8 Maneras en que el hinojo puede mejorar su salud

¿Qué es el hinojo?

El hinojo es una hierba de olor dulce originaria de los países que bordean el mar Mediterráneo. Su sabor es similar al del anís o regaliz. Las hojas de hinojo, tallos y bulbos son comestibles y tienen una textura crujiente. Puede agregarlo a ensaladas, productos horneados, salsa de pesto o incluso a su próxima taza de té.

Hay muchas otras formas posibles de usar la planta de hinojo perenne. Esta planta de flores amarillas y olor dulce puede potencialmente mejorar su salud.

Lactancia MaternaLactancia Materna

Según un estudio de 2008, el hinojo contiene compuestos similares al estrógeno. Estos compuestos actúan como estrógeno en el cuerpo. Estimulan la producción de leche materna en cabras y se cree que hacen lo mismo en las mujeres. Este uso se remonta a siglos atrás, y muchas madres nuevas todavía usan bebidas a base de hierbas para aumentar su producción de leche.

Bebés de ColicColicky

El cólico es una condición que hace que los recién nacidos lloren inconsolablemente durante horas. No hay una causa conocida para el cólico, pero puede poner un estrés enorme en los padres. Un estudio realizado en Rusia descubrió que el aceite de semillas de hinojo puede reducir la intensidad del cólico, medido en horas de llanto, hasta en un cuarto.

Sistema respiratorioSistema respiratorio

Hacer gárgaras con una infusión de aceite de semillas de hinojo puede aflojar la mucosidad en los pulmones y aliviar la tos o el dolor de garganta, según investigadores en Italia. Pregúntele a su proveedor de atención médica si hacer gárgaras una vez al día con 5 a 7 gramos (entre 1 y 1. 5 cucharaditas) de semillas de hinojo podría ayudar a aliviar sus síntomas.

Cólicos menstruales Resistencia de los cólicos menstruales

Un estudio reciente realizado en Irán descubrió que la combinación de extracto de hinojo y vitamina E reducía drásticamente los calambres dolorosos de la menstruación. La mezcla de hinojo fue en realidad más efectiva para los encuestados que los analgésicos de venta libre.

Heridas y mordidas Bosques y picaduras

En ciertas culturas, el hinojo tiene una tradición de ser utilizado para curar heridas y mordeduras venenosas, así como para eliminar los venenos ingeridos. Esto se debe a que algunos creen que el aceite esencial de hinojo tiene propiedades que promueven la curación tópica y posiblemente también la curación interna.

Liberación de líbido libido

Según el folclore, el hinojo se puede utilizar como afrodisíaco , o una sustancia que aumenta el impulso sexual. Desafortunadamente para los tortolitos, no hay mucha investigación académica para respaldar este reclamo particular hasta el momento.

Sabor y fragancia Sabor y fragancia

El hinojo puede destilarse para crear un aceite volátil. Los aceites volátiles generalmente tienen un olor agradable y la piel los absorbe fácilmente.Esto significa que el aceite de hinojo es ideal para jabones y perfumes. El hinojo también tiene un sabor agradable y se usa a menudo para mejorar el sabor de los medicamentos.

enfermedad de DiseaseFighting

Estudios científicos recientes muestran que las especias simples, que incluyen el hinojo dulce y el chile rojo, son potencialmente efectivas para combatir y desacelerar el crecimiento de ciertas bacterias asociadas con el cólera.

TakeawayTakeaway

La próxima vez que agregue hinojo a su ensalada o receta de pan casero, tome nota de las otras formas en que esta hierba está trabajando para mantenerse saludable. Si nunca ha probado un remedio de hinojo, considere hablar con su proveedor de atención médica al respecto.