Comprensión Dolor en el antebrazo: qué lo causa y cómo encontrar alivio

Comprensión Dolor en el antebrazo: qué lo causa y cómo encontrar alivio
Dolor en el antebrazo: Causas, Tratamiento y síntomas

Resumen

Su antebrazo consiste en dos huesos que se unen para unirse a la muñeca, llamado cúbito y radio. Las lesiones de estos huesos o de los nervios o músculos que se encuentran cerca de ellos pueden provocar dolor en el antebrazo.

El dolor en el antebrazo puede ser diferente dependiendo de En algunos casos, el dolor puede arder y dispararse debido a dolor o daño a los nervios. Con otros, el dolor puede ser doloroso y aburrido, como puede ser el caso con la osteoartritis. El dolor puede afectar la función de su brazo. o mano, lo que produce hormigueo y entumecimiento. Otros posibles síntomas asociados con el dolor en el antebrazo incluyen:

  • hinchazón del antebrazo o dedos
  • entumecimiento en los dedos o el antebrazo > fuerza afectada, como fuerza de prensión debilitada
  • escasa amplitud de movimiento
  • una articulación de codo o muñeca que hace estallar, hace clic o atrapa con movimiento
  • A veces, el dolor de antebrazo no es causado por una lesión o disfunción del antebrazo en sí. El dolor en el antebrazo puede ser dolor referido. Esto significa que la lesión es en otro lugar, pero el antebrazo duele.

Aunque hay muchas causas subyacentes del dolor en el antebrazo, la mayoría puede tratarse en el hogar o mediante atención médica.

Causes¿Qué causa dolor en el antebrazo?

El dolor en el antebrazo puede ser el resultado de varias causas. Estos varían desde afecciones degenerativas hasta lesiones por afecciones médicas subyacentes que dañan los nervios, los huesos o las articulaciones: artritis

, que causa desgaste del cartílago protector en las articulaciones, lo que produce un roce óseo contra el síndrome del túnel carpiano del hueso

  • . donde el canal del nervio en la muñeca que lleva a los dedos comienza a estrecharse, presionando los nervios y produciendo dolor
  • caídas, lo que puede provocar lesiones como fracturas óseas, esguinces o daños en los ligamentos
  • problemas con las venas y la tensión muscular en la circulación
  • , a menudo por jugar un deporte como tenis o golf
  • lesiones por uso excesivo, como lesiones por exceso de uso de la computadora
  • mala postura, como una mala postura del cuello o los hombros curvados ligeramente hacia adelante, que puede comprimir los nervios de los problemas del antebrazo
  • con los nervios, que pueden ser el resultado de afecciones médicas como diabetes o trastornos de la tiroides
Más información: Consejos para tratar el dolor del nervio diabético "

Es posible que pueda identificar la causa subyacente exacta de su dolor en el antebrazo. Otras veces, es posible que no esté seguro de cómo ocurrieron los síntomas. Su médico puede ayudarlo a identificar si hay algún daño subyacente en los huesos, las articulaciones o los nervios, o si otra afección podría estar causando sus síntomas.

Debe buscar atención médica de inmediato si tiene una fractura ósea visible u oye signos distintivos hacer estallar, hacer clic o crujir relacionado con una lesión en el antebrazo.

Tratamientos en el hogar. ¿Qué puede hacer en casa para tratar el dolor en el antebrazo?

Los tratamientos para el dolor en el antebrazo pueden variar en función de la causa subyacente.

Tratamientos en el hogar

Descansar el antebrazo generalmente puede ayudar a reducir el grado de inflamación.

  • La formación de hielo en el área afectada con un paquete de hielo cubierto de tela durante 10 a 15 minutos a la vez también puede ayudar a reducir la hinchazón.
  • Tomar medicamentos sin receta para aliviar el dolor, como el ibuprofeno (Advil) o el paracetamol (Tylenol), puede ayudar a reducir la hinchazón y la incomodidad.
  • una férula o vendaje que limita la movilidad mientras la lesión se está curando también puede ayudar.
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Estira

Algunas veces los médicos recomiendan ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para reducir el dolor en el antebrazo. Sin embargo, no debes comenzar ningún régimen de ejercicios o estiramientos sin la aprobación de un médico. De lo contrario, podría correr el riesgo de empeorar una lesión.

Es posible que necesite congelar el antebrazo después de estos ejercicios para reducir las molestias y la hinchazón.

Estiramiento del extensor de la muñeca

Este estiramiento ayuda a reducir tensión asociada con el dolor en el antebrazo, especialmente si la causa es debida al síndrome del túnel carpiano.

Mantenga el brazo paralelo al suelo, extendiéndose desde el hombro. Gire la mano hacia abajo.

  1. Utilice la mano opuesta para tire de la mano extendida hacia abajo y hacia su cuerpo, doblando la muñeca y sintiendo un estiramiento en la parte superior de la mano y el antebrazo.
  2. Gire ligeramente el brazo hacia adentro para sentir un mayor estiramiento.
  3. Mantenga esta posición durante 20 segundos. < Repite cinco tim es en cada lado.
  4. Giro de la muñeca
  5. Fortalezca los músculos de su antebrazo con este ejercicio, que requiere un mínimo de equipamiento.

Tome una lata de verduras o sopa en la mano, sosteniéndola a la altura del hombro. Comience con la palma hacia arriba.

Gire su brazo y su muñeca hacia donde la palma de su mano mira hacia abajo.

  1. Continúa alternando la palma hacia arriba para mirar hacia abajo.
  2. Haz tres series de 10 repeticiones.
  3. Si este ejercicio es demasiado doloroso para realizarlo con el brazo extendido, puede hacer este ejercicio mientras está sentado y descansar el codo sobre el muslo durante el mismo.
  4. Flexión de codo

Aunque el ejercicio puede parecer similar a un curl de bíceps, se enfoca en apuntar y estirar el antebrazo.

Párate derecho con los brazos a los lados.

Doble su brazo derecho hacia arriba, permitiendo que el interior de su mano toque su hombro. Si no puede alcanzar su hombro, estírese tan cerca como pueda.

  1. Mantenga esta posición durante 15 a 30 segundos.
  2. Baja la mano y repite el ejercicio 10 veces.
  3. Repite el ejercicio con el brazo opuesto.
  4. Leer más: 9 remedios caseros para el alivio del túnel carpiano "
  5. Inyecciones y cirugías

A veces, su médico puede recomendarle una inyección del medicamento antiinflamatorio cortisona. Esto puede reducir la inflamación en los músculos que pueden causar dolor en el antebrazo .

Leer más: ¿Qué es un destello de cortisona?"

Si esto no ayuda a su dolor en el antebrazo, su médico podría sugerir métodos quirúrgicos para reducir el dolor. Algunos ejemplos de estos procedimientos son:

liberación del tendón

liberación del túnel carpiano

  • Sin embargo, las cirugías siempre deben se considera un último tratamiento si las medidas y ejercicios en el hogar no tienen éxito. Por lo general, su médico no los recomendará a menos que su lesión sea aguda o no haya respondido a 6 a 12 meses de tratamientos no quirúrgicos.
  • TakeawayThe takeaway < Muchas personas con dolor en el antebrazo pueden tratar con éxito sus síntomas sin cirugía. Descanse el antebrazo cuando el dolor comienza a aparecer y consulte a un médico si los síntomas empeoran en lugar de mejorar.