Hace que Glucerna trabaje para la diabetes?

¿Qué es Glucerna?

Glucerna es una marca de comida recambio batidos y barras. Está hecho por Abbott y está diseñado específicamente para personas con diabetes tipo 2. Aquellos con prediabetes y diabetes tipo 1 también pueden usar Glucerna. Estos productos son bajos en calorías y azúcar y tienen un alto contenido de proteínas. edulcorantes como la sucralosa y el acesulfame potásico, que pueden causar riesgos potenciales para la salud.

Cuando se usa Glucerna como parte de un plan de dieta saludable para la diabetes, ofrece algunas promesas en términos de control de peso y control de azúcar en la sangre (glucosa). Aunque los productos pueden brindar cierta ayuda, tenga en cuenta posibles complicaciones.

Ingredientes claveLos ingredientes clave son amigables con la diabetes

Cuando se trata de diabetes, el objetivo es mantener el nivel de azúcar en la sangre su rango objetivo. La glucosa en sangre alta (hiperglucemia) presenta numerosos riesgos para la salud. condiciones como visión borrosa, daño a los nervios y enfermedad renal. Cuando no se controla, la diabetes puede provocar complicaciones graves.

El sobrepeso es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Comer una dieta más saludable puede ayudar a controlar el peso. Es importante controlar la ingesta de carbohidratos cuando tienes diabetes porque los carbohidratos elevan directamente el nivel de azúcar en la sangre. Los carbohidratos de digestión rápida, como los refrescos, pueden provocar picos de azúcar. Glucerna contiene carbohidratos que tienen menos probabilidades de provocar picos de glucosa. Con el tiempo, reemplazar una merienda de hidratos de carbono de acción rápida con un producto Glucerna podría conducir a la mejora de los síntomas de la diabetes.

Las barras y batidos de reemplazo de comidas pueden ayudar a las personas a perder peso al reducir la ingesta de calorías. Los batidos y las barras nutricionales son conocidos por tener bajo contenido calórico. Pero la mayoría de las marcas contienen mucha azúcar, lo que las convierte en una opción poco saludable para las personas con diabetes. Glucerna es diferente porque sus productos son más bajos en el índice glucémico y tienen menos azúcar. La compañía también afirma que sus batidos Hunger Smart contienen 15 gramos de proteína por porción, que es más que el promedio de 10 gramos en otros batidos dietéticos.

Algunos productos de Glucerna también pueden contener cantidades variables de:

• vitamina C
• selenio
• vitamina E
• fitosteroles (para la salud cardiovascular)

Etiqueta nutricional¿Qué más está en la etiqueta nutricional de Glucerna?

Glucerna puede contener diversos ingredientes basados ​​en el sabor, como la vainilla y el chocolate, pero todos tienen los mismos nutrientes clave. De acuerdo con Abbott, los fabricantes de Glucerna, una botella de 8 onzas de Liquid Homemade Vanilla, consumen alrededor de 190 calorías. Sesenta de estas calorías son de grasa. Si bien el producto no contiene grasas trans, hay un total de 7 gramos de grasa, con 1 gramo de grasa saturada. Es bajo en colesterol a solo 5 miligramos por botella.

Un batido de Glucerna tradicional tiene 10 gramos de proteína para ayudar a mantenerte lleno: esto es aproximadamente el equivalente a 1 1/2 huevos. La botella de 8 onzas tiene 3 gramos de fibra y 23 gramos de carbohidratos, pero más de la mitad son de alcohol de azúcar en lugar de azúcar. Los batidos tienen un contenido relativamente bajo de sodio, a 210 gramos por porción. También tienen potasio muy necesario para regular los niveles de sodio. El contenido de potasio es de 380 miligramos, alrededor del 11 por ciento del valor diario recomendado para adultos y niños mayores de 4.

Junto con los nutrientes clave, Glucerna contiene 25 por ciento o más del valor diario recomendado de los siguientes: > hierro

• calcio
• vitamina D
• vitamina B-12
• vitamina A
• magnesio
• folato
• DietHow Glucerna puede complementar su dieta

Las características básicas de Glucerna pueden sonarle bueno, pero para ver cómo estos productos están a la altura, es importante conocer los nutrientes que necesita para la diabetes tipo 2. Los carbohidratos pueden elevar el nivel de azúcar en la sangre. Por eso es importante comer los tipos de carbohidratos que el cuerpo procesa más lentamente. A veces se los conoce como alimentos de bajo índice glucémico (GI). Los ejemplos incluyen:

avena cortada con acero

• trigo integral (molido)
• frijoles y legumbres
• fruta entera como peras, pomelos, naranjas y manzanas
• vegetales sin almidón como brócoli, coliflor y espárragos
• Glucerna está diseñado para proporcionar al cuerpo carbohidratos que son más lentos para digerir, al igual que los alimentos con IG bajo. Para una mejor nutrición, equilibre su dieta con alimentos de IG bajo, utilizando productos como Glucerna solo ocasionalmente.

La proteína en los productos de Glucerna también puede ser útil para la diabetes tipo 2. La proteína no aumenta el azúcar en la sangre. La proteína también satisface el hambre por más tiempo, por lo que es menos probable que coma demasiados carbohidratos. De acuerdo con la Clínica Mayo, la mayoría de los adultos requieren entre 46 y 56 gramos de proteína al día. Si no obtiene suficiente proteína en su dieta, el contenido alto en proteínas en Glucerna puede ayudar. Sin embargo, las fuentes naturales de proteínas pueden ser una mejor opción. El pescado, las aves de corral, el tofu, la carne roja magra, los frijoles y las legumbres son excelentes fuentes de proteínas naturales.

Riesgos y consideraciones potenciales

Al igual que con la mayoría de los alimentos hechos por el hombre, los ingredientes enumerados en muchos de los productos de Glucerna pueden no parecer listas de alimentos reales. Cuanto más aprendemos sobre los alimentos procesados ​​y sus ingredientes, menos se recomiendan. Las listas de ingredientes para las barras Glucerna Shake y Crispy Delight son solo dos ejemplos.

El tercer ingrediente del batido es la fructosa, un ingrediente cuestionable para todos, pero especialmente para las personas con diabetes. Además, la línea de productos Glucerna contiene edulcorantes artificiales y alcoholes de azúcar. La ingesta de edulcorantes artificiales sigue siendo controvertida. Los estudios han demostrado que estos edulcorantes pueden aumentar los antojos de azúcar y llevar a comer en exceso, lo que puede ser perjudicial para la salud, especialmente si alguien es diabético. Algunos estudios también han demostrado una asociación significativa entre los edulcorantes artificiales y la diabetes.

En la mayoría de los casos, los alimentos enteros no procesados ​​son una mejor opción que las opciones altamente procesadas.

Los batidos y los tentempiés de Glucerna tienen pocas probabilidades de causar efectos secundarios graves. El mayor riesgo reside en la posible dependencia excesiva de los productos para el control de la diabetes. Obtener suficiente proteína y administrar su ingesta de carbohidratos es importante, pero también necesita hacer ejercicio regularmente para mantener buenos niveles de glucosa en la sangre. Además, los alimentos integrales brindan el mejor valor nutricional, sin importar lo que afirme la etiqueta de un suplemento.

Otra consideración es la pérdida de peso. Los reemplazos de comida bajos en calorías y altos en proteínas pueden ayudarlo a perder peso gradualmente cuando los combina con una dieta saludable y un plan de ejercicios. Comer demasiados productos de Glucerna en realidad puede obstaculizar sus esfuerzos de pérdida de peso si los agrega a su dieta existente en lugar de usarlos como sustitutos de comida.

Solo un suplemento. Glúcerna no es un tratamiento para la diabetes

El control de la diabetes tipo 2 requiere cambios en su dieta. Los batidos sustitutos de comida Glucerna y las barras de refrigerios pueden ayudar si tiene problemas para controlar su dieta por su cuenta. Aún así, es importante recordar que Glucerna no es un sustituto de una dieta saludable. Si desea ver resultados reales, probablemente no ayude comer estos productos a veces y luego comer alimentos poco saludables.

Glucerna a veces se usa como herramienta para perder peso. Debe discutir esto con su médico antes de usarlo de esta manera. Hable con un dietista para determinar si Glucerna puede ser un producto apropiado para usted en alguna ocasión.