Entrenador físico en línea: ¿Deberías contratar un entrenador virtual?

contratar un entrenador personal que realmente lo motive hacer sentadillas y burpees suena muy bien en teoría, pero puede que no sea una opción para ti. Puede que no se ajuste a tu presupuesto. (¡Pueden ser muy caros!) Tal vez no puedas encontrar tiempo fácilmente en tu agenda, o prefiero el gimnasio hogareño que tiene en su garaje en lugar de un espacio de entrenamiento de lujo.

Hace unos años, para mí se trataba del dinero, o la falta de él. Decidí que no quería que eso me detuviera, sin embargo, contraté a un entrenador en línea para ayudar a llevar mi viaje al siguiente nivel entrenándome para mi primera (y única) competencia de bikinis. Ella fue excelente, y de muchas maneras, le doy crédito a esa experiencia al encender la pasión que ahora tengo. tener para la salud y la aptitud.

La capacitación en línea no es para todos, sin embargo, y algunos entrenadores de gimnasia en línea no son tan buenos como lo hacen en su sitio web. Entonces, ¿cómo decides si deberías sumergirte en el entrenamiento virtual? Esto es lo que necesita saber.

Cómo funciona un coach en línea

Tal vez tenga una consulta inicial por teléfono o vía Skype para hablar sobre sus objetivos, o tal vez se comunique por correo electrónico o un sistema en línea. Sin embargo, usted y su entrenador deciden comunicarse, irán al gimnasio por su cuenta con los entrenamientos que han creado e informarán sobre su progreso.

Ventajas de trabajar con un coach en línea

Ventajas

• Trabajar con un coach en línea es menos costoso que un coach en persona.
• Pueden apoyarte y ayudarte a mantenerte al día con tus objetivos de fitness.
• La capacitación en línea es más flexible.

Tal vez el mayor profesional del coaching de fitness en línea es el costo. No agotará la billetera tanto como un entrenador en persona y, por lo tanto, hará que el entrenamiento personal sea accesible para más personas.

Desde mi experiencia, un entrenador personal en un gimnasio puede ir de $ 60 a $ 75 por hora en promedio (dependiendo del lugar donde vives y del gimnasio que vayas, por supuesto). Si quiere trabajar con un entrenador tres veces por semana, eso suma $ 720- $ 900 por mes. Por otro lado, los programas de coaching en línea que ofrecen entrenamientos de cinco días podrían ser tan bajos como $ 200 por mes.

Para alguien que es emprendedor, un capacitador en línea puede brindar una excelente opción para la rendición de cuentas y la orientación. Si está acostumbrado a ejercitarse por su cuenta pero necesita ayuda para formular un régimen de entrenamiento, tener un capacitador que lo respalde e informarle semanalmente o quincenalmente puede ayudarlo a lograr y mantener el rumbo para alcanzar sus objetivos.

La capacitación en línea también es más flexible. Si no puede ir al gimnasio durante el horario normal o en un horario regular, o si desea la opción de hacer ejercicio en casa, un entrenador y plan de entrenamiento virtual puede ser para usted. Además, si te mueres por trabajar con un entrenador que vive en Los Ángeles y vives en Florida, el coaching en línea puede hacer eso posible.

Desventajas de contratar un entrenador físico en línea

Cons

• No hay ayuda o apoyo en persona.
• No hay responsabilidad en persona.
• La calidad de los entrenadores en línea puede variar.

Una desventaja importante es que no recibes ayuda en persona. Tal vez tu forma de sentadilla no sea del todo perfecta, o no estés familiarizado con lo que es una mosca del delto trasero. No tener un profesional de la aptitud allí en persona para que lo respalde durante cada entrenamiento podría causarle frustración o incluso lesiones. Ten esto en cuenta, especialmente si eres nuevo en el ejercicio.

Un coach en línea tampoco puede proporcionar responsabilidad en persona. Si eres de los que le gusta la interacción en tiempo real, puedes tener problemas. Además, sin una sesión configurada para llegar a todas las semanas, puede ser más fácil omitir un entrenamiento aquí o allá o incluso aflojarse mientras hace ejercicio.

También hay un área gris cuando se trata de certificación y calificación de entrenadores en línea. Si un entrenador personal ha sido contratado en un gimnasio, están certificados como mínimo a través de una institución importante como la Academia Nacional de Medicina Deportiva, el Consejo Estadounidense de Ejercicio o la Asociación Internacional de Ciencias del Deporte, siguen un protocolo seguro y establecido y tienen una base básica. comprensión de cómo debería funcionar la capacitación personal. Esto no garantiza que serán buenos en lo que hacen o que verán resultados, pero es un comienzo. Con un coach en línea, el potencial de una capacitación personal mal ejecutada que no lo ayudará, o que incluso lo perjudica, es mayor.

Conclusión: ¿Debería contratar a un entrenador físico en línea?

Hay tres criterios importantes que cumplir para decidir si la capacitación en línea es adecuada para usted:

• No es un principiante completo. Has hecho una o dos sentadillas antes y sabes qué es un superconjunto.
• No tiene problemas para motivarse para llegar al gimnasio constantemente.
• Está dispuesto a hacer una investigación adicional para comprender qué debería hacer y cómo. Sí, ¿qué diablos es un delt flye trasero de todos modos? Google y ver videos de YouTube antes de ir al gimnasio para asegurarse de que se está ejecutando correctamente.

Si puede marcar estas casillas, comience la búsqueda de un entrenador en línea investigando. Consulte sitios web y cuentas de Instagram, lea reseñas y realice algunas consultas iniciales. A menudo, podrá evaluar cuán serio y efectivo puede ser para usted un capacitador en línea al leer y hablar con ellos.