Alimentacion para personas con tension baja.mp4
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Pregúntale a un doctor
Tengo diabetes y uno de los síntomas es la presión arterial baja persistente. Me siento débil y con náuseas cuando me paro demasiado rápido y mis músculos están débiles. Ya estoy tomando lo que parece una tonelada de medicamentos. ¿Hay alguna manera de solucionar mis problemas de hipotensión con cambios en la dieta y el estilo de vida? Por ejemplo, ¿qué alimentos son buenos para la presión arterial baja?
Respuesta del doctor
No existe una medición singular de la presión arterial que defina la presión arterial baja. La presión arterial por debajo de 120/80 asociada con síntomas de aturdimiento, mareos, sensación de desmayo, latidos cardíacos o debilidad se considera presión arterial baja.
Ciertos alimentos pueden ayudar a aumentar la presión arterial, que incluyen:
- Alimentos bajos en carbohidratos
- Beber mucha agua
- Alimentos ricos en vitamina B12, como huevos, carne, productos lácteos, cereales fortificados para el desayuno y algunos productos de levadura nutricional.
- Alimentos con alto contenido de folato, como vegetales de hojas verdes oscuras, frutas, nueces, frijoles, huevos, lácteos, carne, aves, mariscos y granos.
- Alimentos salados
- Cafeína
Además, otras formas de aumentar la presión arterial y evitar los síntomas de la presión arterial baja incluyen evitar las comidas abundantes, el alcohol y estar de pie o hacer ejercicio inmediatamente después de comer.
Para obtener más información, lea nuestro artículo médico completo sobre la presión arterial baja.
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