Su salud vaginal: 8 consejos para mantenerse en forma de punta-top

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Everyone parece estar hablando de vaginas en estos días, desde celebridades y columnistas de chismes hasta escritores, amantes de la gramática y todos los que están en medio. Es cada vez más difícil analizar lo que se debe y no se debe hacer para tener una vagina. Como educadora sexual, una cosa Soy un fanático de idioma . Te sorprendería saber cuántas personas, de cualquier sexo, usan indistintamente los términos "vulva" y "vagina". Son dos muy cosas diferentes y vale la pena saber la diferencia.

Entonces, antes de entrar en hábitos, veamos algunos hechos.

¿Qué es una vagina?

Una vagina también se conoce como el canal de parto para aquellos que tienen hijos. La vagina se conecta con el cuello uterino y, a través de eso, el útero.

Los ovarios, ubicados a ambos lados del útero, liberan óvulos en personas fértiles. Estos óvulos viajan por las trompas de Falopio hasta el útero, donde, en la concepción, se encuentran con esperma para la fertilización e implante a lo largo de la pared uterina.

Cuando la fecundación no ocurre, la menstruación sí. Hasta que se libere el óvulo, el útero construye un revestimiento extra para proporcionar el ambiente más hospitalario posible para un óvulo fertilizado. Sin embargo, cuando un óvulo no se fertiliza, este forro debe ir a alguna parte. Entonces sale del cuerpo durante el período hasta que la menopausia o cualquier cantidad de factores afectan la menstruación.

¿Qué es una vulva?

La vulva es la parte exterior de los genitales femeninos, la parte que puedes ver. Consiste en el monte de Venus, el clítoris, la uretra, los labios mayores y los labios menores. Los labios mayores son el pliegue externo de los genitales, mientras que los labios menores son el pliegue interno. Estas partes ayudan a proteger el clítoris, que es extremadamente sensible, incluso más que la cabeza de un pene. ¡Y como la cabeza de un pene, el clítoris puede ser un gran centro de placer! De hecho, muchas personas con vaginas necesitan estimulación del clítoris para llegar al orgasmo.

Ahora que hemos resuelto los hechos divertidos de la anatomía, exploremos algunos hábitos para la salud de la vagina. Aquí hay ocho cosas para tener en cuenta si usted es el orgulloso dueño de una vagina.

1. No te duques

Odio decírtelo porque puedes disfrutar oliendo "veraniego fresco", pero las duchas vaginales son realmente dañinas para la vagina. Entonces, ¿cómo lo mantienes limpio?

Afortunadamente, las vaginas son órganos increíbles. No solo ayudan a traer vida a este mundo (como si eso no fuera suficiente), sino que también hacen un gran trabajo manteniéndose limpios.Lo hacen al equilibrar las bacterias saludables y los niveles de pH por sí mismos. No es necesario ducharse.

Las duchas vaginales en realidad eliminan algunas de esas bacterias saludables, lo que cambia el pH y lo hace más susceptible a las infecciones.

¿Pero qué pasa con el olor fresco del verano, preguntas? Los genitales de cada persona huelen de manera diferente y existen formas naturales de afectar su aroma personal, incluido el cambio de lo que come. Cosas como la piña pueden hacer que las vaginas tengan un sabor o un olor más dulce, mientras que los espárragos pueden tener el efecto opuesto.

Pruebe esto: Si aún desea limpiar su vagina y su vulva, asegúrese de usar productos que no sean perfumados y solo lave los labios mayores. Reequilibre las toallitas humectantes y limpiadoras personales de Good Clean Love, son una excelente manera de eliminar el exceso de sudor o de sentirse un poco más limpio sin afectar el pH natural de su vagina. También tienen un lavado hidratante que es ideal para esos lugares personales.

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2. Mantenga el pubis

Está bien hacer un poco de recortar o eliminar el vello a lo largo de la línea del traje de baño. Nadie dice que debe ser indisciplinado, aunque debería ¡pégalo como quieras! - pero por favor, mantén tu vello púbico.

El vello púbico tiene muchos propósitos: protege tu piso de bacterias adicionales y también elimina problemas relacionados con la fricción y la sudoración. Pica como el pelo vuelve a crecer, menos cortes y raspaduras, y menos pelos encarnados.

Prueba esto: Si debes afeitarte o arreglar tu vello púbico, intenta usar geles y cremas de afeitar naturales. Sliquid tiene una gran línea de cremas de afeitar hipoalergénicas y veganas que son fantásticas para recortarlas allí.

3. Comprueba los ingredientes de tu lubricante

La lubricación es sorprendente. Puede llevar al sexo al siguiente nivel para todos los involucrados. Sin embargo, hay algunos ingredientes que no son muy saludables para su cuerpo.

La glicerina, por ejemplo, está relacionada con el azúcar. Le funciona muy bien para mantener los lubricantes húmedos, también puede contribuir al crecimiento de bacterias en la vagina. Los productos del petróleo también son no-nos porque pueden arruinar el nivel natural de pH de la vagina. Otras cosas que quizás desee evitar incluyen:

• parabenos
• aromas
• sabores
• aceites no naturales
• tintes

Pruebe esto: Uberlube es un fantástico lubricante personal que puede usarse para masajes también. Está hecho de silicona y mantiene una gran sensación suave y sedosa durante el juego. También te puede interesar el lubricante Almost Naked de Good Clean Love, que es orgánico, vegano y sin parabenos ni glicerina. También huele increíble.

4. Use juguetes sexuales seguros para el cuerpo

¿Se está preguntando cómo diablos funcionan algunos juguetes? No estas solo. Y resulta que no todos los juguetes sexuales son seguros para cualquier cosa que no sea ocupar espacio en los cajones.

Los juguetes hechos con ciertos materiales son, en términos generales, seguros. Estos incluyen:

• madera
• silicona
• acero inoxidable
• vidrio
• cerámica
• piedra
• un tipo de plástico llamado ABS

Dicho esto, estos deben ser puros y médicos - o incluso materiales de grado alimenticio, no mezclas.

Si desea obtener más información, le recomiendo visitar Dangerous Lily para obtener información sobre juguetes seguros para el cuerpo, juguetes peligrosos y más.

Pruebe esto: Generalmente, quiere evitar comprar juguetes sexuales en línea. Es difícil saber de qué están hechos estos juguetes y asegurarse de que no se hayan usado previamente. Dicho esto, hay muchas grandes organizaciones para comprar.

Por ejemplo, Vibrant es una de mis tiendas favoritas. No solo son juguetes seguros para el cuerpo, sino que también donan todos sus ingresos a la planificación familiar de las Montañas Rocosas. También responden increíblemente rápido a cualquier pregunta que tengas a través del sitio o las redes sociales. Otra gran compañía es Fun Factory. Fabrican una gran variedad de juguetes, incluidos muchos que se cargan a través de USB, por lo que estos juguetes son increíblemente accesibles y ecológicos.

5. Practique sexo seguro

Una de las mejores y más fáciles cosas que puede hacer para la salud vaginal es practicar sexo seguro. Aquí hay algunos consejos para mantenerse seguro:

1. Use protección . Eso podría ser un condón, una barrera dental o guantes. No es ciencia espacial, y ya sabes que deberías, así que hazlo.
2. Hágase la prueba regularmente para detectar infecciones de transmisión sexual (ITS). Debe hacerse la prueba después de cualquier pareja con la que intercambie fluidos genitales.
3. Tenga en cuenta el orden de sus actos sexuales. Pasar de jugar a tope al juego vaginal puede aumentar la probabilidad de contraer una infección, como las dolorosas infecciones del tracto urinario (ITU). Si lo tuyo es el anal, asegúrate de hacerlo después del sexo vaginal, no antes.
4. Asegúrate de revisar los ingredientes del condón. Hay toneladas de marcas que están hechas con espermicidas. Los espermicidas no son muy saludables para la vagina, ya que también pueden matar bacterias buenas allí. Use otras formas de control de la natalidad si está disponible para hacer una vagina más feliz y más saludable.

Prueba esto: El condón vaginal FC2 es una gran opción. Debido a que no es látex, se puede usar sin importar el lubricante que elija, aunque viene prelubricado con un producto a base de silicona. Lifestyles hace un gran condón masculino sin látex. Por último, Glyde tiene una amplia variedad de condones con sabor y diques dentales para el sexo oral, así como una gran selección de condones para la acción de penetración.

6. Hacer pis después del sexo

Orinar después del sexo puede ayudar a reducir la probabilidad de infecciones urinarias. Además, te ayuda a tener un tiempo de limpieza discreto.

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7. Use ropa transpirable

Las prendas y telas respirables hacen felices las vaginas. La ropa interior de algodón es excelente. Tiene propiedades que absorben la humedad para limitar la cantidad de humedad que puede crecimiento. Cambiar la ropa mojada rápidamente también puede ayudar a limitar los problemas. Independientemente del tipo de ropa interior que desee, simplemente asegúrese de cambiarla diariamente.

Pruebe esto: No siempre es fácil encontrar ropa interior de algodón lindo, lo sé. Torrid tiene una variedad de estilos en una mezcla de spandex de algodón que todavía se ve linda mientras protege su vagina.Torrid también se extiende desde un tamaño tradicional de 10 a 30, lo que significa que tiene una gran selección para personas que no están Siempre puedo encontrar lo que buscan en otro lado.

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8. Duerme en tu traje de cumpleaños

No mientas, dormir desnudo puede ser saludable para la vagina. Independientemente de la ropa interior que uses durante el día, sin afeitar durante toda la noche puede ayudar a su vagina a respirar. Sin embargo, los beneficios no se detienen. Algunas investigaciones sugieren que las temperaturas más frías pueden ser excelentes para su salud. ¿Una manera fácil de enfriarse? Desnúdarse. Además, una vez que está en el ¡desnudo, te sorprendería lo increíblemente liberador y poderoso que puede ser!

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La buena salud de la vagina no es un proceso de un solo paso. Pero afortunadamente, hay muchas cosas simples y fáciles que puede hacer todos los días para asegurarse de que su vagina esté bien protegida y sea feliz.

Kirsten Schultz es una escritora de Wisconsin que desafía las normas sexuales y de género. A través de su trabajo como una activista de enfermedades crónicas y discapacidades, tiene la reputación de derribar barreras al tiempo que causa problemas constructivos. Kirsten fundó recientemente Chronic Sex , que discute abiertamente cómo la enfermedad y la discapacidad afectan nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, incluido, lo adivinaste, el sexo.