Disfunción eréctil y vitaminas: ¿Cuál es la conexión?

Vitaminas y disfunción eréctil

La disfunción eréctil (DE) a menudo es causada por una condición física, como diabetes, trastornos del sueño o enfermedades del corazón. Usted podría pensar que las vitaminas estimulantes de la salud podrían ayudar. Aunque los hombres más sanos tienden a tener erecciones más saludables, hay poca evidencia que sugiera que los suplementos vitamínicos pueden tratar la disfunción eréctil.

La falta de pruebas científicas contundentes de que los complementos vitamínicos pueden mejorar la función eréctil no impide que las empresas vendan vitaminas, suplementos herbales y otros productos con la promesa de que harán el trabajo. La disfunción eréctil a menudo se puede tratar con medicamentos recetados o procedimientos médicos, así que tenga cuidado de no dejarse llevar por las promesas vacías del fabricante.

Dicho esto, obtener suficientes vitaminas, ya sea en su dieta o con la ayuda de suplementos, es un objetivo saludable. Mejorar su salud en general es un paso hacia una mejor función sexual.

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Deficiencia de vitamina y deficiencia de EDVitamina y DE

No se ha demostrado clínicamente que tomar vitaminas pueda tratar eficazmente la disfunción eréctil. Sin embargo, hay algunas conexiones entre las vitaminas y la salud sexual.

Obtener cantidades suficientes de todas las vitaminas, minerales y otros nutrientes en su dieta es importante para su salud general. Si tiene deficiencia en un área, como tener un bajo nivel de vitamina D, tomar suplementos vitamínicos puede ser una buena idea.

Hable primero con su médico acerca de tomar vitaminas y otros suplementos. Si toma ciertos medicamentos, es posible que deba tener cuidado de tomar grandes dosis de vitaminas. Demasiado de cualquier cosa, incluso algo saludable como una vitamina, puede causar problemas de salud.

Vitamina D

Un estudio en el Journal of Sexual Medicine encontró que un gran porcentaje de hombres con disfunción eréctil también tienen bajos niveles de vitamina D. Si está experimentando ED, es posible que desee haga revisar su nivel de vitamina D. Otros síntomas de un nivel bajo de vitamina D pueden ser demasiado sutiles para darse cuenta. Sin embargo, si tiene una deficiencia grave de vitamina D, es posible que tenga dolor de huesos o debilidad muscular. Los niveles de vitamina D se pueden controlar con un simple análisis de sangre y para la mayoría de las personas se corrige con un suplemento.

Vitamina C

La vitamina C ayuda a mejorar el flujo sanguíneo. El flujo sanguíneo afecta su función eréctil, por lo que la vitamina C puede ayudar a la función sexual. La vitamina C no se puede almacenar en el cuerpo, por lo que debe comer suficientes alimentos ricos en vitamina C todos los días. Buenas fuentes de vitamina C incluyen:

• frutas cítricas
• bayas
• melones
• piña
• papaya
• tomates
• espinacas
• brócoli

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Usted puede mejorar su salud sexual al hacer ciertos cambios en su estilo de vida.Estos factores podrían estar contribuyendo a su DE:

• fumar
• obesidad
• estrés

Fumar daña los vasos sanguíneos de todo el cuerpo. Como el flujo sanguíneo al pene es necesario para la erección, debe hacer todo lo posible para que sus vasos sanguíneos funcionen de manera óptima.

La obesidad puede afectar tu circulación. El ejercicio regular puede ser una de las mejores cosas que puede hacer para tratar la disfunción eréctil. No solo ayuda a mejorar la circulación, sino que también puede ayudarlo a perder kilos de más y a reducir el estrés.

El estrés es en realidad un factor común que conduce a la disfunción eréctil. Las preocupaciones sobre el dinero, el trabajo u otras preocupaciones pueden inhibir el rendimiento sexual. Su respuesta sexual comienza con señales del cerebro, pero el estrés y la ansiedad se interponen en el camino de su cerebro que indica al resto de su cuerpo que es hora de tener relaciones sexuales.

Discusión para llevar con su médico

Si la DE continúa siendo un problema incluso después de realizar ciertos cambios en el estilo de vida, hable con su médico. La disfunción eréctil es un tema incómodo para muchos hombres, pero es tratable en la mayoría de los casos, por lo que no hay ninguna razón para evitar recibir ayuda. Los médicos consultan a los pacientes todos los días acerca de la disfunción eréctil, por lo que usted es simplemente uno de los millones de hombres que padecen esta afección común.

ED también podría ser un síntoma de otros problemas, como enfermedades cardiovasculares o diabetes. Por lo tanto, es importante para su salud general informarle a su médico sobre la disfunción eréctil. Su médico puede asegurarse de controlar sus niveles de colesterol y azúcar en sangre, así como otros marcadores de salud.