Estreñimiento y fatiga: causas, riesgos y prevención

Con frecuencia, el estreñimiento y la fatiga ocurren juntos. Una gran variedad de afecciones pueden causar estos síntomas. La lista incluye muchas condiciones tratables. Sin embargo, los dos síntomas a veces pueden indicar un problema más serio.

Estreñimiento y fatiga

Las evacuaciones intestinales regulares varían dependiendo de la persona. Algunas personas tienen una evacuación intestinal todos los días, y otras no. Haga un seguimiento de lo que es normal para que note si las cosas cambian En general, sin embargo, se considera que tiene estreñimiento si tiene menos de tres evacuaciones intestinales por semana. El estreñimiento crónico puede causar diarrea y heces duras y desiguales. También puede sentirse hinchado, sentirse lleno con mayor facilidad o tener un apetito reducido. .

La fatiga también es diferente para todos. La fatiga persistente y lac ks una causa aparente es diferente a estar cansado. La fatiga no parece mejorar con el descanso.

Es importante observar qué otros síntomas puede experimentar, además del estreñimiento y la fatiga. Hable con su médico lo antes posible si experimenta pérdida de peso dramática o hemorragia rectal junto con fatiga y estreñimiento. En conjunto, estos síntomas pueden ser el resultado de una afección médica subyacente, como el cáncer de colon.

¿Cuáles son algunas de las causas del estreñimiento y la fatiga?

La deshidratación y los problemas nutricionales pueden causar estreñimiento y fatiga.

Los medicamentos también son un factor. El estreñimiento es un efecto secundario común de los analgésicos opiáceos y ciertos tratamientos para el cáncer. Estos tratamientos también pueden hacer que te sientas fatigado.

Varias condiciones médicas pueden causar estos dos síntomas, como:

• ansiedad
• depresión
• síndrome de fatiga crónica (SFC)
• dolor crónico
• síndrome del intestino irritable (SII) < enfermedad celiaca
• hipotiroidismo
• embarazo precoz
• falta de sueño

Factores de riesgo a considerar

Las personas que tienen SFC tienen más probabilidades de tener problemas de SII, que a veces pueden causar estreñimiento. Esto puede alternar con diarrea. Usted tiene más riesgo de CFS si:

tiene entre 40 y 50 años

• tiene dificultades para controlar el estrés
• es una mujer
• Las personas que usan regularmente medicamentos opioides corren un mayor riesgo de estreñimiento. Otros que tienen un mayor riesgo incluyen personas que:

son sedentarias

• tienen un desequilibrio tiroideo
• tienen problemas de salud mental, como ansiedad y depresión
• tienen una dieta baja en fibra
• están deshidratadas < Hablando con su médico
• Debe tratar estos síntomas individualmente si es posible Su médico le preguntará acerca de su historial médico También le preguntarán sobre cualquier otro síntoma que pueda tener y cualquier medicamento que esté tomando. Al hablar de su fatiga, su médico también puede hacerle preguntas relacionadas con su salud mental.

Debe manejar estos síntomas individualmente si es posible Su médico le preguntará acerca de su historial médico También le preguntarán sobre cualquier otro síntoma que pueda tener y cualquier medicamento que esté tomando. Al hablar de su fatiga, su médico también puede hacerle preguntas relacionadas con su salud mental.

Es útil venir preparado. Debe anotar una lista de cualquiera de los otros problemas médicos y físicos que ha estado experimentando. Debe tener en cuenta:

la frecuencia de sus deposiciones

el color de su materia fecal

• la textura de su materia fecal
• la sensación de su materia fecal
• Las deposiciones que están separadas, los bultos duros o son grumosos por lo general indican estreñimiento.
• También debes notar cualquier sensación de fatiga que puedas estar experimentando. Es posible que desee considerar:

cuando comenzó a sentirse fatigado

con qué frecuencia se siente fatigado

• cuánto dura la fatiga
• Si su médico sospecha que también puede tener otra afección, pueden realizar más pruebas o referirlo a un especialista. Si es una mujer en edad fértil, su médico también puede darle una prueba de embarazo para ver si sus síntomas se deben a un embarazo temprano.
• Prevención

Siga estos consejos para ayudar a prevenir la fatiga y el estreñimiento:

Haga ejercicio regularmente

Siga una dieta bien balanceada.

• Coma porciones regulares de frutas y verduras.
• Bebe unos ocho vasos de agua por día.
• Si siente que su estreñimiento y fatiga son el resultado de una afección subyacente, hable con su médico sobre cómo manejar mejor estos síntomas y determinar la causa.