Divorciado y Citas nuevamente con TDAH para adultos

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La vida después del divorcio es como estar en un país extranjero donde solo hablas un poco el idioma, y ​​terminas interactuando con personas usando oraciones rotas y gestos con las manos para llenar los vacíos donde el habla te falla. La gente entiende lo que estás tratando de decir , pero la mayoría de las veces están tan confundidos como tú.

Sin embargo, así es como lo hacen todos los días de mi vida. No solo soy nuevo. soltero, también tengo TDAH. Y si seguimos con la metáfora del lenguaje, tener TDAH es como hablar un idioma, incluso usted no entiende.

Las relaciones son una parte desafío icular para las personas con TDAH porque muchos de nuestros síntomas y caprichos no siempre se prestan bien a la política matizada de las citas. Por ejemplo, podemos ser impacientes, fácilmente molestos o irritados, y rápidos para interrumpir. El comportamiento impulsivo significa que a veces tomamos decisiones precipitadas o decimos cosas que no queremos decir. Nuestros socios no necesariamente entienden o aprecian esas cualidades, y pueden generar resentimientos y malas comunicaciones dentro de una relación.

Al menos lo hicieron en la mía.

Llenar documentos de divorcio te deja mucho tiempo para reflexionar sobre la relación y dónde salió mal. En mi matrimonio, hubo tantas peleas sobre cosas como los quehaceres domésticos (¿por qué no iba a lavar los platos?), La puntualidad (¿por qué no llegué allí a tiempo?) Y mi "actitud" (¿por qué siempre fui yo? tan raro?). Además de eso, la sobrecarga sensorial significaba que me abrumaba fácilmente y a veces tenía un mal genio. Con el tiempo, supongo, la frustración sobre estas cosas aparentemente simples se sumaron.

Para complicar aún más las cosas, mi ex también tenía TDAH. Ahora, podría pensar que nuestra experiencia compartida con los síntomas podría facilitar las cosas. Después de todo, ambos estábamos peleando algunas de las mismas batallas, ¿verdad? Pero ese no fue el caso en nuestro matrimonio.

Dos adultos que luchaban con TDAH significaban quemaduras, impaciencia y desorden.

Hubo un tiempo en el que intentábamos criar como padres a sus hijos de una relación anterior. Vivían en un condado diferente, lo que significaba mucho tiempo de viaje cuando era nuestro turno de tener hijos. Pasamos más tiempo viajando que en casa. Para una persona con TDAH que necesita estructura y organización para funcionar, esta configuración era imposible de mantener.

¿Mencioné el desorden?

Ser un ADHDer casado con otro ADHDer significaba que siempre había un desastre para limpiar. Lavó la ropa obsesivamente, pero nunca la dobló, dejando un rastro de ropa por toda la casa.Estar rodeado de montones de ropa desplegada me abrumaba, y esa sensación simplemente cierra mi cerebro, siempre lo ha hecho. Cuando cerré o me deprimí, mi ex se frustró. ¿Por qué no podría seguirle el ritmo?

Por el contrario, su constante necesidad de estar en movimiento, pero nunca lograr nada me molestaba amargamente. Nosotros discutimos constantemente.

Podría pensar en docenas de otras instancias como estas: desacuerdos mundanos y cotidianos que explotaron en algo mucho más grande. A veces son las cosas simples las que realmente pueden deshacerte. Finalmente, la relación se volvió abusiva, y tuve que irme para mantenerme a salvo.

Pude salir y rescatar un poco mi cordura, pero el proceso de curación es un viaje largo y difícil.

A veces, los síntomas del TDAH pueden hacer que te sientas difícil de amar, y nunca te sientes más difícil de amar que cuando te alejas de una persona que juró amarte para siempre, para bien o para mal.

Incluso antes de casarme, las relaciones se complicaron para mí. No fue hasta que tuve mi diagnóstico de TDAH a los 25 años que empecé a darme cuenta de por qué las citas habían sido tan difíciles.

Citas después del divorcio y la pena es bastante difícil, pero puede ser aún más intimidante tener que explicar mi TDAH a cada nuevo compañero potencial. ¡Pero nunca he sido alguien que retrocediera ante un desafío! Aprendí que ser abierto acerca de mi condición y aceptarme por quien soy ahorra mucho tiempo y frustración en todas las áreas de mi vida, incluida mi vida amorosa.

Desde que volví al juego, también he pasado mucho tiempo pensando cómo se relaciona mi condición con mis relaciones, y cómo podría evitar los patrones del pasado.

Si eres como yo y tratas de navegar en la escena de citas como adulto con TDAH, prueba estos consejos la próxima vez que deslizas hacia la derecha:

Habla menos, escucha más

Nosotros los ADHD podemos hablar … mucho. El exceso de compartir es un problema común para muchas personas, pero especialmente para las personas que viven con TDAH.

A medida que se profundiza una relación, querrás que tu pareja comprenda las realidades de tu TDAH, pero este es no material de primera cita. Tómese el tiempo para conocer a alguien y construir confianza con ellos antes de desnudar su alma. El exceso de compartir es un problema común para las personas con TDAH, especialmente cuando la impulsividad nos hace hablar. Manténgalo simple, y guarde detalles íntimos para una fecha posterior.

Una vez cometí el error de decirle a un hombre en nuestra primera cita todo acerca de mi vida hasta ese momento. En retrospectiva, debería haberlo sabido mejor. Nadie quiere saber de un esposo abusivo, una vida con un trastorno que nunca supo que tenía, los medicamentos en los que está, y cómo le resulta difícil mantener todo junto después de haberlo conocido durante una hora. Es mucho para asimilar.

¡No salte directamente en

El comportamiento impulsivo va de la mano con el TDAH, y eso combinado con una naturaleza de confianza puede ser peligroso. Aquí es donde es fundamental que te conozcas muy bien. Si sabe que se acerca demasiado rápido a las personas, implemente medidas de protección para ayudarlo a tomar buenas decisiones.Eso podría significar hablar con un amigo de confianza o un consejero con una gran visión antes de llevar su relación al siguiente nivel.

No te disculpes por ser quien eres

Eres una raza rara, y no todos están preparados para lidiar con tu sinceridad, tu pasión y tu instinto. Puede ser difícil para nosotros lidiar con el rechazo, pero te prometo que hay alguien, ¡muchos otros! - quién te amará por, no a pesar de tus "caprichos". "

Un ejemplo: un hombre con el que salí una vez me dijo algo que nunca olvidaré:" Me inspiras ", dijo, mientras yo estaba sentado aturdido en el otro lado del teléfono. "Si puedes superar todo lo que superas en un día y hacerlo sin quejas, me hace sentir capaz de lograr cosas también. "

Esa es la magia del TDAH.

No lo pienses demasiado

Citas ya causa mucha ansiedad. Citas con TDAH pone esa ansiedad en los esteroides. ¿Me van a gustar? ¿Me van a gustar? ¿Qué pasa si hago algo incómodo? Poner el acento sobre estas preocupaciones puede obstaculizar una fecha increíble. Pruebe algunas prácticas de atención plena de antemano, como la meditación o la respiración profunda, para aliviar su mente.

Me gustaría repetir algunas afirmaciones también. Antes de salir, mírate al espejo y cuéntate algo positivo. Me gustan estos: "Soy amable y divertido de estar con" o "Esta noche va a ir bien porque estoy abierto a pasar un momento fantástico". "

Abrir de nuevo después de una ruptura o divorcio puede ser un desafío ya sea que tengas o no TDAH. Habrá buenas fechas y malas fechas. Probablemente incluso habrá realmente malas fechas. Algunos se convertirán en algo a más largo plazo, y algunos tal vez nunca pasen la primera copa. Habrá sorpresas y decepciones, y sí, ¡incluso amor! Así que sé gentil contigo mismo y avanza paso a paso, y estarás muy bien en las citas.

René Brooks ha sido un típico TDAH desde que se recuerda. Ella pierde las llaves, los libros, los ensayos, la tarea y sus lentes cuando están en su cara. Ella fue diagnosticada por primera vez a la tierna edad de 11 años, pero nunca recibió tratamiento hasta los 25 años. Creó Black Girl Lost Keys para compartir sus experiencias de aprender a navegar el mundo como adulto con TDAH mientras formaba parte de un grupo demográfico que sigue siendo en gran medida escéptico de los trastornos neurológicos y las enfermedades mentales. Puede encontrarla en Instagram , Facebook y Pinterest .

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