenos alimentarios más comunes son leche, huevos, cacahuetes, trigo, soja y mariscos.

Por supuesto, puede ser difícil identificar con precisión una alergia alimentaria por su cuenta. Probablemente sea mejor tener una lista de alimentos sospechosos y luego haga que su médico realice las pruebas. Su médico puede realizar pruebas cutáneas para descartar alimentos que no son desencadenantes.

Las pruebas positivas para un alérgeno en una prueba cutánea no necesariamente significan que eres alérgico. Hay muchos falsos positivos, por lo que es importante que su médico realice un desafío alimentario. En un desafío alimenticio, su médico lo observará comer ciertos alimentos y buscará signos de desarrollo de eczema.

Recuerde que las alergias o sensibilidades a los alimentos pueden cambiar a medida que envejece, por lo que es posible que usted y su médico necesiten reevaluar su dieta. Nunca deje de comer grupos de alimentos completos sin discutirlo con su médico. Eso podría conducir a desnutrición y otros problemas de salud.

Estrés

Puede notar que su AD se inflama en momentos de estrés. Esto puede deberse a factores estresantes diarios o en momentos en que se siente frustrado, avergonzado o ansioso. Las emociones como la ira que provocan el enrojecimiento de la piel pueden desencadenar el ciclo de picazón y rascado.

Durante momentos de estrés, el cuerpo responde aumentando la inflamación. Para las personas con afecciones de la piel, esto puede significar una picazón en la piel.

Si está experimentando un estrés agudo y comienza a picar, intente dar un paso atrás. Antes de calmar con un rascado, trate de mantener la calma meditando o simplemente alejándose para dar un paseo rápido.

Para llevar

Cuando ocurra su siguiente ataque, tenga en cuenta todos los factores anteriores y vea si puede identificar sus desencadenantes. También es posible que desee pasar por la siguiente lista de verificación mental:

• ¿Pasé tiempo en un nuevo entorno en el que podría haber estado expuesto a nuevos alérgenos o irritantes?
• ¿Se produjo el brote durante una actividad específica, como limpiar o hacer ejercicio?
• ¿Ocurrió el brote al cambiarse a una prenda de vestir específica, como un suéter o un par de calcetines nuevos?
• ¿Comí algo diferente hoy?
• ¿Estaba estresado o mentalmente ansioso por un evento o relación específica?

Tener las respuestas a estas preguntas lo ayudará a reducir su lista de posibles desencadenantes de EA. También puede tomar estas respuestas para su próxima cita con el médico si tiene problemas para identificar sus desencadenantes personales.