Herpes zoster y Estrés : ¿Hay una conexión?

Descripción general

Herpes zóster, o herpes zoster, es una infección viral común. Produce una erupción grande y dolorosa con ampollas. La erupción generalmente aparece en un lado del cuerpo. Se forma comúnmente en el torso o la cara, a menudo cerca del ojo.

Usted está en riesgo de herpes zóster si alguna vez tuvo varicela. Esto se debe a que el virus varicela-zoster, que causa la varicela, también es responsable del herpes zóster. El virus permanece inactivo dentro de su cuerpo después de la varicela. En algunas personas, el virus se reactiva más tarde en la vida. El herpes zoster puede ocurrir en personas de cualquier edad, pero por lo general afecta a adultos mayores. Aproximadamente 1 de cada 3 personas padece de varicela. las personas en los Estados Unidos contraen la culebrilla en algún momento de su vida.

No está claro por qué el virus varicela-zoster se reactiva en algunas personas y no en otras. Con frecuencia, pienso en el estrés como desencadenante del herpes zóster, pero algunas investigaciones recientes han analizado este vínculo con más detalle. Sigue leyendo para aprender más sobre esta conexión.

ConnectionStress y herpes zoster

La mayoría de las personas sentirán estrés en algún momento de su vida. Los eventos catastróficos, como la muerte de un cónyuge o la pérdida de un trabajo pueden aumentar significativamente los niveles de estrés. Esto puede tener un impacto en la salud general, los sentimientos de depresión y el sistema inmunitario.

Algunos investigadores piensan que un sistema inmune debilitado puede reactivar el virus varicela-zoster. Debido a que el estrés afecta el sistema inmune, muchos investigadores creen que el estrés podría desencadenar el herpes zóster.

Investigadores en múltiples estudios han relacionado el estrés crónico, el estrés diario y los eventos de vida altamente estresantes como factores de riesgo para el herpes zóster. Algunos estudios indican que el estrés podría ser un factor de riesgo si otros factores están presentes, como el avance de la edad, los trastornos del estado de ánimo y la mala alimentación. Estos también pueden afectar negativamente el sistema inmune.

Investigadores en un estudio reciente han reexaminado la relación entre el estrés y el herpes zóster. Este estudio examinó datos de más de 39,000 personas que experimentaron eventos estresantes en sus vidas, incluida la muerte o el deterioro en la salud de sus cónyuges. Los investigadores no encontraron una conexión entre el estrés y el herpes zóster.

Efectos en su cuerpoEfectos de estrés en su cuerpo

Los científicos difieren en sus opiniones sobre la relación entre el estrés y el herpes zoster, pero la mayoría de las personas está de acuerdo en que el estrés tiene un efecto en el cuerpo. Los investigadores relacionaron el estrés, particularmente cuando es severo o a largo plazo, con una amplia gama de problemas, que incluyen:

problemas gastrointestinales

hipertensión arterial

• obesidad
• enfermedad cardíaca
• diabetes
• dificultad dormir
• dolor en el pecho
• dolores de cabeza
• cambios en el deseo sexual
• cambios en el estado de ánimo, incluyendo aumento de los sentimientos de enojo, tristeza o ansiedad
• comer en exceso o menospreciar
• abuso de sustancias
• Factores de riesgoSingles factores desencadenantes y factores de riesgo
• El principal factor de riesgo para contraer herpes zoster es haber tenido varicela, aunque las personas que han recibido la vacuna contra la varicela aún pueden estar en riesgo.

Otro factor de riesgo es la edad. Los niños, adolescentes y adultos jóvenes pueden contraer culebrilla, pero la mayoría de las personas que tienen brotes tienen más de 50 años.

Un sistema inmune debilitado también puede desencadenar el herpes zóster. Una buena nutrición y dormir lo suficiente son importantes porque pueden ayudar a mantener fuerte tu sistema inmunológico.

Algunas afecciones médicas y sus tratamientos pueden afectar negativamente al sistema inmunitario, haciéndolo más susceptible a la culebrilla. Incluyen:

VIH

tratamiento de inmunoterapia para personas que han tenido trasplantes de órganos

• cáncer
• tratamientos para el cáncer, como quimioterapia y radiación
• Síntomas ¿Cuáles son los síntomas del herpes zóster?
• El herpes a menudo comienza con una sensación de ardor, hormigueo o dolor en un lado del torso o la cabeza. Dentro de uno a cinco días, aparecerá una erupción. Dentro de unos días, la erupción se convertirá en ampollas llenas de líquido. Las ampollas comenzarán a secarse aproximadamente una semana después, y comenzarán a desaparecer en las próximas semanas. Algunas personas solo experimentan picazón leve, pero otras tienen dolor intenso.

Si cree que puede tener culebrilla, consulte a su médico lo antes posible, especialmente si ve ampollas en la cara o cerca de su ojo. El herpes zóster puede causar pérdida de audición o visión, especialmente si no recibe tratamiento para ella.

No importa dónde aparezca la erupción, debe buscar tratamiento médico rápidamente. Su médico puede hacer un diagnóstico y prescribir tratamientos para ayudar a que las ampollas se sequen y cicatricen. Esto puede reducir la duración del brote y su incomodidad.

Tratamientos¿Cómo se trata la culebrilla?

No hay cura disponible para la culebrilla, pero la mayoría de las personas que tienen un brote la contraen solo una vez.

Hacer lo siguiente en casa puede ayudarlo a sentirse más cómodo:

Descanse mucho.

Use paños fríos en su sarpullido.

• Toma baños de avena.
• Mantenga su estrés al mínimo.
• Debe mantener el sarpullido cubierto y lavarse las manos con frecuencia para reducir el riesgo de diseminar la infección. La culebrilla no es contagiosa, pero puede darle a alguien varicela mientras la tenga.
• La culebrilla puede durar de dos a seis semanas. A veces, el dolor asociado con el herpes zóster puede persistir. Este dolor continuo se llama neuralgia postherpética (NPH). La PHN generalmente se vuelve menos severa con el tiempo. Su médico podrá recetar medicamentos para reducir el dolor que también pueden ayudar.

OutlookOutlook

Los estudios sobre el vínculo entre el herpes zoster y el estrés parecen contradecirse entre sí. Esto no es inusual, pero puede hacer que sea difícil averiguar lo que significa todo. Hable con su médico sobre la vacuna contra la culebrilla. Encontrar formas de reducir el estrés y la ansiedad también puede ser beneficioso.

Prevención ¿Qué puedes hacer para evitar el estrés?

Reducir o eliminar el estrés de tu vida puede no garantizar que no contraigas herpes zóster, pero te hará más saludable. Experimentar con diferentes técnicas para el estrés puede ayudarte a encontrar lo que funciona para ti. Pruebe estas técnicas para reducir el estrés:

Identifique y evite las cosas que desencadenan su estrés.Considere llevar un diario de sus estados de ánimo y posibles factores desencadenantes.

Relájate antes de dormir. Leer un libro, apagar la computadora y crear una rutina para irse a la cama puede ayudar.

• Convierta las comidas en rituales sociales con las personas que le gustan, con conversaciones, música suave y alimentos saludables y bien preparados.
• Pase tiempo con su mascota o la mascota de otra persona si le gustan los animales.
• Apaga tu teléfono.
• Pase tiempo en la naturaleza o pasee tranquilamente en un entorno tranquilo.
• Practica la meditación.
• Prueba yoga
• Únete a un grupo de apoyo.
• Practica ejercicios de respiración profunda.
• También puede agregar ejercicio regular a su rutina diaria. Caminar, andar en bicicleta o salir a caminar son ejemplos de ejercicios que puede incorporar a su rutina