Mejores libros de salud para mujeres de 2017

Ser mujer significa navegar en un mundo de salud un tanto complejo. Muchas veces, no solo se espera que seamos responsables de nuestra propia salud, sino también de la salud de los socios. , hijos e incluso nuestros padres. ¡Hay muchas necesidades de salud para hacer juegos malabares!

Con temas que van desde lo práctico a lo espiritual a necesidades médicas más intrincadas como el cáncer o la menopausia, estos mejores libros de salud del año te mantendrán en camino a la mejor versión de ti mismo.

Encargado de tu fertilidad, edición del vigésimo aniversario: La guía definitiva para el control natural de la natalidad, el logro del embarazo y la salud reproductiva

Seguir y comprender los signos de su fertilidad puede decirle mucho sobre su salud en general, incluso para las mujeres que no buscan lograr o prevenir el embarazo. La vigésima edición de "Hacerse cargo de su fertilidad" educa a las mujeres sobre el uso del método de conciencia de la fertilidad para sentirse más en control de su salud ginecológica y sexual.

Ven como eres: la nueva ciencia sorprendente que transformará tu vida sexual

Si alguna vez te has preguntado si había algo "malo" contigo sexualmente, te sorprenderá la mensaje en este libro. En "Come as you are", la autora Emily Nagoski desglosa investigaciones convincentes para ayudar a las mujeres a ver su sexualidad de una nueva manera. A saber, que cada mujer tiene su propia "huella dactilar" sexual y que el contexto de cómo experimentamos la vida como mujer modela e influye en cómo también experimentamos la sexualidad. En resumen, este libro cambiará todo lo que creía saber sobre el sexo, para mejor.

Mujeres que corren con los lobos: mitos e historias del arquetipo de la mujer salvaje

"Dentro de cada mujer vive una fuerza poderosa, llena de buenos instintos, creatividad apasionada y conocimiento intemporal". lee la línea de apertura de la descripción de este libro. Y si eso no te atrae lo suficiente, no sé lo que hará. "Mujeres que corren con los lobos" es un viaje espiritual de exploración en el espíritu instintivo y en peligro de la feminidad.

Healthy Woman, Healthy Life: Un libro de sanación para mujeres

Cubre todo, desde la dieta hasta el ejercicio físico y la menopausia, "Healthy Woman, Healthy Life", lo tiene todo. La última versión se ha actualizado para incluir una amplia gama de temas médicos relevantes, como estrés y depresión, pérdida de memoria, enfermedad de Alzheimer, enfermedad de Parkinson, envejecimiento, cabello, piel, peso, energía, dolor y cáncer.

La mujer emocionalmente sana: Ocho cosas que tienes que dejar para cambiar tu vida

En "La mujer emocionalmente saludable", la autora Geri Scazzero relata cómo su propio viaje hacia la iluminación comenzó cuando decidió ponerse de pie y abandonar las cosas en su vida que no la estaban haciendo feliz. Primero, ella abandonó la iglesia de su esposo pastor.Luego, una vida inauténtica. Como lo describe Scazzero, "Cuando renuncias por las razones correctas, en el momento correcto y de la manera correcta, estás en el camino no solo para la salud emocional, sino también para el verdadero propósito de tu vida. "

La guía de asertividad para las mujeres: cómo comunicar tus necesidades, establecer límites saludables y transformar tu relación

Muchas mujeres luchan para tomar una posición y tener en claro sus propios deseos, deseos y necesidades, incluso para ellos mismos . La "Guía de asertividad para mujeres" te ayudará a encargarse de aprender cómo hacerte valer dentro de tu personalidad y estilo de comunicación. Incluso si eres propenso a la ansiedad o la incomodidad social, puedes aprender cómo comunicarte mejor de una manera que funcione para ti.

Healing Mind, Healthy Woman: Usar la conexión mente-cuerpo para controlar el estrés y controlar tu vida

En "Healing Mind, Healthy Woman", la doctora de la Escuela de Medicina de Harvard Alice Domar, MD, guía a los lectores a través de métodos de relajación que están dirigidos a reducir los problemas de salud específicos de la mujer, incluido el síndrome premenstrual, la infertilidad, los embarazos difíciles, la menopausia, los trastornos alimentarios, los cánceres de mama y ginecológicos y el dolor por endometriosis.

Síndrome de la mujer apresurada: el impacto de una lista de tareas interminables y cómo mantenerse saludable en el mundo ocupado de hoy

Lo más probable es que esté demasiado familiarizado con la presión interminable de los temidos "a -lista de tareas. Incluso si ama su lista de cosas por hacer, puede ser un ciclo dañino de actividad implacable y estrés para su cerebro. El "Síndrome de la mujer apresurada" destaca cómo la energía mental necesaria para ser una mujer moderna impacta nuestros cuerpos físicamente y cómo restaurar tu salud mientras se mantiene la productividad.

Mujeres, comida y Dios: un camino inesperado para casi todo

¿Alguna vez has escuchado el dicho: "¿Eres lo que comes? "Bueno, el autor Geneen Roth realmente cree eso. Y aún más revelador, ella argumenta que cómo y qué comes dice más acerca de ti de lo que crees. "Women Food and God" te llevará en un viaje para explorar cómo ves la comida, refleja cómo te ves a ti mismo, a tu vida, a tu familia e incluso a tu ser espiritual.

Dominando a su chica mala: la guía No-BS para silenciar a su crítica interna y volverse extremadamente rico, fabulosamente saludable y lleno de amor

Hay una niña mala en su vida. Alerta de spoiler: eres tú. "Mastering Your Mean Girl" empodera a las mujeres con las herramientas que necesitan para vencer a su propia peor crítica: ellos mismos. El libro también incluye un plan práctico para construir la vida de tus sueños y tomar medidas si te sientes atrapado. ¡Reemplaza a esa chica mala con la mejor versión tuya!

Elegimos estos artículos en función de la calidad de los productos, y enumeramos los pros y los contras de cada uno para ayudarlo a determinar cuál funcionará mejor para usted. Nos asociamos con algunas de las compañías que venden estos productos, lo que significa que Healthline puede recibir una parte de los ingresos cuando compra algo usando los enlaces de arriba.

Chaunie Brusie es una enfermera registrada con experiencia en cuidados intensivos, cuidado a largo plazo y enfermería de parto y parto. Ella vive en Michigan con su familia y le encanta viajar, leer, escribir y pasar el rato con sus cuatro hijos pequeños. Con mucho gusto limpia la cena todas las noches porque su esposo es un cocinero fabuloso y una vez arruinó la pizza congelada. Ella bloguea sobre maternidad, escritura independiente y vida en www. chauniebrusie. com .