Cómo tratar los síntomas de calambres por calor, causas, prevenir y remedios para el dolor

Hechos y definición de calambres por calor

• Los calambres por calor son calambres musculares breves y dolorosos que ocurren durante o después del ejercicio o el trabajo en un ambiente caluroso. Los músculos pueden tener espasmos o sacudirse involuntariamente. Los calambres también pueden retrasarse y ocurrir unas horas más tarde.
• Se cree que los calambres por calor son causados ​​por una deficiencia de electrolitos.
• Los signos y síntomas de calambres por calor son espasmos musculares dolorosos que generalmente afectan las piernas, el pecho o el abdomen.
• Los factores de riesgo para los calambres por calor incluyen:
  • Edad (lactantes, niños y ancianos)
  • Alcoholismo
  • Trabajando o viviendo en un ambiente caluroso
  • Ciertos medicamentos
  • Abuso de drogas
• Los calambres por calor se tratan rehidratando con líquidos por vía oral o intravenosa (IV).
• Los calambres por calor se pueden prevenir evitando el trabajo extenuante o el ejercicio en un ambiente caluroso y manteniéndose hidratado.

¿Qué causa los calambres por calor?

Se desconoce la causa exacta de los calambres por calor, pero lo más probable es que esté relacionada con deficiencias de electrolitos. Varios minerales esenciales, como sodio, potasio, calcio y magnesio, se conocen como electrolitos. Son importantes para muchas funciones corporales, y un desequilibrio electrolítico puede causar problemas médicos.

El sudor contiene una gran cantidad de sodio, y beber líquidos con un contenido de sodio inadecuado después de sudar profusamente puede provocar una afección grave baja en sodio llamada hiponatremia.

Las personas con mayor riesgo de sufrir calambres por calor son:

• Infantes y niños pequeños
• Los ancianos
• Personas que viven solas o que no pueden pagar el aire acondicionado en ambientes calurosos.
• Los que consumen alcohol
• Personas que trabajan o hacen ejercicio en un ambiente caluroso.
• Aquellos que toman ciertos medicamentos recetados. Algunos medicamentos pueden afectar la regulación del sudor y el calor del cuerpo (por ejemplo, medicamentos psiquiátricos, tranquilizantes, medicamentos de venta libre para el resfriado y antihistamínicos).
• Personas que abusan de la droga Éxtasis u otras drogas sintéticas de abuso.

¿Los calambres por calor están relacionados con el agotamiento por calor y el golpe de calor?

Los calambres por calor pueden ser el primer signo de una enfermedad más grave relacionada con el calor, como el agotamiento por calor o un golpe de calor. El agotamiento por calor y el golpe de calor son formas más graves de enfermedades relacionadas con el calor. Si bien estos no son los mismos problemas médicos, hay algunos síntomas superpuestos de cada enfermedad a medida que la condición del paciente empeora.

Los signos y síntomas del agotamiento por calor son los siguientes:

• Transpiración
• Debilidad
• Pulso rápido
• Sensación de desmayo
• Calambres musculares
• Náuseas y / o vómitos
• Los signos y síntomas del golpe de calor son:
• Piel caliente, roja y seca
• Nivel de conciencia alterado (no actúa correctamente)
• Desmayarse
• Temperatura corporal extremadamente alta

¿Cuáles son los síntomas y signos de calambres por calor?

Los espasmos musculares son el único signo de calambres por calor. Los síntomas de los calambres por calor son calambres que son:

• Doloroso
• Involuntario
• Breve
• Intermitente (van y vienen)
• Generalmente autolimitados (se resuelven solos)

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¿Cuál es el tratamiento de primeros auxilios en el hogar para los calambres por calor?

Los calambres por calor generalmente se resuelven solos y no requieren ningún tratamiento médico específico en el hogar. Los remedios caseros para ayudar a que los calambres por calor se resuelvan más rápidamente incluyen:

• Descanse en un lugar fresco y tome líquidos de reemplazo como bebidas con electrolitos o bebidas deportivas (por ejemplo, Gatorade o Powerade).
• Detener la actividad que se realiza
• Ir a un ambiente más fresco
• Estira suavemente los músculos que tienen calambres

Las tabletas de sal por sí mismas no deben usarse. Pueden causar malestar estomacal y no reemplazar adecuadamente el volumen de líquido perdido.

¿Cuál es el tratamiento médico para los calambres por calor?

Un médico evaluará al individuo afectado y puede diagnosticarlo con síntomas y signos graves de enfermedades relacionadas con el calor, y posiblemente proporcionarle rehidratación de líquidos por vía intravenosa. Sin embargo, la rehidratación oral y el reemplazo de electrolitos suelen ser suficientes para tratar los calambres por calor.

Cuándo buscar atención médica para los calambres por calor

Los calambres por calor pueden ser muy dolorosos. Una persona que sufre de calambres por calor debe buscar atención médica si los síntomas no desaparecen con descanso, enfriamiento y después de restaurar líquidos y electrolitos.

Los calambres por calor pueden ser los primeros signos de agotamiento por calor o golpe de calor, que son formas más graves de enfermedades relacionadas con el calor.

Busque atención médica de inmediato o llame al 911 si se desarrollan estas condiciones:

• La persona no puede beber suficientes líquidos porque tiene náuseas o está vomitando. El individuo afectado puede necesitar rehidratación IV con solución salina normal.
• La persona tiene síntomas más graves de enfermedades relacionadas con el calor, que incluyen:
  • Mareo
  • Fatiga
  • Vómitos
  • Un dolor de cabeza
  • Malestar
  • Falta de aliento
  • Pérdida de consciencia
  • Comportamiento extraño o inusual
  • Fiebre (mayor de 104 F o 40 C)

Si una persona tiene formas más graves de enfermedades relacionadas con el calor o cree que necesita líquidos IV para rehidratarse, busque atención médica en un departamento de emergencias.

¿Se pueden prevenir los calambres por calor?

Una persona debe retirarse de un ambiente cálido y húmedo, o hidratarse bien antes y durante las actividades en dicho ambiente.

Si una persona trabaja o hace ejercicio en un ambiente caluroso, puede experimentar calambres por calor durante los primeros días de trabajo o ejercicio. Una vez acostumbrado al medio ambiente, y con un reemplazo adecuado de electrolitos, el individuo afectado no debería tener más problemas.

¿Cuál es el pronóstico para una persona con calambres por calor?

Los espasmos musculares inducidos por el calor generalmente se resuelven sin ningún tratamiento médico.