Pregúntele a D'Mine Pre-Diabetes, y qué hace para tener una PWD súper sueño

Tengo preguntas sobre la vida con diabetes? Incluso si no lo tienes tú mismo? ¡Estamos aquí por tí!

Sí, es otra edición de nuestra columna de consejos sobre diabetes Dear-Abby llamada Ask D'Mine , organizada por el veterano tipo 1, autor de diabetes y educador comunitario Wil Dubois. Hoy estamos hablando con un cónyuge preocupado y una mujer preocupada que parece estar en camino a nuestro mundo D.

{ ¿Necesita ayuda para navegar la vida con diabetes? Envíe sus preguntas por correo electrónico a AskDMine @ diabetesmine. com }

Hallie de Oregon, tipo 3, escribe: Mi esposo ha tenido el tipo 1 durante más de 10 años. Parece que cada vez tiene más días en los que todo lo que hace es dormir o acostarse todo el día. Sé que está bien de vez en cuando, ¡pero esto sucede mucho! Lo siento, pero me vuelve loco. Solo quiero pasar tiempo con él y todo lo que quiere hacer es dormir. Solo trabaja en un trabajo a tiempo parcial y apenas hace nada en la casa, así que sé que no se está sobrecargando de trabajo. Tampoco tenemos hijos, así que no tiene que preocuparse por cuidar a nadie. Yo lo cuido Siento que nuestra vida está siendo tomada por él, durmiendo o dando vueltas. Estoy cada vez más preocupado por él. ¡Todavía tenemos nuestras vidas por delante! Quiero decir, él solo tiene 26 años y yo tengo 28. ¡Cualquier ayuda es bienvenida!

Wil @ Ask D'Mine responde: Lección de vocabulario Doc-talk del día: comorbilidades [ko · mȯr-Ëbi-dÉ ™ -tÄ " s] ( Sustantivo ). Puntos extra de Scrabble si se juega junto con la palabra diabetes . En el mundo real, sin embargo, no se otorgarán puntos de bonificación porque la diabetes y las comorbilidades son como Fred and Ginger, espagueti y albóndigas, o Gilligan and the Skipper. En otras palabras, cosas que solo van juntas .

Pero te garantizo, incluso si nunca antes has oído hablar de comorbilidades, ya sabes cuáles son. Las comorbilidades son otras enfermedades que se encuentran comúnmente en asociación con una enfermedad primaria.

Todos ustedes saben que a la diabetes no le gusta jugar solo. Trae a todos sus amigos a una fiesta en tu cuerpo. Entonces, ¿quién tiene diabetes en su marcado rápido? La presión arterial alta, naturalmente. Colesterol alto, por supuesto. Pero junto con esos, y muchos más, hay dos enfermedades que no se pueden rastrear. Ambos son terriblemente comunes en D-folk, pero también suelen pasarse por alto, y cualquiera de los dos podría estar causando el problema de su marido.

El primero está justo debajo de tu nariz. Bueno, técnicamente, justo debajo de tu barbilla. Yeppers. Es tu tiroides Por razones que no están del todo claras, las personas con diabetes tienen problemas de tiroides a tasas mucho más altas que las personas que no tienen diabetes.

Y los síntomas principales de una tiroides poco activa están en la casa, durmiendo e

ignorando a tu esposa hasta el punto en que se vuelve loca.Bueno, yo no soy médico, pero si fuera a hacer un diagnóstico …

Usted puede controlar su tiroides haciendo que su médico solicite una prueba de laboratorio llamada TSH. La tiroides vaga se repara fácilmente con una píldora genérica diaria.

La otra cosa que hace que un hombre mienta alrededor de la casa todo el día, duerma e ignore a su esposa hasta el punto de sentirse enloquecida es la depresión. Que también es más común entre D-folk que entre la población general. Y lo he dicho antes, pero lo diré de nuevo: la depresión debe tratarse como cualquier otra condición médica.

Lección de vocabulario de la próxima semana: exasperar [ex-Ëzas-pÉ ™ -ËŒrÄ t] (Verb) …

Adrienne de Hawaii, diagnosticada con pre -diabetes, escribe: Mi médico me dijo recientemente que tengo colesterol alto y prediabetes. Me asusté al principio y no comí y me hice malvado. El control de porciones ha sido una parte principal de mi enfoque y me ha dejado increíblemente hambriento. Un poco de historia acerca de mí probablemente me ayude, así que aquí va: tengo 35 años, mido 5'8 "y peso 134 libras, en mi opinión, no demasiado sobrepeso. Mi vida no es la mía en este momento, Pasé todo el día persiguiendo a tres niños menores de 5 años, y en ocasiones no como el desayuno o el almuerzo. Hasta mi llamada de atención, comíamos muchos de los cortes de carne más baratos debido a un presupuesto ajustado. Solo soy pre-diabético, ¿me probaría ser un beneficio para ver cuáles son mis niveles regularmente? No quiero ser diabético. Nunca he tenido que hacer dieta en toda mi vida y restringir los alimentos, especialmente los carbohidratos, realmente apesta, pero si eso significa que no tengo diabetes, lo intentaré.

Wil @ Ask D'Mine responde: < Creo que te estás equivocando. No estoy seguro de que necesites controlar el tamaño de tu porción. Conecté tu altura y peso en una calculadora de índice de masa corporal y obtuve tu IMC como 20. 4; justo a la derecha en la mitad del peso normal. Bueno, en realidad hasta el extremo inferior justo dap en el medio. Médicamente hablando, Adrienne, tu maldito esbelto. Entonces, siendo frikin 'svelte, no veo ningún beneficio en ti al reducir tus porciones. Cortar porciones es una buena manera de perder peso, si es necesario, pero no creo que sea necesario. Además, te está haciendo malvado y hambriento, y las personas mezquinas y hambrientas no están preparadas para cuidar a tres niños pequeños.

Pero en cuanto a qué, cuándo y cómo estás comiendo; ahora que podemos hablar Los cortes baratos de carne podrían afectar tu colesterol. Los cortes baratos tienden, como saben, a ser más altos en grasa. Alrededor de un tercio de su colesterol proviene de su dieta y el resto lo produce su hígado. A medida que come muchos alimentos grasos, tiene la oportunidad de hacer una buena mella en su colesterol elevado al asomarse un poco.

Omitir el desayuno y el almuerzo es muy difícil para tu cuerpo. Seguramente a los niños no les faltan las dos primeras comidas cada día, ¿o sí? (Solo diga "no" y nadie llama a los servicios sociales). Si de alguna manera encuentra tiempo para alimentarlos, tiene tiempo para alimentarse en el proceso, incluso si está rellenando su cara en la encimera mientras hace la comida. para los pequeños monstruosSi usted es una de esas personas cuyo estómago no le gusta ir a trabajar por la mañana, pruebe uno de esos batidos de reemplazo de comida para el desayuno. Por muchas razones metabólicas, asegúrese de tener esa "comida más importante del día".

Ahora, ¿está realmente seguro de que no quiere diabetes? Nunca ha habido un mejor momento. Si contraes diabetes antes de fin de mes, obtendrás una camiseta y un glucómetro gratis. Quiero decir, todos tenemos tanta diversión y todo.

¿No?

Lo gracioso, es el momento más difícil para vender membresías a este club.

OK, ¿así que quieres saber cómo detener la pre-diabetes muerta en sus pistas? Las mejores mentes en el negocio dicen agregar 30 minutos de ejercicio al día y reducir su peso corporal en un 5-10%. Ese fue el resultado del Estudio del Programa de Prevención de la Diabetes. Ahora, el IMC promedio de los participantes en este estudio fue de 34 y su edad promedio fue de 51. Ummmmm … No encajas muy bien en esta fiesta. Eres demasiado joven. Demasiado delgado. Y muy activo. Demonios, si pierdes el 10% de tu peso corporal, estarás en la cúspide de bajo peso.

Pero las pruebas de laboratorio mostraron que algo está pasando con tu cuerpo. Entonces, creo que deberías probar tu nivel de azúcar en la sangre. Creo que debería probarlo mucho, y usar el medidor como una herramienta para comprender mejor cuándo se eleva el nivel de azúcar en la sangre y cuándo no. Parece que tienes una prediabetes única. Creo que debes conocerlo mejor. ¿Su nivel de azúcar en la sangre está un poco alto todo el tiempo? ¿O sube en tu sueño? ¿Se dispara después de comer? ¿O justo después de comer ciertos tipos de alimentos? Creo que necesitas saber más sobre el enemigo antes de poder planear un ataque.

Entonces prueba, prueba, prueba. Luego vuelve a estar junto con tu doc.

¿Y sabes qué, Adrienne? Sin promesas, pero dudo que tengas diabetes. Aquí está el porqué: cuando su médico le dijo que tenía prediabetes, se asustó. Me encantó el hecho de que llamaras a tu experiencia una "llamada de atención". Hiciste cambios, malos por la falta de buena información, pero resultó que te motivaba a hacer lo que fuera necesario.

Ahora, supongo que nadie quiere tener diabetes (tal vez tenemos que ofrecer algo mejor que una camiseta); pero la mayoría de las personas a las que se les dice que tienen prediabetes no hacen cambios en absoluto. Racionalizan la alerta temprana con "solo es

pre diabetes" o "solo tengo un toque de azúcar". Se acerca un huracán. La mayoría de la gente está sentada en la maldita playa. Embarcaron su casa, arrojaron a los niños en la mini furgoneta y se dirigieron hacia el interior en busca de seguridad.

Pero no es demasiado tarde para cambiar de opinión. Si te esfuerzas realmente por aumentar 30 libras y simplemente vigilas a los niños desde el sofá, tal vez, solo tal vez, puedas tener diabetes en toda regla.

Tu camiseta está esperando.

Esta no es una columna de consejos médicos. Somos PCD compartiendo libremente y abiertamente la sabiduría de nuestras experiencias recopiladas: nuestro

estado-hecho-ese conocimiento de las trincheras. Pero no somos MD, RN, NP, PA, CDEs o perdices en perales.En pocas palabras: somos solo una pequeña parte de su prescripción total. Aún necesita el asesoramiento profesional, el tratamiento y la atención de un profesional médico con licencia. Descargo de responsabilidad

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