Salud de la mujer: 25 síntomas y signos de desequilibrio hormonal

Desequilibrio hormonal en mujeres

Síntomas del desequilibrio hormonal

Hinchazón, fatiga, irritabilidad, pérdida de cabello, palpitaciones, cambios de humor, problemas con el azúcar en la sangre, problemas para concentrarse, infertilidad: estos son solo algunos síntomas del desequilibrio hormonal. Estos compuestos afectan a todas las células y sistemas del cuerpo. El desequilibrio hormonal puede debilitarte. Algunos cambios hormonales son normales, como las fluctuaciones mensuales de las hormonas sexuales responsables de la menstruación y la ovulación o los cambios que ocurren durante el embarazo. La menopausia es otro momento para un cambio hormonal normal en la vida de una mujer. Muchas mujeres pueden experimentar aumento de peso, cambios de humor, sudores nocturnos y disminución del deseo sexual durante este tiempo. Otras veces, estas fluctuaciones pueden deberse a un medicamento o una afección médica.

Equilibre su cortisol

El cortisol es una hormona importante que puede desequilibrarse con el estrés o la enfermedad. El cortisol es secretado por las glándulas suprarrenales que se encuentran en la parte superior de los riñones. El ejercicio de baja intensidad puede ayudar a reducir los niveles elevados de cortisol. El estrés afecta la función suprarrenal y los niveles hormonales. Familiarícese con los síntomas y signos de desequilibrio hormonal para que pueda notar cuándo las cosas en su cuerpo y mente no parecen estar bien.

¿Qué son los períodos irregulares?

La mayoría de las mujeres tienen ciclos menstruales que duran entre 21 y 35 días. Hasta una cuarta parte de las mujeres experimentan períodos irregulares. Esto incluye tener períodos que son más cortos o más largos de lo habitual o períodos que son más ligeros o más pesados ​​de lo habitual. Algunas mujeres que tienen períodos irregulares pueden experimentar calambres abdominales o falta de ovulación. La amenorrea es un término médico que se refiere a la ausencia de períodos durante al menos 3 meses a pesar de que una mujer no está embarazada. Menorragia es el término que significa sangrado menstrual excesivo. La dismenorrea se refiere al dolor y los calambres durante los períodos. El sangrado menstrual prolongado implica períodos en los que el sangrado dura habitualmente durante 8 días o más. La oligomenorrea es una condición en la cual los períodos ocurren con poca frecuencia o más de cada 35 días. Consulte a su médico si cree que el desequilibrio hormonal está afectando su ciclo menstrual.

La progesterona te ayuda a dormir mejor

Si no puede dormir o no tiene un sueño de buena calidad, el equilibrio hormonal puede ser el culpable. La progesterona es un compuesto liberado por los ovarios que te ayuda a dormir. Los niveles bajos pueden dificultar la posibilidad de quedarse dormido. Un pequeño estudio en mujeres posmenopáusicas encontró que 300 miligramos de progesterona restauraron el sueño normal cuando el sueño estaba alterado. Los niveles de estrógeno disminuyen en la perimenopausia y después de la menopausia. Esto puede contribuir a los sudores nocturnos y los sofocos, que a menudo interrumpen la capacidad de una mujer para dormir. Consulte a su médico si cree que un desequilibrio en las hormonas está contribuyendo a los problemas de sueño.

¿Pueden las hormonas causar acné?

Muchas mujeres experimentan brotes mensuales antes o durante su período. Sin embargo, el acné crónico es algo diferente. El acné que no desaparece puede deberse al exceso de andrógenos, hormonas masculinas como la testosterona que tienen tanto las mujeres como los hombres. Los niveles excesivos de estos andrógenos hacen que las glándulas sebáceas sean más productivas. Los andrógenos también afectan las células de la piel que recubren los folículos capilares. El exceso de aceite y los cambios en las células de la piel obstruyen los poros y provocan acné. Un médico puede recetar píldoras anticonceptivas, corticosteroides como prednisona (medicamentos antiinflamatorios) o medicamentos antiandrógenos para tratar el acné con influencia hormonal. Alto andrógeno. los niveles a veces pueden indicar síndrome de ovario poliquístico (PCOS). Las mujeres con PCOS pueden experimentar infertilidad. Los altos niveles de insulina pueden estimular la producción de andrógenos y pueden estar asociados con la resistencia a la insulina. La pérdida de peso puede ayudar a revertir la resistencia a la insulina.

¿Qué causa la niebla cerebral?

"Neblina cerebral" es una queja común a pesar de que este no es un verdadero término médico. Es un síntoma comúnmente reportado con muchas causas subyacentes potenciales. Las mujeres en perimenopausia y después de la menopausia reportan más problemas de memoria y dificultad para concentrarse que las mujeres premenopáusicas. La disminución de los niveles de estrógeno puede ser la culpable, pero otros factores pueden desempeñar un papel. Las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas a menudo tienen problemas para dormir y experimentan sofocos y una mayor depresión. Estos, a su vez, pueden contribuir a la niebla cerebral. La enfermedad de la tiroides es otra causa común de niebla cerebral. Consulte a su médico si tiene niebla cerebral para que pueda descubrir y tratar la causa raíz. Si la culpa es de la disminución de los niveles de estrógeno, la terapia hormonal puede ofrecer cierto alivio y restablecer el equilibrio hormonal.

Equilibrio hormonal y problemas estomacales

Las células que recubren el tracto gastrointestinal tienen receptores tanto para el estrógeno como para la progesterona. Los niveles de estas hormonas cambian a lo largo del ciclo menstrual mensual de una mujer. Cuando lo hacen, afectan la función del sistema gastrointestinal. Las mujeres a menudo experimentan dolor abdominal, hinchazón, diarrea, estreñimiento, vómitos y náuseas antes o durante sus períodos. Estos síntomas también pueden ocurrir con muchas otras condiciones. Si una mujer los experimenta junto con cambios de humor y fatiga antes o durante su período, es más probable que ocurran alteraciones gastrointestinales debido a fluctuaciones hormonales mensuales.

¿Desequilibrio hormonal y fatiga?

La fatiga es un síntoma común que puede tener muchas causas subyacentes potenciales. De la misma manera que muy poca progesterona puede dificultar el sueño, demasiada progesterona puede cansarlo más. Otro desequilibrio hormonal común que causa fatiga son los bajos niveles de hormona tiroidea (hipotiroidismo). Esta condición se diagnostica fácilmente con un análisis de sangre. Si sus niveles son bajos, puede tomar medicamentos recetados para que sus niveles vuelvan a la normalidad. Independientemente de cualquier desequilibrio hormonal que pueda existir, practique una buena higiene del sueño para optimizar su sueño. Esto implica acostarse y levantarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Evite el alcohol, la cafeína y el ejercicio desde la tarde para evitar interferir con el sueño. Establezca una rutina nocturna relajante para darle a su cuerpo el mensaje de que es hora de dormir. Tome un baño tibio, tome una taza de té de manzanilla o escuche música relajante.

Administra tu estado de ánimo

El desequilibrio hormonal puede ser el culpable de algunos casos de alteración del estado de ánimo. Muchas mujeres experimentan ira, irritabilidad, cambios de humor, depresión y ansiedad antes y durante sus períodos. Estos pueden estar asociados con el síndrome premenstrual (PMS). El trastorno disfórico premenstrual (PMDD) es una forma más grave de PMS. Las mujeres que tienen PMS o PMDD parecen ser más sensibles a los cambios en los niveles hormonales. El estrógeno tiene un efecto sobre los neurotransmisores, como la dopamina, la serotonina y la noradrenalina. No fumar o beber alcohol puede ayudar con estos síntomas. Manténgase alejado de la cafeína, el azúcar y el sodio. Haga mucho ejercicio, duerma lo suficiente y obtenga el calcio adecuado. Algunas mujeres pueden beneficiarse al tomar píldoras anticonceptivas o un inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS). La terapia de conversación también puede ser beneficiosa.

¿Qué influye en el apetito y el peso?

Cuando cae el estrógeno, el hambre aumenta

Una disminución en los niveles de estrógeno durante el ciclo mensual de una mujer puede desencadenar cambios de humor en algunas mujeres. Algunas mujeres pueden buscar alimentos reconfortantes que sean ricos en grasas, calorías, azúcar y sal en un esfuerzo por sentirse mejor. Lamentablemente, comer estos alimentos es contraproducente y hace que las mujeres se sientan peor. El sodio aumenta la retención de agua y la hinchazón. El azúcar, el exceso de grasa y las calorías lo llevarán a aumentar de peso. La disminución de los niveles de estrógeno también afecta la leptina, una hormona que inhibe el hambre. Combata el aumento de peso hormonal adoptando una dieta saludable y un plan de ejercicio. Apéguese a las carnes magras, grasas saludables, carbohidratos complejos, granos integrales y frutas y verduras frescas para ayudar a prevenir el síndrome premenstrual y fomentar niveles saludables de azúcar en la sangre y la pérdida de peso.

¿Una causa de dolores de cabeza?

Una variedad de cosas puede desencadenar dolores de cabeza, pero una disminución en los niveles de estrógeno es una causa común en las mujeres. Si los dolores de cabeza ocurren rutinariamente al mismo tiempo todos los meses, justo antes o durante un período, la disminución del estrógeno puede ser el desencadenante. Si los dolores de cabeza hormonales son particularmente graves, un médico puede recetar píldoras anticonceptivas para mantener los niveles de estrógeno más estables durante todo el ciclo. Pruebe analgésicos de venta libre para aliviar el dolor de cabeza. Si necesita algo más fuerte, un médico puede recetarle un triptán u otro medicamento para tratar y prevenir los dolores de cabeza. Comer bien, hacer ejercicio, evitar el estrés y dormir lo suficiente le ayudarán a minimizar los síntomas del SPM y los dolores de cabeza.

¿Sequedad vaginal constante?

La caída de los niveles de estrógeno durante la perimenopausia y la falta de estrógeno después de la menopausia pueden provocar sequedad vaginal. Esto hace que la pared de la vagina sea más delgada. Puede ser doloroso tener relaciones sexuales. Un médico puede recetar hormonas sintéticas u hormonas bioidénticas para combatir estos y otros síntomas relacionados con la menopausia. Es importante tomar progesterona junto con estrógenos para disminuir ciertos riesgos de la terapia hormonal. A algunas mujeres no se les recomienda tomarlo debido a un mayor riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, coágulos sanguíneos, enfermedad de la vesícula biliar, cáncer de mama y cáncer de endometrio. La terapia hormonal puede estar asociada con efectos secundarios que incluyen dolores de cabeza, sensibilidad en los senos, hinchazón, cambios de humor, sangrado vaginal y náuseas.

Bajo deseo sexual? Podría ser baja en testosterona

La testosterona generalmente se considera una hormona masculina, pero tanto hombres como mujeres la tienen. Los niveles bajos de testosterona pueden causar baja libido. En un estudio de más de 800 mujeres posmenopáusicas que informaron bajo deseo sexual, aquellas que recibieron 150 o 300 microgramos por día de testosterona en forma de parche tópico informaron más deseo sexual y menos angustia que las mujeres que recibieron un placebo. Las mujeres que recibieron testosterona adicional también informaron experiencias sexuales más satisfactorias en comparación con las mujeres que tomaron un placebo. Sin embargo, las mujeres que tomaron 300 microgramos de testosterona por día tuvieron más crecimiento de vello no deseado que las mujeres que tomaron el placebo. Los hombres también pueden obtener niveles bajos de testosterona. La condición se ha denominado andropausia en los hombres.

Los cambios en los senos podrían ser un desequilibrio de estrógenos

El estrógeno que es demasiado alto o demasiado bajo puede provocar cambios en los tejidos del seno. El alto nivel de estrógeno puede causar tejido mamario abultado o denso, incluso quistes. Los niveles de estrógeno que son demasiado bajos pueden causar una disminución de la densidad del tejido mamario. En un estudio, las mujeres posmenopáusicas que tomaron terapia de reemplazo hormonal con estrógeno más progesterona experimentaron un aumento en la densidad mamaria en comparación con las mujeres que tomaron un placebo. Los xenoestrógenos son compuestos que imitan la función del estrógeno en el cuerpo. Ocurren naturalmente en algunas plantas y hongos, pero también se encuentran en algunas drogas, subproductos industriales y pesticidas. Los xenoestrógenos no naturales pueden producir una serie de efectos nocivos en el cuerpo, incluidos los efectos sobre la densidad de los senos y el riesgo de cáncer de seno. También pueden alterar el sistema endocrino. Si nota algún cambio en los senos o le preocupan sus niveles de estrógeno, consulte a su médico para una evaluación.

Tu ritmo circadiano está apagado

La glándula pineal es una pequeña glándula endocrina que se encuentra en el cerebro. Produce melatonina, que afecta el ritmo circadiano y los niveles de otras hormonas en el cuerpo. Un quiste pineal es un trastorno de la glándula pineal que puede no producir ningún síntoma. Si el quiste es grande, puede producir síntomas que incluyen agua en el cerebro (hidrocefalia), dolor de cabeza, problemas oculares y problemas de visión. Los quistes pineales grandes que causan problemas generalmente afectan a las mujeres que están en su segunda década de vida.

Problemas con la glándula maestra

La glándula pituitaria es una pequeña estructura ubicada en la base del cerebro. Se le conoce como la "glándula maestra" porque produce varias hormonas que afectan muchos procesos corporales y otras glándulas endocrinas. Las hormonas producidas por la glándula pituitaria incluyen la prolactina, la hormona del crecimiento (GH), la hormona estimulante de la tiroides (TSH), la hormona luteinizante (LH), la adenocorticotropina (ACTH) y la hormona folículo estimulante (FSH). La glándula pituitaria también libera hormona antidiurética (ADH) y oxitocina. Un tumor de la glándula pituitaria es el tipo más común de trastorno hipofisario. Suelen ser benignos (no cancerosos). A veces, estos tumores secretan más o menos hormonas producidas por la glándula pituitaria. Otros tumores no secretan nada. Algunos tumores hipofisarios producen síntomas porque crecen lo suficiente como para afectar el funcionamiento de la glándula pituitaria o las estructuras cerebrales circundantes.

Problemas hormonales que comienzan en el cerebro

El hipotálamo es la porción del cerebro que se encuentra cerca de la glándula pituitaria. Ayuda a regular la secreción hormonal en varias partes del cuerpo, controlando funciones como la temperatura corporal, el estado de ánimo, el hambre, la sed, el sueño, la fatiga, el deseo sexual y los ritmos circadianos. La disfunción del hipotálamo puede producir muchos síntomas según los sistemas hormonales afectados. Complementar los niveles hormonales bajos puede ayudar a aliviar los síntomas. Si el hipotálamo no funciona correctamente debido a la presencia de un tumor, el tratamiento del tumor puede proporcionar alivio.

Niveles anormales de calcio

Las glándulas paratiroides son cuatro pequeñas estructuras ubicadas dentro del cuello. Secretan la hormona paratiroidea que regula el nivel de calcio en el cuerpo. Las personas que tienen niveles altos de hormona paratiroidea sufren de hiperparatiroidismo, mientras que aquellos que tienen niveles bajos de la hormona sufren de hipoparatiroidismo. El hiperparatiroidismo es mucho más común que el hipoparatiroidismo. Las glándulas paratiroides hiperactivas pueden tratarse con cirugía.

Azúcar en la sangre inestable

El páncreas sirve como una glándula exocrina y una glándula endocrina. Como glándula exocrina, secreta enzimas que son necesarias para digerir proteínas, grasas y carbohidratos. La función endocrina del páncreas implica la secreción de las hormonas, la insulina y el glucagón, que regulan el azúcar en la sangre. El cuerpo necesita un suministro constante de azúcar en la sangre para alimentar el cerebro, los riñones y el hígado. Enfermedades como la diabetes causan problemas con la insulina que pueden producir cambios de peso, sed excesiva y niveles de azúcar en la sangre inestables. Un médico puede diagnosticar y tratar la diabetes con insulina y otros medicamentos para que sus niveles de azúcar en la sangre permanezcan estables.

Esterilidad

El desequilibrio hormonal es una causa común de infertilidad femenina. Los niveles anormales de estradiol, testosterona, hormona luteinizante, hormona folículo estimulante, progesterona, prolactina y otras hormonas pueden contribuir a la infertilidad femenina. El síndrome de ovario poliquístico (PCOS) es una afección que afecta aproximadamente al 10 por ciento de las mujeres en edad fértil. Causa períodos irregulares, como períodos omitidos, períodos más frecuentes o incluso el cese total de la menstruación. Si bien las mujeres que tienen PCOS tienen más probabilidades de experimentar infertilidad, los médicos pueden tratar la afección con hormonas para restaurar la ovulación.

Envejecimiento de la piel

Los niveles reducidos de estrógeno en la perimenopausia y la menopausia están asociados con el envejecimiento de la piel. La piel se adelgaza a medida que envejecemos y tiende a arrugarse a medida que se pierde colágeno. La piel también se vuelve más seca, menos elástica y menos vascularizada con la edad. Un estrógeno más bajo se asocia con signos aumentados de envejecimiento de la piel. La terapia hormonal puede ayudar a prevenir o retrasar los signos de envejecimiento de la piel, pero también puede aumentar el riesgo de cáncer de seno y de útero.

Exacerbación de problemas de salud mental

Se cree que el estrógeno tiene un efecto protector sobre el cerebro. Parece impactar positivamente las sustancias químicas del cerebro (neurotransmisores), la cognición y la capacidad de soportar el estrés. La caída de los niveles de estrógeno parece estar asociada con un mayor riesgo de psicosis. La edad de la menopausia se asocia con un segundo pico de esquizofrenia en las mujeres. Los resultados de la investigación preliminar sugieren que los moduladores selectivos de los receptores de estrógenos (SERM) pueden mejorar la cognición y otros síntomas en mujeres con trastornos psiquiátricos. Incluso pueden reducir la frecuencia de episodios maníacos en mujeres que tienen trastorno bipolar. Sin embargo, estos medicamentos no están exentos de riesgos potenciales. Consulte a su médico si cree que la disminución de los niveles de estrógeno está contribuyendo a los síntomas graves de salud mental.

Mayor riesgo de apnea del sueño

El riesgo de apnea obstructiva del sueño (AOS) aumenta en las mujeres durante y después de la menopausia. La apnea obstructiva del sueño es una afección grave que hace que las personas dejen de respirar repetidamente durante el sueño. La AOS ocurre cuando los músculos de la garganta se relajan y bloquean las vías respiratorias durante el sueño. Las personas que tienen este tipo de apnea del sueño a menudo roncan. Los investigadores que realizaron un estudio encontraron que las mujeres perimenopáusicas y posmenopáusicas que tenían niveles más bajos de estrógenos tenían más probabilidades de sufrir apnea obstructiva del sueño que las mujeres que tenían niveles más altos de estrógenos. Se necesitan más estudios, pero las mujeres que se sienten cansadas o que no tienen un sueño reparador deben consultar a sus médicos para evaluar los niveles hormonales y analizar los factores de riesgo y las pruebas de apnea del sueño.

Huesos Delgados

El estrógeno ayuda a las mujeres a construir y mantener huesos fuertes y saludables. La pérdida de estrógenos después de la menopausia se asocia con pérdida ósea y un mayor riesgo de osteoporosis. Aproximadamente el 50 por ciento de las mujeres mayores de 50 años sufrirán una fractura ósea debido a la osteoporosis. Las mujeres caucásicas y asiáticas tienen niveles más altos de osteoporosis que las mujeres de otros grupos étnicos. La terapia con estrógenos puede ayudar a las mujeres posmenopáusicas a retener la masa ósea, pero también puede aumentar el riesgo de cáncer de mama, accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, coágulos sanguíneos y otras afecciones. Hable con su médico si le preocupan los síntomas de la menopausia y el adelgazamiento de los huesos.

Dominio del estrógeno

El dominio del estrógeno es una condición en la cual hay demasiado estrógeno en el cuerpo. Los receptores de estrógeno están presentes en muchos tejidos del cuerpo, incluidos el cerebro, el corazón, el útero, los senos, la piel y otras áreas. El exceso de estrógeno juega un papel en el cáncer de mama, cáncer de ovario, síndrome de ovario poliquístico (PCOS), infertilidad, afecciones autoinmunes e incluso "senos masculinos" (ginecomastia). Los cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudarlo a equilibrar sus niveles de estrógeno. Ciertos suplementos, incluido el diindolilmetano (DIM) pueden ayudar a reducir los niveles de estrógeno. DIM es un compuesto derivado del brócoli y otras verduras de la familia Brassica. Un médico naturista (ND) o un médico (MD) que practica la medicina funcional puede diagnosticar y tratar el dominio del estrógeno.

Cambios en la distribución de peso

A medida que los niveles de estrógeno disminuyen en las mujeres posmenopáusicas, pueden notar que aumentan más de peso alrededor del abdomen y los brazos. Esta obesidad central, como se la conoce, es peligrosa porque aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular de una mujer. En un estudio, las mujeres posmenopáusicas que recibieron terapia de reemplazo hormonal (TRH) no experimentaron aumento de peso en las áreas del tronco y el brazo en comparación con las mujeres que no tomaron TRH. Las mujeres tratadas con hormonas ganaron una cantidad insignificante de peso durante el estudio en sus piernas. Este patrón de distribución de grasa no está asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Las mujeres tratadas tenían una mejor densidad mineral ósea en comparación con aquellas que no recibieron terapia hormonal también. Hable con su médico si nota que está aumentando más de peso alrededor de su cintura. La terapia hormonal, si es apropiada y segura para usted, puede ayudar.