Espondilitis anquilosante: control del dolor muscular con terapia de masaje

Para aquellos con espondilitis anquilosante (AS), los masajes pueden aliviar el dolor muscular y la rigidez.

Si eres como la mayoría de las personas con EA, probablemente estés acostumbrado a tener dolor en la parte baja de la espalda y en otras áreas cercanas. Aunque ciertos medicamentos de venta libre y recetados pueden aliviar su dolor e inflamación, es posible que no sean suficientes. Algunas veces la terapia de masaje puede ayudar.

¡Una breve descripción de AS

AS es un tipo de artritis. Como todas las artritis, implica inflamación de las articulaciones y el cartílago. Pero AS es diferente porque generalmente se dirige a los tejidos entre las vértebras de la columna vertebral y las articulaciones donde la pelvis se encuentra con la columna vertebral.

Por qué duele

Además del dolor en las articulaciones causado por la inflamación, también puede desarrollar dolor muscular. Tener dolor en las articulaciones y rigidez puede llevarlo a alterar la forma en que se mueve, se para, se sienta y se acuesta. Cuando comienzas a usar posturas que no son naturales para tu cuerpo, ejercen una presión adicional sobre los músculos que no están acostumbrados a trabajar tan duro. Los músculos con exceso de trabajo se cansan, duelen los músculos.

Los beneficios de la terapia de masaje

La terapia de masaje puede hacer maravillas para el dolor muscular y la rigidez. Diferentes personas se beneficiarán de diferentes tipos de masajes, pero la mayoría parece encontrar que los masajes de tejidos blandos funcionan mejor para aliviar los síntomas y eliminar el estrés. Su terapeuta incluso puede usar aceites especiales para ayudar con la inflamación.

Aplicar calor también puede reducir la tensión muscular y aliviar el dolor. Aplicar hielo puede reducir la inflamación durante un brote.

Los beneficios del masaje varían de persona a persona, e incluso en diferentes momentos para la misma persona. Algunos disfrutarán de menos dolor, menos estrés y una mejor movilidad inmediatamente después del tratamiento. Otros pueden necesitar varios masajes antes de comenzar a notar la diferencia. También puede depender de cuánto tiempo haya tenido AS y hasta dónde ha progresado.

Qué hay que tener en cuenta para

Algunas personas con AS no tolera bien los masajes, incluso el toque más leve puede ser doloroso para ellos. Otros informan que los masajes hacen que sus síntomas de AS empeoren. Si decides probar la terapia de masaje, presta mucha atención a tu cuerpo y observa los efectos negativos.

Los huesos en su columna vertebral no deben manipularse durante la terapia de masaje. Esto puede provocar lesiones graves. Intente evitar el masaje profundo de los tejidos, especialmente si sus síntomas son exacerbadores. Este tipo de masaje más agresivo puede ser bastante doloroso para aquellos con AS.

Encontrar un terapeuta de masaje

Debe tener en cuenta una serie de cosas cuando busque un terapeuta de masaje:

• ¿Cubrirá su seguro la terapia de masaje? Si es así, ¿este terapeuta toma su seguro?
• ¿Qué tarifas están involucradas, y difieren según el tipo de masaje? ¿Hay paquetes disponibles?
• ¿El terapeuta tiene experiencia con AS u otros tipos de artritis?
• ¿Qué tipos de masajes se ofrecen?
• ¿Está certificada la junta del terapeuta? ¿Pertenecen a alguna organización profesional?
• ¿Qué deberías esperar? ¿Qué ropa debe usar y qué partes de su cuerpo estarán cubiertas?

Su médico de atención primaria o reumatólogo puede conocer a los masajistas que se especializan en masajes terapéuticos para personas con artritis. Si no, tómese el tiempo para llamar. La terapia de masaje puede ser una parte importante de su tratamiento, así que asegúrese de encontrar el terapeuta adecuado para usted.