Consejos de salud escolar: Regreso a la escuela Sugerencias que importan

Resumen de salud de regreso a la escuela

Preparar a sus hijos para comenzar el año escolar implica más que encontrar la mochila perfecta, comprar útiles escolares y comprar ropa nueva. Significa salvaguardar su salud para que estén físicamente preparados para los desafíos de regresar a la escuela. Considere estos consejos para un comienzo saludable para el nuevo año escolar de su hijo.

Lavarse las manos a mano, cantar una canción

Según Mayo Clinic, la manera más efectiva de evitar la propagación o la captura de gérmenes es alentar el lavado de manos. Para asegurarse de que los niños hayan dedicado suficiente tiempo a esta tarea saludable, pídales que canten la canción del abecedario o "Feliz cumpleaños a ti" de principio a fin mientras se lavan las frentes y el dorso de las manos y entre los dedos. Lo mejor es usar agua y jabón simple, pero los desinfectantes de manos lo harán cuando no estén disponibles. Recuérdeles a sus hijos que siempre deben toser o estornudar en los pliegues de los codos o en las mangas.

Vacunas No olvide las vacunas

Asegúrese de que las vacunas de su hijo estén actualizadas. Según el CDC, cada estado requiere ciertas vacunas en diferentes niveles de grado para los niños que asisten a la escuela pública. Algunas escuelas no permitirán que los estudiantes asistan sin la verificación de estas inmunizaciones. Las vacunas contra la gripe también se recomiendan para todos los niños en edad escolar, a menos que el niño sea alérgico a la vacuna o un problema de salud que cause complicaciones con la vacuna.

Chequeos regulares Programe un chequeo

Un examen físico anual asegurará que su hijo esté sano y libre de virus antes de volver a clase. En muchos distritos escolares, se requiere un examen físico para aquellos estudiantes que deseen participar en deportes escolares como el fútbol. Algunos estados requieren un examen de la vista para los estudiantes que ingresan al kindergarten.

Rutinas Restablecer rutinas

Al menos una semana antes de que comiencen las clases, cambie a sus hijos de las horas de sueño sin preocupaciones de verano a los horarios de acostarse más en línea con el año escolar. Es hora de que reduzcan los juegos de computadora y la televisión. Ayude a su hijo con esta transición fomentando la lectura o jugando juegos tranquilos una hora antes de acostarse.

NutriciónElegir con buena nutrición

La obesidad infantil continúa en aumento y conlleva un mayor riesgo para la salud de los afectados. Según el Departamento de Agricultura de los EE. UU. (USDA, por sus siglas en inglés), puede vencer esta tendencia y ofrecer opciones de comidas saludables para sus hijos. Esto incluye el desayuno. Los estudiantes que desayunan frente a los que no lo hacen están más alertas durante la clase. Además, los alimentos correctos combinados con un descanso adecuado ayudarán a sus cuerpos a combatir las infecciones.

LiceCheck for Head Lice

¿Se observa un rascado excesivo de la cabeza? Haga hincapié en la importancia de que su hijo no comparta peines, sombreros y ropa, y envíe la almohada de su hijo a una fiesta de pijamas.Haga una revisión visual de la cabeza al menos una vez a la semana, especialmente para los niños más pequeños. En esta época del año, es una buena idea también hacer un chequeo corporal en busca de garrapatas.

Alérgenos Tenga cuidado con los alérgenos

Un nuevo año escolar coincide con una nueva temporada de alergias. Los niños que sufren de alergias reciben un golpe triple en la escuela donde los ácaros del polvo, moho y otros alérgenos pueden florecer en el aula. Para algunos niños, significa goteo nasal, estornudos, tos y ojos llorosos. Para otros, estos alérgenos pueden desencadenar el asma o conducir indirectamente a infecciones sinusales. Además, comer en la cafetería puede presentar una serie de problemas para quienes sufren de alergias a los alimentos. Discuta cualquier inquietud sobre alergia con la enfermera de la escuela de su hijo tan pronto como sea posible al comienzo del año escolar.