El mejor amigo de spoonie: El poder sanador de los animales

En 2014, después de nuestra boda, mi esposo y yo adoptamos dos conejillos de indias. Hoy, Gus Gus y Jaq son mis compañeros de trabajo. , bebés y mejores amigos. Durante el año pasado, me mantuvieron lo mejor posible mientras lidiaba con el estrés y una lista creciente de enfermedades crónicas. Como familia, también tuvimos que lidiar con la muerte de su hermano Oreo.

Izquierda: Gus Gus; superior derecha: Jaq; inferior derecha: Oreo

Es increíble lo mucho que Gus Gus y Jaq apoyan mi salud y mi bienestar. Me ayudan. Mantente activo, hazme compañía y mejora mi estado de ánimo. Mejor aún, me hacen sonreír.

Si nunca has tenido conejillos de indias, es posible que no adivines cómo te animan a hacer ejercicio. Pero cuidarlos requiere una mucha actividad!

Necesitan ser físicamente comprometidos d y jugado con. Deben mantenerse entretenidos, además de mantenerse limpios. Me pongo en el piso y juego con ellos varias veces a la semana. Es bueno para mí ponerme en movimiento y divertirme para que jueguen.

Mis niveles de dolor mejoran, al igual que mi actitud. Me siento mejor preparado para abordar citas médicas, nuevos tratamientos y más, siempre y cuando sepa que mis pequeños amigos me están esperando en casa.

Acurrucarse con nuestros niños me ayuda a descansar, que es algo que casi no hago. También me dan una razón para levantarme y ponerme en movimiento los días en que mi depresión amenaza con hacerse cargo.

Como muchas personas que viven con enfermedades mentales, encuentro que mis mascotas me ayudan en mis peores días de salud mental. Cuando estoy lidiando con flashbacks relacionados con PTSD, por ejemplo, puedo contenerlos y calmarme.

No estoy solo. He hablado con otras personas con enfermedades crónicas que sienten igual de fuerte acerca de sus seres queridos peludos que yo. Una cosa que todas nuestras historias tienen en común es cuánto mejoran nuestras mascotas nuestra calidad de vida. No es una coincidencia De hecho, muchas investigaciones sugieren que las mascotas pueden mejorar nuestra salud de forma mensurable, como reducir los niveles de dolor y la presión arterial.

¿Tienes una mascota que ilumine tu día? ¿O estás pensando en adoptar uno? Tómese un momento para inspirarse en estas historias de personas que entienden la diferencia que un amigo peludo puede hacer.

RM y Dobbins

Los gatos son animales de compañía que los investigadores han estudiado por su potencial para mejorar la salud y el bienestar de sus dueños. Ser dueño de un gato puede incluso reducir el riesgo de un ataque al corazón.

RM, que tiene ansiedad y depresión, compartió la historia de cómo su gato Dobbins ha sido una fuente de apoyo durante los momentos difíciles. RM ahora ha pasado por el proceso de hacer que Dobbins sea declarado un animal de apoyo emocional.

"Originalmente vino a mi vida como gato adoptivo el verano después de graduarme de la universidad. Terminé saliendo de mi ciudad natal dos semanas después de graduarme y mudándome a un departamento propio.También tuve un nuevo trabajo. Estaba tan contento de tener la compañía de un gato.

"Por esa época, mi depresión se agrandó mucho, y a veces apenas podía salir de la cama. Dobbins siempre estaba allí, haciéndome levantarme para alimentarla, ronroneando en mi oído y durmiéndome directamente encima de mí. Su amor incondicional me ayudó en algunos momentos difíciles.

Kristin, Keely y Ranger

Los perros han sido "mejores amigos" con los humanos durante miles de años. Pero algunos perros van más allá de la amistad y brindan apoyo y atención directa a las personas. La bloguera Kristin Tousignant vive con una lista de enfermedades crónicas, incluido el lupus. Su perro Ranger actúa como un perro de apoyo a pesar de no tener entrenamiento profesional.

"Nunca fui una persona de perros. Luego tenemos un cachorro, llamado Keely, en torno a mi diagnóstico de diabetes. Luego compré ese cachorro de un cachorro, llamado Ranger, por su cumpleaños. Ranger está conmigo todo el tiempo y se apoyará contra mi cadera dolorida como una almohadilla térmica peluda. Su cosa reciente es llevarme al baño en el medio de la noche. Él se asegura de que estoy bien y vuelve a acostarse. Él es mi amigo, mi compañero cuando estoy solo. "

Emily y Bruce

Los perros necesitan mucha actividad física, por lo que tiene sentido que puedan ayudar a mantener activos a sus dueños. En un estudio, los perros incluso ayudaron a las personas a apegarse a un programa de caminatas regular. Emily Bradley le da crédito a su amado boxeador, Bruce Wayne, por ayudarla a mantenerse activa. Han sido inseparables en los últimos dos años.

"Adopté a un boxeador de 5 años, Bruce, en el verano de 2015. Habiendo sido diagnosticado con la enfermedad de Still, estaba buscando una razón para seguir moviéndome y mantenerme motivado. Eso llevó a un 4 a. metro. decisión de enviar una solicitud a nuestro rescate local de boxeadores.

"Cuatro semanas después, llevé a casa este perro de tamaño de caballo. Cada mañana, tengo un motivo para levantarme y caminar, y tengo que mirar esa razón a los ojos. En los días malos, Bruce me deja sostener su arnés mientras caminamos y me ayuda a equilibrar inclinando su torso contra mi pierna. En los días buenos, caminamos por senderos, corremos por la vía verde y destruimos TODOS los Frisbees.

"No importa qué día tenga, Bruce me mantiene activo y en movimiento, algo que es tan crítico para alguien con una enfermedad reumática. Sin Bruce, sería demasiado fácil renunciar a la actividad física porque es agotador y doloroso. Él es la herramienta más importante para mantener mi salud mental y física bajo control, y un recurso invaluable a medida que navego la vida con mi enfermedad.

"Es cierto que rescaté a Bruce, pero la mayoría de los días siento que Bruce me rescató. Mi tiempo con Bruce no es único: el poder de curación de los animales no se pierde en la comunidad de enfermedades crónicas. Ya sea un perro de servicio o un animal de apoyo emocional, o simplemente un "mejor amigo / niño de piel", el impacto de tener una mascota a tu lado durante los momentos difíciles de tu enfermedad es inconmensurable. Aportan un poco de luz a los días oscuros, muchas risas y una enorme cantidad de amor. "

Rachael, Shiloh y Riley

Es bien sabido que los perros tienen un sentido del olfato increíble, pero no siempre escuchamos tanto acerca de cuán sensibles son los perros a las necesidades y emociones humanas.

Rachael Rose vive con mastocitosis sistémica indolente (ISM), una enfermedad rara que puede causar lesiones persistentes en la piel, dolor, problemas digestivos y reacciones alérgicas graves. Ella dice que a veces, parece que sus beagles intuitivos saben exactamente lo que ella necesita. Trabajando desde casa, ha encontrado consuelo en Shiloh y Riley.

"Les encanta jugar e ir a caminar. Pero los perros también son muy intuitivos, y parecen sentir cuando no me siento bien. Cuando eso sucede, son tan felices abrazándome y haciéndome compañía.

"Para mí, una de las partes más difíciles de tener ISM ha sido la fatiga y la confusión mental que, durante un brote, pueden durar días o semanas a la vez. Puede sentirse realmente aislado, especialmente porque me encanta salir y ser social. Me reconforta saber que siempre tengo una gran compañía. "

¿Por qué las mascotas son tan buenas para tu salud?

Hay un creciente cuerpo de investigación sobre cómo las mascotas pueden mejorar su salud y bienestar. Según los Centros para el Control de Enfermedades de los EE. UU., Tener una mascota podría ayudar:

• disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos
• reducir los sentimientos de soledad
• estimular la actividad física

La pregunta sigue siendo: ¿De dónde vienen estos beneficios? ¿de? Una teoría es que pasar tiempo con su mascota puede aumentar los niveles de oxitocina, una hormona para sentirse bien relacionada con la vinculación, la crianza de los hijos y la reducción del miedo. En un estudio, los dueños de perros que interactuaron con sus amigos peludos durante 30 minutos mostraron niveles más altos de oxitocina.

Otra teoría es que las mascotas proporcionan compañía, junto con más oportunidades para socializar con otras personas, lo que a su vez mejora la salud. El aislamiento puede ser común cuando se viven con enfermedades crónicas, pero hay muchas formas en que las mascotas pueden ayudar a que los propietarios se sientan menos solos y más amados. Incluso acariciar a un perro puede proporcionar un pequeño impulso a su función inmune, según un pequeño estudio.

The takeaway

Teniendo en cuenta los posibles beneficios para la salud de las mascotas, es posible que estés pensando en atraparte con un amigo tuyo, ¡si es que todavía no tienes uno! Sin embargo, si está considerando una primera mascota o una nueva, asegúrese de buscar formas éticas de adoptar en su área.

¡Y si ahora no es el momento adecuado para que tengas una mascota, no te desesperes! Considere buscar programas de terapia de mascotas en su área o llame a un amigo que tenga una mascota. Muy pronto, es posible que estés disfrutando de un momento de calidad con un amigo peludo.

Kirsten Schultz es una escritora de Wisconsin que desafía las normas sexuales y de género. A través de su trabajo como una activista de enfermedades crónicas y discapacidades, tiene la reputación de derribar barreras al tiempo que causa problemas constructivos. Recientemente fundó Chronic Sex, que discute abiertamente cómo la enfermedad y la discapacidad afectan nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, incluido, lo adivinaste, el sexo. Puede obtener más información sobre Kirsten y Chronic Sex en chronicsex. org y síguela en Twitter .

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