Recetas de Bocadillos de bola de energía

Si está buscando una solución simple de meriendas a medida que su agenda se calienta hasta el otoño, las bolas de energía son su respuesta. No solo son portátiles y personalizables: La mayoría ofrece una combinación de proteínas y grasas y carbohidratos saludables que le darán a usted y a su familia mucha energía y lo mantendrán satisfecho.

Son el reemplazo perfecto para las barras de proteína y granola compradas en la tienda. Usted puede elije los ingredientes para asegurarte de que estás comiendo algo que es realmente saludable. Además, si tienes un presupuesto, a menudo son menos costosos. Haz un gran lote durante el fin de semana y estarás comiendo toda la semana. >

Echa un vistazo a las siguientes recetas para obtener una variedad de ideas sobre bolas energéticas y elige algunas para probar en función de tus sabores favoritos y tus necesidades de bocadillos.

Blueberry Muffin Larabar Balls

No ¿hora del desayuno? Sin preocupaciones. Haga estallar dos o tres de estas bolitas energéticas de muffin de arándano en su bolsa para obtener una opción rápida y energizante que puede comer en el automóvil sin ensuciarlo demasiado.

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Mordidas energéticas de chocolate alemanas con pacanas

¡Tómate tu torta y cómala también! Estas mordeduras pueden tener un sabor decadente con su rico sabor a chocolate, pero en realidad están repletas de nutrientes y son excelentes como refrigerio previo al entrenamiento.

Obtenga la receta . Bolas de Larabar de Apple Pie

Lleno de la bondad de la canela de manzana, estas bolas veganas y sin gluten requieren solo siete ingredientes. Saben como el pastel favorito de todos. Lo único que falta es un pequeño helado de vainilla.

Obtenga la receta . No Bake Energy Balls

Si te encanta la mantequilla de maní y la granola, te encantará estas bolas de energía súper simples. Tardan aproximadamente 10 minutos en batir y no hay necesidad de hornear o un procesador de alimentos. Solo asegúrate de guardarlos para después de la escuela. Tienen cacahuetes, que muchas escuelas no permiten.

Obtenga la receta . Bolas de pastel de vainilla saludables

No hay nada mejor que golosinas con chispas. A menos que, por supuesto, ese tratamiento también esté cargado de ingredientes saludables. ¡Es lo mejor de ambos mundos! Alerta de alerón: Estas bolas están hechas con garbanzos, pero nunca lo sabrías.

Obtenga la receta . Pumpkin Spice Larabar Balls

Satisface tu antojo de especia de calabaza, todo este otoño con estas bolas de energía. Están hechos con solo cinco ingredientes simples: dátiles, nueces, almendras, especias de calabaza y sal marina.

Obtenga la receta . Bolas de proteínas finas de menta

Estas son bolas de proteínas que saben a la galleta Girl Scout que todos amamos. Están repletos de ingredientes buenos para ti, como dátiles, anacardos y polvo de proteína de chocolate. Bonificación adicional: son veganos y sin gluten, también.

Obtenga la receta . Superfood Energy Balls

Superalimentos ricos en antioxidantes como las bayas de goji y las moras aseguran que estas bolas de energía de súper alimento te den un impulso de energía sostenida.También obtendrá todos los beneficios de salud adicionales de las bayas.

Obtenga la receta . Bolas de proteína de masa de galletas de mantequilla de maní con chispas de chocolate

El último dúo culinario, mantequilla de maní y chocolate, se unen para crear una bola de energía que tiene la textura y el sabor de la masa para galletas. Además, ¡cada bola tiene 4 gramos de proteína! ¿Qué no se podría amar?

Obtenga la receta . Bolas de cereza Larabar

Estas bolas crudas combinan almendras, anacardos, dátiles, cerezas ligeramente ácidas y coco desmenuzado. No sé de qué se trata el combo de guindas y coco, ¡pero es adictivo!

Obtenga la receta . Brittany es entrenadora de salud, entrenadora personal y autora del sitio

eatbirdfood. com , donde comparte recetas, entrenamientos, artículos de bienestar, aventuras de viaje y más. Ella se enfoca en vivir una vida equilibrada a través de hábitos saludables en lugar de una dieta. En lugar de promover una dieta específica, se esfuerza por compartir comidas de alimentos reales y centradas en las plantas que no solo sean nutritivas, sino también deliciosas y satisfactorias. Inspírate para vivir una vida sana y equilibrada visitando su blog y conectándose con ella el Instagram .